Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины – Майкл Уилсон
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.
Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.
К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:
– Что такое сила воли и почему она важна;
– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;
– Почему у одних людей сила воли развита лучше;
– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.
Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете. Независимо от целей, которые вы преследуете, сила воли позволит вам добиться большего. Вы и представить не можете, насколько недооцениваете свои возможности!
Другой формат
Мощные техники… медитация, спорт и дыхание. ну ещё и высыпаться. Ничего нового, но систематизирует.
Техник как таковых я не увидела, но пару дельных советов автор дает. Также он раскрывает понятие силы воли и объясняет,как это работает. Совсем мало страниц, но, я считаю, что полезная информация представлена полно.