Марина Пуха
Как сконструировать свою жизнь такую, какую хочется. Книга-ключ к энергии эмоций
«Я выражаю свою глубокую благодарность Алексу Кею – «отцу-основателю» Ноэтической Динамики, за помощь в создании этой книги. Если бы не наша встреча восемь лет назад, круто изменившая мою жизнь, этой книги, как и многого другого в моей жизни, не было.
Спасибо сотрудникам Международного Ноэтического Института Интегрального Внимания, особое спасибо Нине Копаневой за помощь в написании главы 20.
Огромное спасибо всем моим друзьям и знакомым, своей критикой, советами, замечаниями и предложениями также помогавшим в ее написании.
Спасибо прекрасной земле Греции и ее волшебному Эгейскому морю, где частично писалась эта книга летом 2010 года».
Предисловие
Вы читали последний роман-бестселлер Дэна Брауна «Утраченный символ»?
Его главная героиня – сотрудница Института Ноэтических Наук – стоит накануне грандиозного открытия, способного изменить путь развития человечества.
Вот что пишет Д. Браун: «Новые сенсационные данные подтверждали главную идею ноэтики – истинный потенциал человеческого разума еще не раскрыт…
Человеческое сознание… есть субстанция, выходящая за пределы тела… высокоорганизованная энергия, которая может влиять на окружающий мир.
Наши намерения могут менять мир…
Этот принцип лег в основу ноэтики.
Способность разума влиять на окружающий мир можно развить.
…Ученые, занимающиеся ноэтикой – первооткрыватели, которые приняли еретическую идею о круглой Земле. Эти первооткрыватели превратились из безумцев в героев, заполняющих белые пятна на карте и открывающих человечеству новые горизонты.
Дэн Браун – успешный писатель, ставший известным за короткое время. Он буквально ловит идеи, носящиеся в воздухе. Естественно, что Браун, исследуя аспекты, связанные с эзотерикой, обратился к ноэтике, так как сейчас ноэтика становится трендом, определяющим интерес к сознанию человека.
Мозг, если научиться его правильно использовать, сможет подарить нам буквально «сверхчеловеческие» способности.
А вы знаете, что эти чудеса из романа – абсолютная реальность?
Вы можете уже сейчас заглянуть в необыкновенный мир, который завораживает своими возможностями и необычными путями их решения!
Такой мир существует, и в него ведет новый системный, интегральный подход – НОЭТИКА.
Современный мир наполнен огромным количеством информации, и, чтобы ее применять в нужное время и в нужном контексте, необходимо научиться ей пользоваться, то есть двигаться от информации к ЗНАНИЯМ.
НОЭТИКА – мета-знание, знание о знаниях, и о том, как эти знания применять.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о принципах ноэтики, возможно, вы получите ответы на интересующие вас вопросы. В этой книге собрано множество примеров и историй реальных людей, с которыми я работала в разное время как консультант, руководствуясь ноэтическим подходом и применяя ноэтические психотехнологии. Изменены лишь имена и некоторые жизненные обстоятельства.
Люди, чьи истории описаны в этой книге, смогли изменить свою жизнь, сделать ее ярче, богаче, наполнить ее позитивными событиями, научились управлять своей жизнью.
Вы, читатели этой книги, тоже с помощью ноэтики сможете сделать шаг в завтрашний день и быть там первыми, получив знания, меняющие жизнь.
Глава нулевая
О наших способностях, возможностях, потребностях… и могуществе
Для человека осознанного существовать – значит изменяться; изменяться – значит созревать; а созревание – это бесконечное созидание самого себя.
А. Бергсон, французский философ
Насколько успешно мы, люди современного мира, адаптируемся к стремительно изменяющимся условиям жизни? Как мы управляем своими ресурсами и общаемся с миром, окружающим нас?
Психологических проблем у современных людей становится не меньше, а больше. Согласно данным всемирного исследования, проведенного в 2006 году британскими аналитиками New Economic Foundation, люди в промышленно развитых странах ощущают себя все более и более несчастными.
По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году психические расстройства войдут в пятерку болезней, которые будут лидировать и обгонят в этом плане сердечно-сосудистые заболевания. За 15 лет число больных шизофренией в мире увеличилось на 30 % и сегодня составляет 45 млн человек. Каждый год на планете количество шизофреников увеличивается на 4,5 млн. Психическое здоровье населения России, по данным РАМН, за последние 10 лет также серьезно ухудшилось.
Причина роста заболеваемости заключается в том, что человеческий мозг не успевает за быстро изменяющимися технологиями и огромным количеством информации – он развивается медленнее.
Биологическая эволюция человека давно закончилась, и для того, чтобы справиться с существующими проблемами, нужна иная, проактивная эволюция сознания.
Сейчас нужно развивать не только и не столько сам интеллект, так как информация уже не спасает нас, необходимо превращать ее в знание, и особенно в знание о том, как, когда, в каких контекстах применять полученную информацию.
Перемены происходят всюду, в том числе и во взаимоотношениях: продуктами этих перемен стало почти поголовное вовлечение женщин в производство, низкая и продолжающая снижаться рождаемость, все меньшее число зарегистрированных браков, на фоне роста числа свободных союзов и других форм совместной жизни, включая однополые браки, ослабление прочности супружеских уз и увеличение числа разводов, эмансипация детей и пожилых, либерализация семейных нравов и растущее замещение семейной солидарности солидарностью социальной.
В свою очередь, эти перемены вызвали не только падение рождаемости, но и расширение свободы выбора для мужчин и женщин как в семье, так и в социуме, равенство партнеров, большие возможности контактов между поколениями, удовлетворение личных потребностей, эмансипацию и самореализацию женщины, рост образования и рост ценности автономии и индивидуального права выбора.
В таком сложном и динамичном мире для полноценных отношений, профессиональной реализации, ведения успешного бизнеса, здоровья, счастливой жизни каждому человеку нужны умения быстро и правильно оценивать изменения внешних условий и, опираясь на свои ресурсы, оптимально менять поведение. Нужно умение противостоять стрессам, проблемам, находить решения быстро, еще до развития негативной ситуации, умение эти ситуации предвидеть, что возможно через развитие интуиции и, в конечном итоге, обретения другого уровня мышления.
Как увидеть свои, возможно еще не раскрытые, ресурсы и научиться их применять? Какими возможностями мы обладаем и как их развить?
На протяжении тысячелетий человечество исследовало себя, пытаясь ответить на вопросы: «Кто такой человек? Какими возможностями он обладает?» В результате мы имеем два, казалось бы, радикально разных подхода к природе человека: один – научный, второй – духовный.
Для обретения более высокого уровня мышления, позволяющего раскрыть и научиться использовать свои возможности, нужны новые подходы, обращающие внимание не только на научные знания, но и на собственный опыт человека, его внутренний мир.
НОЭТИКА объединила в себе, казалось бы, несоединимое: изучение внутреннего, субъективного опыта человека и научный подход, опирающийся на самые современные исследования мозга и научные открытия во многих других областях.
В этой книге мы с вами пошагово разберем ключевые подходы ноэтики, в результате каждый, прошедший по этим ступеням обретения иного уровня сознания, сможет «сконструировать» свою жизнь и научиться управлять ею.
Итак, что же нам предстоит одолеть? Давайте вкратце пройдем весь путь – от первой до последней главы, от понимания наших возможностей до прорыва к новому сознанию, которое позволит добиваться в жизни любой цели.
Герой и ноэтика
Первая глава позволит каждому определиться: кем он хочет быть.
Одни хотят, чтобы ими управляли, помыкали, манипулировали – они выбирают для себя роль персонажа в чужой пьесе. Другие стремятся управлять своей жизнью самостоятельно, но не у всех это получается: быть создателем своей судьбы, конструировать вокруг себя мир, в котором хочется жить и стать героем – именно таким, как мечтается, – оказывается многим не по силам. Им кажется, что обстоятельства оборачиваются против них. Но так ли это? Существуют ли у нас возможности обернуть события себе на пользу? Что ж, это возможно. Если на помощь нам придет ноэтический подход.
Вторая глава введет нас в мир ноэтики и ноэтической динамики – теории и практики управления событиями с помощью разума.
Да, да! Именно наш разум, наше сознание, если мы правильно им управляем, заставят обстоятельства складываться так, как нужно. Помните: «мысль материальна»? Это действительно так. И что бы она заработала, нам остается лишь одно: правильно сформулировать эту мысль.
Чем мы обладаем? Какими ресурсами и возможностями?
Очевидно, что все мы очень отличаемся друг от друга, каждый из нас – уникальное создание.
И наверняка вы замечали, насколько по-разному мы ведем себя в разных ситуациях. Такое впечатление, что «нас» в нас очень много. Вспомните, как мы отличаемся, когда мы общаемся с домашними, с семьей, с детьми, от тех нас, когда мы находимся на работе. Совершенно разные реакции, убеждения, потребности!
И ведь при всем этом мы кажемся себе цельными. Да и на самом деле это так. Но…
Последние научные открытия нейрофизиологов доказали, что мы, находясь в различных ситуациях, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАЗНЫЕ! И это доказано на уровне работы головного мозга: в разных ситуациях у нас активны различные участки мозга. В результате наш организм работает в отличающихся друг от друга режимах: в каждом из режимов у него определенная биохимия, «коктейль» гормонов в крови, определенная физиология, тонус, дыхание, сердцебиение, обмен веществ, даже осанка.
«Что же, единый человек оказывается вместилищем сразу множества разных личностей? Подобно доктору Джекилу и мистеру Хайду?» – возмущенно спрашивают некоторые. И да и нет. Человек, безусловно, един. Но у каждого из нас существуют разные ИДЕНТИФИКАЦИИ. Мы говорим про себя: «я дочь, я жена», или «я муж, я отец», или «я человек, я профессионал». Каждый раз мы подразумеваем, что говорим о наших идентификациях.
Идентификации — это то, что вы есть в данный момент, с кем вы идентифицированы внутри себя.
«Что полезного в знаниях об идентификациях?» – спросите вы.
Например, при разводе исчезает идентификация жены/мужа, а при потере работы – идентификация работника определенной компании. Но ведь мы знаем, что «нас» внутри каждого из нас – великое множество, так что при потере одной из наших идентификаций все остальные – целы и невредимы!
Это совсем другое отношение к проблеме, ведь вы потеряли не все, а лишь одну только часть, сохранив себя как систему, и можете, лишившись одной идентификации, одной части системы, перейти в другие, например, при отсутствии работы больше внимания уделять идентификации мужа, жены, матери, а при разводе посвятить себя работе или любимому хобби. Чем больше в нас разных идентификаций, тем интересней нам жить и тем легче переносится утеря одной из них.
Подробнее об идентификациях, о том, как они возникают и модифицируются, моделируют и изменяют нашу жизнь, вы сможете прочитать в главах 3–5 этой книги. Научитесь правильно идентифицировать себя – и многие вчерашние проблемы окажутся надуманными и совершенно неважными.
«Вирусы ума»
Обращали ли вы внимание, что на некоторые идеи, слова, музыку мы сильно реагируем, а остальные спокойно «пропускаем мимо ушей»? Как будто эти слова, идеи нечто «включают» в нас, зацепляют в нас какие-то крючочки. Каким образом происходит такое зацепление?
Вся информация приходит к нам в виде МИМОВ – информационных единиц, подобных микроорганизмам (вирусам), которые переходят от человека к человеку, заражая их.
Такое заражение вызывает эмоциональное реагирование, включает интерес к мимам. Мим можно определить как некую единицу, способную передаваться от одного мозга другому.
Можно заразиться каким-либо негативным мимом, например, в детстве маленькая девочка очень хотела научиться играть на фортепьяно, но ее бабушка сказала: «Это подождет, потом, позже». «Позже» так и не случилось, а девочка в жизни очень часто говорила себе о многих вещах «это подождет, позже…», так и не реализовав многие свои способности и не исполнив желания.
Точно так же можно заразиться и позитивным мимом: если ребенку в детстве говорят, что у него все получится и он достоин (хороших друзей, любви, работы, карьеры и т. п.), то, уверяю вас, у него все это будет в жизни!
Нам кажется, что это мы сами делаем выборы, но нет – такие выборы делают за нас наши мимы!
О МИМАХ, о том, как они распространяются, как борются за наш мозг и как возможно избавиться от своих негативных мимов, вы сможете прочитать в главе 6.
А далее, в главе 7, мы посмотрим, как связаны мимы и идентификации. Это будет огромный шаг, который приблизит нас к пониманию наших возможностей.
Внешние и внутренние силы
На наши идентификации влияет множество сил – внешних и внутренних.
Так, на работе на нас влияют наши руководители, задачи, которые мы должны решать в процессе работы, что (или кто) будет противодействовать выполнению этих задач (это внешние силы), на нас также влияют и наши внутренние силы – наше самочувствие в настоящий момент, возможности нашего мозга, наши МИМЫ – идеи и представления.
В результате возникает некая совокупность сил. Оценивая ее, мы можем понять, в состоянии ли мы выполнить поставленную нам задачу.
Вопросами оценки сил, помогающих достичь желаемого, и сил, противодействующих этому, занимается ФОРС-ДИНАМИКА (Динамика Сил), о ней вы сможете прочесть в главе 8.
Для достижения наших целей и преодоления противодействия внешних и внутренних сил мы используем наши ресурсы. Из чего они состоят?
Это наш ум, наше тело и наши эмоции (то, что называется КОРНЕВОЕ Я).
Все наши идентификации борются за ресурс Корневого Я!
Поэтому важнейшая для нас задача – отчетливо понимать и уметь выбирать, кому, какой из наших многочисленных идентификаций мы отдаем наши ресурсы, нашу энергию, и научиться делать это осознанно.
О наших ресурсах, о Корневом Я вы сможете прочитать в главе 9.
Каким образом психологические травмы влияют на наши идентификации, мешают нашей жизни и развитию и как перераспределять ресурсы, отдавая их «здоровым» идентификациям, – в главе 10.
В доме всегда есть хозяин. Кто хозяин в нашем внутреннем «доме»? Каков он? Как успешно наш «внутренний хозяин» организует наше существование, делает выборы, адаптируется к жизненным условиям?
О нашем «внутреннем хозяине» читайте в главе 11.