Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти. Терапевтическая книга – Мария Кокова

Как бы не было печально признавать то, что все мы смертны и «все мы там будем», но факт остается фактом.Смерть неизбежна.Поэтому книга Марии Коковой «Смертельный номер» рано или поздно пригодится каждому.Мне, к сожалению, она нужна была сейчас.Прошло три месяца с того дня, как не стало моей любимой бабушки. Вроде бы постепенно должно становиться легче, а меня накрывает все сильнее и сильнее. И мне начало казаться, что со мной что-то не так. С учетом того, что я уже хоронила маму в 2013 году, мне было, с чем сравнивать свои чувства и ощущения. Тогда я более стойко пережила потерю близкого человека, и то, что происходит со мной сейчас, начало казаться чем-то из ряда вон выходящим.Но Мария в своей книге рассказывает о том, что каждую потерю мы переживаем по-разному. И что средний срок горевания составляет год. Поэтому мои чувства на данный момент нормальны.Также из «Смертельного номера» читатели могут узнать про признаки, которые указывают на то, что пора обратиться за помощью к специалистам, чтоб они вместе с пациентом профессионально проработали потерю, а, возможно, попытались успокоить чрезмерно переживающий или же взбодрить апатичный организм препаратами.В общем, книга довольно полезная. Она и для тех, кто переживает потерю, и для тех, кто хочет кого-то поддержать. Плюс ко всему, в ней можно прочитать необычные традиции некоторых стран мира, связанные со смертью, или то, как самому подготовиться к уходу, чтоб хоть немного помочь близким с организацией похорон или дележкой наследства (как бы ужасно это не звучало).Книга не станет для вас чудо-таблеткой, которая излечит от горя, но точно будет помощником, который подскажет в каком направлении двигаться дальше для того, чтоб вернуться к нормальной жизни.

Мария сделала колоссальную работу. Мне понравилось ,как она аккуратно и тактично прописала всю свою книгу. Я недавно пережила потеря своего мужа и мне эта книга очень помогла осознать и понять, что со мной происходит, почему я так чувствую и как я могу с этим справиться. Я считаю такая книга должна быть в каждом доме, потому что смерть не спросит разрешения , перед тем как войти.

Есть такие книги, которые приходят в мою жизнь именно тогда, когда это нужно.Я зашла в библиотеку на станции метро «Юго-Западная», чтобы забрать другую книгу о похищении маленькой девочки, заказанную мною через интернет, и на стеллаже с новинками увидела «Смертельный номер».

Эта небольшая книга, примерно 200 страниц, читающаяся за один день, может стать большой поддержкой не только для тех, кто пережил утрату, но и для их близких, которые не знают, как обращаться с горюющим человеком.Книга разделена на 8 глав. В предисловии Мария Кокова говорит, что все эти главы не обязательно читать последовательно, что каждая из них самодостаточна, можно начинать с той, которая на данный момент наиболее для вас актуальна.

Итак,Глава 1. Что мы знаем о горевании – приводятся исследования психологов, как отечественных, так и зарубежных, о стадиях горя, как они характеризуются и что переживает в каждой стадии человек. Но самое главное – эти стадии могут не быть последовательными, некоторые могут вообще отсутствовать и не быть выраженными. Каждый скорбит по-своему, нет понятия «неправильно горюю».Глава 2. Темные времена – посвящена тем людям, который именно в этот самый момент переживают утрату. Как себе помочь и когда стоит обратиться за помощью к специалисту – об этом в этой главе.Глава 3. Другая смерть – здесь рассматриваются случаи перинатальной потери, суицида и потери домашнего животного. Главное тут принять то, что не бывает «стыдной смерти» (суицид) и вот этого «нашел по чему убиваться» (потеря домашнего животного или нерожденного ребенка). Любая потеря не может быть обесцененной.Глава 4. Дыхание смерти – про психологическую поддержку больных и их родственников паллиативных больных, которым часто приходится хуже, чем этим больным.Глава 5. Вечная память – для меня была самой легкой главой. В ней рассказываются о погребальных обрядах в христианстве, мусульманстве, иудаизме, буддизме, о правилах проведения гражданской панихиды и о нетрадиционных методах погребения.Глава 6. Я с тобой: как поддержать горюющего – советы о том, как правильно общаться с человеком, понесшим утрату, что ему не нужно говорить, чтобы не нанести еще больший психологический ущерб, что можно сделать «из материального», чтобы поддержать человека, ведь часто в состоянии горя люди забывают не то что убираться дома, но и поесть или принять лекарства.Глава 7. Снимаем табу – как правильно говорить с детьми о смерти. Также как переговорить о смерти с пожилым (болеющим) родственником, если он сам завел об этом разговор.Глава 8. Валар моргулис: все люди смертны – заключительная глава подводит к размышлениям о собственной смертности. Что лучше сделать, чтобы после вашего ухода вашим близким было легче, какие бумажные дела стоит утрясти, а. Возможно, вы сами захотите организовать свои будущие похороны?***Как я говорила в начале, книга нашла меня в нужный момент. В данный момент я нахожусь вот в этом самом «темном времени», переживая свою потерю.

И я хочу сказать спасибо Марии за ее труд. После прочтения мне стало легче. Я не могу сказать, что сильно. Немного. Но легче.5/5З.ы. также я планирую посмотреть подкаст Марии Коковой и Маши Миронос «Смертельный номер», возможно это также будет мне полезно.JulyFox