Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым – Мария Сергеевна Хайнц
Студия АРДИС предлагает вашему вниманию аудиокнигу «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» психолога-консультанта по позитивной психологии, известного блогера Марии Хайнц.
«Основная цель человеческой жизни – счастье, – говорил далай-лама. – Независимо от того, кто мы – атеисты или верующие, буддисты или христиане, – все мы ищем чего-то лучшего в жизни. Таким образом, по моему мнению, основное движение в нашей жизни – это движение к счастью…» И все же немногие могут назвать себя безоговорочно счастливыми людьми.
В этой книге Мария Хайнц попыталась объединить лучшее из того, что есть в позитивной психологии и тайм-менеджменте, чтобы дать занятым людям инструмент для более счастливой жизни. Уверены, тайм-менеджмент станет от этого менее скучным, а вы – более продуктивными и позитивными людьми.
Видео
Прочитала быстро. Приятная (наконец-то!) книга по саморазвитию. Книга, хотя и маленькая, но в ней неплохо систематизирована информация. А самое главное здесь есть полезные мысли! Доступно объясняются основные понятия тайм- менеджмента и отличия от позитивного тайм- менеджмента. Есть интересные мысли, а главное, написано, без этого «заигрывания» с читателем, что мне безумно импонирует!)))
Понравилось также как объясняется и с физиологической и с психологической точек зрения процессы радости и удовлетворенности. Я, конечно, слышала о воздействия на нас гормонов, но впервые встречаю такого детального рассмотрения каждого гормона по- отдельности. Причем это не написано скучно!
Некоторые постулаты взяла на заметку: «право на ошибку», «счастливые моменты дня» , другие.
для ежедневных негативных ситуаций подходит правило одной ошибки. Разрешайте себе и другим близким людям делать в день по одной ошибке. Одна ошибка – это не так много, каждый имеет на это право… Вы что-то уронили или забыли – скажите «имею право на ошибку». Для детей количество ошибок должно соответствовать возрасту (чем младше – тем больше).Порадовало, что есть много ссылок на психологическую литературу на подходящую тему. Кое- что добавила в свой лист для чтения.
Книгу советую к прочтению однозначно всем, кто с настороженностью (как я) относится к тайм- менеджменту.
Неплохая в общем-то книжка, позитивная и не скучная.
Не могу сказать, что она открыла мне глаза на жизнь и заставила переосмыслить свое поведение, но несколько описанных в ней приемов я, пожалуй, возьму на вооружение: «10 счастливых моментов дня», «Право на одну ошибку», «Из жертвы в ученики» (это я для себя, чтобы не забыть!). Для книжки в 120 стр. она достаточно информативна: сведения подаются лаконично, тезисно, в конце глав приводится резюме для закрепления материала. Упражнения предлагаются простые, легко выполнимые, что тоже несомненный плюс.
Конечно, основные постулаты типа «занимайся по жизни тем, что доставляет радость», «улыбайся миру», «правильно питайся», гуляй и дыши свежим воздухом", «высыпайся ночью и полчасика днем» и «отдай нелюбимую работу по дому домработнице» лишь умиляют, но вот режим «1,5 часа работы + 15 мин. перерыв» имеет смысл испробовать на практике.
Я не жалею времени, потраченного на чтение этой малютки (благо, потрачено было немного), поскольку свою долю позитива я от нее получила.
Первая прочитанная мной книга, которая рассматривает тему планирования, тайм-менеджмента. Смело могу назвать её базовой, порекомендовать новичкам. Считаю, что искушенный читатель найдет в ней минимум полезной информации. Но! Если вы, как и я, решили получить полезную информацию, которая поможет планировать свое время, изменить жизнь в лучшую сторону, книга станет хорошим помощником.
Автор книги (Мария Хайнц) ведет свой блог, который посвящен вопросам эффективности и многому другому (пройдите по ссылке и сами все посмотрите^^). Так вот, Мария делится полезными советами, помогающими разобраться со своими целями, планами. Кроме этого есть полезные упражнения, направленные на борьбу с негативом.
В книге всего 127 страниц, но это не мешает ей быть очень информативной. Автор, как говорится, не растекается мыслью по древу, мысли изложены просто и очень понятно, а в конце каждой главы подводится итог, помогает мысленно подводить итог после каждой мысли (глава=мысль).
В целом, книга посвящена не сухому целеполаганию, а стремлению к счастливой жизни, формированию личного понятия «счастье» и следование ему. Думаю, что читатель может найти для себя интересные факты, упражнения, приемы.