bannerbannerbanner

Загадки сна

Загадки сна
ОтложитьЧитал
000
Скачать
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2019-09-13
Файл подготовлен:
2019-07-26 13:40:01
Поделиться:

Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле. О том, что сегодняшняя наука знает о сне, – а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, – и рассказывается в этой книге.

Полная версия

Отрывок

Другой формат

Видео

Лучшие рецензии на LiveLib
80из 100sunbeam

Небольшой, но содержательный нон-фикшн о процессе сновидений от российского кандидата медицинских наук Михаила Полуэктова.В своей работе автор затрагивает такие распространенные темы, как сновидения, «жаворонки» и «совы», бессонница, храп и сколько нужно спать. Есть еще интересная глава о том, как работают лекарства, помогающие заснуть, и рассуждения о таком понятие как качество сна (это тоже важно).Каких-то советов в духе «рекомендуется ложиться так и есть это» здесь нет, но этот нон-фикшн очень хорошо, на мой взгляд, показывает, как какие вещи работают, а понимание темы уже само по себе большой хороший урок.Текст написан не глухим научным текстом, а очень понятным языком с использованием исторических или даже поп-культурных отсылок. Например, в главе про бессонницу автор упоминает фильм Кристофера Нолана «Бессоница», я была заинтригована, так что с удовольствием посмотрела фильм.Тем не менее, пошевелить мозгами все равно придется. Та же глава с названием «фармакология сна» напичкана терминами и специфическими названиями, без которых нельзя рассказать, как работает определенное вещество в таблетках.Отдельно отмечу то, что в издании есть интересные пометки научного редактора, которые не всегда только поясняют автора, но и говорят о том, что Михаил может быть в чем-то не совсем прав.Хороший, понятливый, доступный нон-фикшн, который пытается в максимально доступной форме рассказать о сне, дать новую информацию, которая наверняка поможет в обычной жизни.И напоследок советую интересное видео, в котором автор этой книги, Михаил Полуэктов, был одним из приглашенных экспертов.01:31:35

80из 100oxnaxy

Чем сильнее власть надо мной бессонницы, тем больше люблю я сон и тем больше хочу о нём всё узнать. Да и красочные сновидения (и даже иногда сонный паралич) посещают меня всякий, когда удаётся хотя бы немного поспать. Но сейчас спать не получается, а значит пора уже наконец-то добраться до этой книги.Книга интересная, но даёт условно общую информацию и о мозге в целом и о том, что вообще такое «спать» и зачем это кому-то нужно. К счастью, автор охватывает не только человеческие аспекты, а потому можно узнать много интересного и в очередной раз порадоваться, что нам совершенно не нужно спать на ходу (только если по собственному желанию), на лету и быть постоянно настороже. И все же я привыкла к Докинзу, к его интересным примерам и чуть ли не разжевыванию множества фактов, а не просто перечислению чего-то интересного (и хотелось бы безумно, чтобы автор всё-таки говорил исключительно о вещах, в которых он разбирается, а не пытался, так сказать, оккупировать чужую территорию). Но это всё мелочи.Сформировать общее представление, узнать об интересных (и не очень) фактах о сне, начать понимать, что же вообще происходит каждый день со множеством людей – это всё сюда. Будет интересно. Для кого-то, возможно, данная книга может показаться немного нудноватой, ведь многие подразумевают научпоп как что-то весёлое + наука, но потраченное мнение несомненно того стоит. Немного жаль, что о самом сне здесь будет достаточно мало информацию, зато мотивации на изучение темы и дальше будет достаточно много.Yes science!

80из 100Inelgerdis

Если бы меня спросили в процессе чтения, что я вообще вынесла из этой книжки, то моим ответом бы стало что-то в духе «кажется, я невротик со стажем» :) А если серьёзно, то книжка мне понравилась. Она довольно серьёзно (с кучей ссылок на исследования, в основном зарубежные), но при этом доступно и с картинками (ну, мне показалось, что довольно доступно, хотя, конечно, иногда я всё равно путалась в названиях упоминаемых генов или веществ организма) рассказывает об одном из крайне важных человеческих состояний – о сне. Несмотря на небольшой объём книжки, у Михаила Полуэктова получилось рассмотреть широкий срез информации о сне – и общую механику самого процесса сна от засыпания до пробуждения, и влияющие на него факторы (стрессы, недосыпы, джетлаги и пр.), и разного рода расстройства сна (от банального храпа до нарколепсии) – а также уложить всё это в единую систему. Скорее всего, книга не очень понравится любителям «весёленького» научпопа, т.к. покажется им нудноватой, ведь здесь автор почти что не шутит и не сыпет разного рода «историями из жизни» (хотя иногда они встречаются), и сосредоточен на серьёзных объяснениях происходящих в мозгу процессах.

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru