Майя Гогулан
Лечение болезней по методу Майи Гогулан: советы и рецепты. Можно не болеть
Как увеличить массу тела
Многие худые люди, большей частью по их собственному субъективному желанию, стремятся поправиться. Во-первых, надо понять причину худобы, и если это не следствие отклонения в здоровье, не заболевания эндокринных желез или психики, то лучше всего несколько больше относительно нормы съедать орехов, сладких фруктов и овощей, а также включить в упражнения комплексы атлетической гимнастики, направленные на увеличение мышечной массы (максимально возможное количество повторений упражнений с выбранным весом отягощения – от 8 до 12 раз с паузами, отдых – 1,5–3 минут).
Если вы хотите понять, какой вес у вас должен быть, воспользуйтесь тестом: измерьте сантиметром окружность своего запястья. Цифру, которую вы получили, умножьте на 2 – такова должна быть окружность вашей шеи у основания, а если вы умножите длину окружности шеи у основания на 2, то это и должна быть окружность талии, которую Природа назначила вам. Все, что превышает эту цифру, будет называться избытком веса, так как каждый лишний сантиметр в талии равен килограмму веса.
Советы при различных заболеваниях: профилактика и лечение
Бронхиальная астма
Бронхиальная астма – аллергическое заболевание, проявляющееся в основном приступами удушья. Они вызываются скоплением слизи в бронхах. Медикаментозные средства, применяемые для лечения астмы, часто сами становятся причиной обострения болезни, так как могут служить аллергенами, от которых развивается приступ удушья.
Поэтому самыми надежными средствами борьбы с астмой являются Шесть правил здоровья и другие средства Системы здоровья Ниши и физической куль туры.
Закаливание
Одним из основных средств закаливания при лечении астмы является вода. Под воздействием холодной воды происходит резкий выброс в кровь гормонов, в частности адреналина, который способствует расширению бронхов, купированию отеков и уменьшению секреции желез из слизистой оболочки. Это позволяет нормализовать дыхание естественным путем.
Методика закаливания подробно изложена в разделе «Как повысить иммунитет» (часть 1).
Особенности закаливания холодной водой при лечении бронхиальной астмы заключаются в том, что процедуры должны проводиться как можно чаще: утром после сна, после возвращения из детского сада или из школы (для детей) или с работы (для взрослых), а также перед сном и ночью (ночью, в период приступа, – через каждые 1,5 ч). После ежедневных оздоровительных занятий следует начинать с теплого душа, а в конце процедуры заканчивать комфортно-холодным.
В период приступа после водных процедур, чтобы не спровоцировать одышку и приступ удушья, отдыхайте только в положении сидя; в это время полезно выполнять шестое правило здоровья (упражнения для спины и живота), массаж лица и ушей. Дыхание при этом должно быть диафрагмальным. Старайтесь надевать на себя как можно меньше одежды и используйте любую возможность, чтобы побегать или походить босиком: дома по полу, летом и в межсезонье по земле, траве, гальке, песку.
В жаркую погоду рекомендуется больше находиться в тени: при бронхиальной астме солнечная радиация стимулирует приступы удушья.
Эти приемы хорошо использовать для предупреждения приступов.
– Умыть шестью пригоршнями холодной воды и хорошенько растереть водой лицо. Затем, стоя, наклониться вперед и втянуть носом воду из пригоршни. Оставаясь в наклоне, хорошо высморкаться. Повторить 6 раз. После этого взять в рот как можно больше холодной воды, запрокинуть голову и долго полоскать горло. Повторить 6 раз. Закончить процедуру двумя большими глотками холодной воды.
Прием эффективен также при заболеваниях верхних дыхательных путей – остром рините, заболеваниях придаточных пазух носа, ангине. Выполнять его лучше после массажа лица, шеи и спины. (При отите втягивать воду носом не рекомендуется.)
– Вымыть в холодной воде 150 г корня хрена, пропустить через мясорубку и добавить сок двух лимонов и фруктовый сахар или мед. Хорошо перемешать и поставить в холодильник. Принимать по 1 ч. л. утром 1 раз в день или перед приступами (детям – по 1/2 ч. л.) до улучшения состояния.
– Смешать 100–120 г свежего морковного сока с медом. Пить утром вместо завтрака небольшими глотками в течение месяца.
– Заварить стаканом кипятка 4 ч. л. измельченных листьев мать-и-мачехи, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Средство эффективно не только при астме, но также при остром и хроническом бронхите, кашле, хриплом голосе, воспалении легких.
– Сауна (использовать контрастно).
– Голодание. Как показали наблюдения А. Колосова и С. Осинина, регулярное голодание дает хорошие результаты в лечении больных бронхиальной астмой: происходит восстановление нарушенной структуры слизистой оболочки дыхательных путей.
При предвестниках приступа бронхиальной астмы, обильных выделениях из носа, чиханье, кашле, а также при обострениях хронических респираторных заболеваний ежедневно до выздоровления через каждые 1–1,5 ч необходимо проводить следующий цикл приемов:
1. Упражнения из Шести правил здоровья Системы Ниши (хотя бы несколько раз).
2. Контрастные водные процедуры, которые заканчиваются холодным обливанием (дозировка с учетом самочувствия) с последующим промакиванием тела сухим полотенцем.
3. Воздушные контрастные ванны (при отсутствии лихорадочного состояния).
4. Для детей до 3 лет – подвижная игра и гимнастика с паузами для отдыха, для остальных – быстрая ходьба; лучше босиком, полуобнаженным.
5. Массаж лица в сочетании с водными процедурами до полной или относительно полной нормализации носового дыхания (3–4 раза).
6. Отдых в постели с высоким, но твердым изголовьем.
Приступайте к выполнению Шести правил здоровья сразу же, как только возникнут первые признаки тревоги, даже если это произойдет в самое неподходящее время.
Во время приступа не теряйтесь, для купирования приступа удушья выполните следующие приемы:
– купание или обливание попеременно контрастной водой по 1 минуте до 11 раз. Начинать и заканчивать холодной водой (чем холоднее вода и чем дольше ее воздействие, тем лучше). В ходе этой процедуры – диафрагмальное дыхание и откашливание;
– промакивание тела сухим полотенцем. Спустя 1–2 ч;
– ходьба (босиком, полуобнаженным) с чередованием естественного и выраженного диафрагмального дыхания с откашливанием – 3–4 минуты или выполнение упражнений из Шести правил здоровья;
– массаж лица и ушей в сочетании с водными процедурами 1–2 раза;
– массаж грудной клетки (поглаживание, вибрация, похлопывание) – 6 минут;
– растирание подошв яблочным уксусом или лимонным соком – 2 минуты.
Для купирования приступа у маленького ребенка необходимо выполнить следующие действия:
– воздушная ванна с одновременным массажем лица и умыванием холодной водой 1–2 раза;
– продолжая воздушную ванну, провести массаж грудной клетки (основной прием – поглаживание);
– выполнить упражнения «Золотая рыбка» и «Для капилляров»;
– погрузить малыша в прохладную воду на 3–6 минут (при дрожании подбородка у ребенка процедуру следует немедленно прекратить);
– промокнуть тело ребенка пеленкой;
– уложить ребенка в постель с высоким изголовьем и растереть ему подошвы лимонным соком или яблочным уксусом.
Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 50 % всех смертных случаев во всех странах. 45 % мужчин вследствие этих заболеваний не доживают или становятся инвалидами до 60 лет.
Для того чтобы понять причины этих заболеваний, вспомним, что представляет собой система кровообращения человека.
Система кровообращения человека – это 150 000 км кровеносных сосудов (длина нашей сосудистой системы равна почти четырехкратной окружности земного шара!).
Каждая клеточка нашего организма может жить только благодаря тому, что паутинка артериальных капилляров поставляет ей питание – кислород, углеводы, аминокислоты, энзимы, жирные кислоты, витамины, микроэлементы, жидкости, а паутинка венозных капилляров выводит отработанные вещества. Через сложный лабиринт сосудистой системы сердце ежедневно перегоняет около 10 000 кубических литров крови.
Сердце окружено сердечной сумкой, состоит из четырех камер: две – предсердия (левое и правое) и две – желудочки (тоже левое и правое). Между каждым предсердием и желудочком находятся отверстия, которые прикрыты клапанами, пропускающими кровь только в одном направлении. Работа всех камер протекает синхронно, а нарушения в этой синхронной работе ведут к расстройству ритма и блокаде поступления крови и ее движения, что угрожает жизни.
Снабжение кислородом и питательными веществами мышцы сердца происходит через венечные артерии. Их еще называют коронарные артерии. Коронарные артерии разветвляются на множество мелких сосудов, вплоть до невидимых простым глазом капилляров.
Как работает наше сердце
Работа сердца сопряжена с электрическим разрядом. Нормальный электропотенциал клеток миокарда (мышцы сердца) составляет около 0,08 ватта. При возбуждении отрицательный заряд переходит в положительный, и это вызывает сокращение мышцы сердца. Разница потенциалов очень мала – в 20 раз меньше самой слабой батарейки. Но от правильного протекания этих небольших импульсов зависят нормальная работа сердца и кровообращение.
Сердце – узловой центр двух кругов кровообращения: малого (или легочного) и большого.
Малый круг кровообращения начинается в правом желудочке легочной артерией, которая имеет две ветви (для правого и левого легкого). В легких большие артерии делятся на малые, еще более малые, наконец, на тончайшие капилляры, которые переходят в большие вены, доставляющие кровь из легких в левое предсердие.
Большой круг кровообращения начинается в левом желудочке аортой, которая делится на систему артерий, артериол и капилляров. К сердцу кровь возвращается через полые вены.
Сосуды малого и большого круга отличаются друг от друга.
Ритмичное расширение и спадание стенок артерии воспринимается как пульс. Скорость пульсовой волны от аорты до периферической артерии составляет около 3 м/с.
В большом круге кровообращения выделяют так называемый воротный, или печеночный, круг кровообращения.
Воротная вена собирает кровь от желудка, кишечника, поджелудочной железы и селезенки. В печени воротная вена имеет разветвления, которые доставляют печеночным клеткам питательные вещества, всосавшиеся в кровь из кишечника.
В печени анализируются и очищаются вредные вещества (например, алкоголь, никотин), поэтому у пьющих или курящих печень поражается чаще всего.
Что надо знать об инфаркте миокарда
Инфаркт миокарда – очаг некроза (омертвения) ткани сердца, который развивается вследствие нарушения кровоснабжения при спазме или закупорке питающего сосуда тромбом. Это наиболее часто встречающееся явление. Может быть инфаркт не только сердца, но и легкого, почки и других органов.
Некроз сердечной мышцы развивается в результате длительного прекращения кровоснабжения на определенном участке. Чаще всего он возникает на фоне атеросклеротических изменений коронарных сосудов, а у молодых наступает в результате их продолжительного спазма. И именно в этом случае инфаркт обширен и опасен для жизни.
Повышение артериального давления не только способствует появлению атеросклероза, но и повышает потребность сердца в кислороде. Очень часто атеросклероз вызывает механическое повреждение сосудов, образование тромбов, которые и блокируют кровоток. После инфаркта миокарда остается рубец, величина которого зависит не только от медицинской помощи, но и от поведения самого человека. Временный покой сам по себе не принесет излечения. Необходимо отрегулировать все конструктивные и деструктивные процессы, привести их к согласию. И в этом помогут:
– прежде всего пост с использованием соков из ягод и оранжево-желтых фруктов;
– питье воды с медом и яблочным уксусом (1 ч. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 200 г воды), до 4 стаканов в день;
– складывание стоп и ладоней (пятое правило из Шести правил здоровья).
Если больной объят страхом и не хочет двигаться, можно на первых порах применять стельки-стимуляторы PIOKAL, которые налаживают информационные процессы в организме. Но не следует забывать, что уже через несколько дней надо начинать выполнять Шесть правил здоровья по Системе Ниши, так как известно, что мышцы являются физиологическим регулятором (вибратором) циркуляции крови и полный покой при инфаркте пагубен для больного.
Стельки-стимуляторы PIOKAL имеют свои достоинства – это наружное средство, которое не влияет или мало влияет на химические процессы в организме, не нарушает, а может быть, и стимулирует обменные процессы и налаживает их, что чрезвычайно важно. Но и у стелек есть существенные недостатки: они ведут к пассивности, требуют смены носков 5–6 раз в день. Для лежачего, за которым кто-то ухаживает, это не так обременительно. Но для одинокого человека или тем более работающего это очень неудобно.
Регулируя артериальное давление и уровень холестерина, стельки-стимуляторы предотвращают развитие болезни. Но нет гарантии, что инфаркт не возникнет повторно. Сам создатель стелек PIOKAL Казимеж Пиотрович пишет по этому поводу: «Восстановление информации улучшает работу сердца, однако оно не в состоянии перекачать соответствующее количество крови через суженные артерии». И далее: «В таких случаях при значительных поражениях сосудов не следует пренебрегать хирургическим лечением сосудов, которое благодаря развитию техники не является в наше время столь опасным». Это может говорить человек, которому никогда не оперировали сосуды. Любая операция не опасна и проста лишь для врача, но не для пациента.
Мой опыт и опыт моих последователей говорит, что в организме многие процессы обратимы, надо только помочь ему, прекратив совершать преступления против законов жизни. Я считаю методы Системы здоровья Ниши единственными, с помощью которых можно полностью восстановить сосуды, потому что эти методы отражают новый взгляд на кровообращение. Они позволили мне, прикованной к постели в течение почти года, встать на ноги через месяц. Когда же я поняла законы полноценного питания и овладела ими, ко мне вернулось не только здоровье, но и молодость.
Поэтому искренне советую вам ежедневно выполнять Шесть правил здоровья.
