Марина Пуха
Как сконструировать свою жизнь такую, какую хочется. Книга-ключ к энергии эмоций
Каковы наши потребности? От чего они зависят?
Находясь в разных идентификациях, мы испытываем разные потребности, они напрямую связаны между собой.
Наши потребности зависят от того, на каком уровне развития находятся наши идентификации. Человек многогранен, у него множество идентификаций на разных уровнях, и наши потребности напоминают разноцветную гирлянду лампочек. Все они горят с разной интенсивностью, и в течение жизни одни лампочки зажигаются и ярко сияют, другие едва светят.
Но в нашей власти выбирать: зажечь ли следующую лампу в этой разноцветной гирлянде, всю жизнь поддерживать накал только одной или зажигать все остальные лампы и усиливать их свет.
От чего зависит разноцветье нашей «новогодней гирлянды»? Как сделать так, чтобы она работала вся, целиком, и на ней горело множество ламп?
На эти вопросы отвечает Спиральная Динамика, о ней вы можете прочитать в главах 12–17.
У нас есть устойчивые привычки, очень часто нам комфортно делать что-то по-старому, привычным нам образом, связанным с тем, что все мы существуем на определенном уровне сознания, мышления и не хотим ничего менять; но жизнь динамична и изменчива, и мы, оказываясь в сложной ситуации, получив «пинок» от жизни, можем испытать сильный стресс и не суметь с ним справиться.
Знания о различных уровнях существования человека и связанных с этими уровнями потребностях, существующие в модели Спиральной Динамики, дают нам возможность увидеть, на каком уровне существования мы находимся, и быть готовыми к переменам в нашей жизни; мы будем понимать, куда нам идти, иметь вектор движения и, как следствие, отсутствие сильного стресса.
Кроме того, знание ценностей, присущих каждому спиральному уровню, поможет вам «достучаться» до другого человека, так как вы сможете говорить с ним на одном языке, понимая его потребности, и не использовать «язык Талмуда» при разговоре с «правоверным мусульманином», а говорить с ним «языком Корана».
Все мы – безвестные и знаменитые – проходим через определенные закономерности формирования идентификаций, их борьбы, динамики сил, спиральных уровней мышления. История великого человека, рассказанная через призму Спиральной Динамики и формирования идентификаций, – в главе 18.
Как заставить наши возможности работать на нас?
У нас очень много способностей и возможностей, их разнообразные сочетания делают нас уникальными.
Отчего же тогда мы, обладая разнообразными возможностями, далеко не всегда достигаем наших целей?
Что нам мешает в их достижении, а что помогает? Как сделать процесс движения к цели осознанным, сбалансированным, более эффективным и быстрым?
Часто можно услышать, что нам мешают наши эмоции, они «сносят» нас в нашем движении к цели: «вот если бы я не испытывал страха/гнева… не была бы влюблена…» Это и верно и неверно одновременно.
Вы наверняка сталкивались в жизни с людьми, которые, сжав зубы, не обращая внимания на свои эмоции и эмоции окружающих, шли к своей цели, попутно делая несчастными тех, кто оказывался в этот момент рядом с ним.
Другие же, оставаясь чувствующими и сочувствующими людьми, также смогли достичь поставленных целей, при этом не делая несчастными своих близких.
Что теряют первые и имеют вторые? Мы скажем, что у вторых развита эмоциональная разумность, и именно она помогает им достигать намеченного, как это, может быть, ни парадоксально звучит.
Об эмоциональной разумности, о роли эмоций в нашей жизни, о том, какое влияние они оказывают на наши выборы, возможна ли жизнь без эмоций и как, оставаясь живым, чувствующим человеком, достигать своих целей, сделав наши эмоции нашими же помощниками, – обо всем этом в главах 19–20.
Как запустить программу успешного достижения целей?
Большинство из нас, сталкиваясь со сложными жизненными ситуациями, обращает свои просьбы к чему-то бо́льшему, чем мы. Кто-то называет это Богом, кто-то Высшими силами, кто-то Вселенной.
Многие носят с собой различные обереги, обращают свои молитвы к чудотворным иконам. Факты налицо – это работает!
А вы задумывались, КАК это работает?
Наверняка многие из вас слышали о резонансе – когда при совпадении частот колебаний рушатся мосты, от мощных звуков вибрируют, попадая в резонанс, и лопаются стаканы. Это известное физическое явление.
Так происходит в предметном, «вещном» мире.
Но так происходит и с нашими желаниями!
Последние годы наука все пристальнее обращает свои взгляд в эту мистическую, нематериальную сторону. Причем ученые самых разных направлений – от физиков до нейрофизиологов – говорят о том, что мы все связаны, и не только на квантовом уровне, а и на уровне наших нейронных цепочек в головном мозге.
Имея некий опыт переживаний, мы резонируем с теми, у кого этот опыт похож на наш, и за счет этого резонанса «притягиваем» определенные ситуации, встречи, людей.
Если наши чувства негативны, а мысли темны, они и вступают в резонанс с подобным… Тогда итогом будут наши личные «обрушенные мосты» и «лопнувшие стаканы».
Но, накапливая опыт иного рода, опыт переживания красоты, любви, света, мы и будем резонировать с Красотой, Любовью. Именно так и происходит, когда люди обращают свои молитвы к иконам, к святым местам, – они резонируют с высокими, чистыми, тонкими энергиями.
Это не мистика, а удивительные открытия последних лет, уже активно применяемые нами в ноэтике! Об этом рассказывает завершающая 21 глава.
Итак, в результате мы узнаем, из каких идентификаций состоим, как заражаемся и заражаем других мимами, какими ресурсами обладаем и как их используем, как управляем своими эмоциями и что поможет нам достигать наших целей, как «запускается» программа реализации желаемого.
Поэтому мы имеем все, чтобы научиться владеть ситуацией и использовать эти знания для своего эффективного развития и движения!
Глава первая
Персонажи. Персоны. Герои. Кто они?
ГЕРОЙ… При этом слове в нашем воображении появляются могучие мифические легендарные фигуры. Нам кажется, что они существуют где-то в другой реальности, отдельно от нас, обычных людей с нашей обычной, повседневной жизнью.
Так ли правильно наше представление о героях?
Все мы в нашей жизни исполняем некие социальные роли, несем в себе некие социальные характеры. В этих ролях мы следуем определенным правилам, привычкам, выполняем определенные функции, то есть являемся тем, что называют Персонами. Персона во многом ограничена предписаниями роли, командами, и ее картина мира не слишком широка.
Если Персона, исполняя свою роль, будет все больше автоматизироваться, становиться все более функциональной, то она станет Персонажем.
Для Персонажа характерно то, что события в его жизни происходят вне его воли, он просто подчиняется им; ситуация определяет функции Персонажа, и он как будто спит в жизни, живет автоматически, неосознанно, опорой для него служит лишь внешний мир.
Что же, все так безнадежно, и мы все будем вот так засыпать и становиться Персонажами?
Нет! У Персоны есть выбор: она может развиваться, двигаясь по жизни, и апогеем ее развития является ГЕРОЙ.
Герой в нас появляется на развилке, когда нужно совершить выбор.
Герой – это спаситель, он спасает существующий мир, как мы помним по мифам и историческим личностям, но он может спасать и свой собственный, внутренний мир. Герой имеет и проявляет Волю, он жертвует чем-либо для спасения и опирается не только на внешний мир, но и на себя.
Посмотрите на себя, на свою жизнь – разве у вас нет этих трех позиций (рис. 1)? Наверняка где-то вы Персона, где-то Персонаж, а где-то Герой.
Рис. 1. Каждый человек выбирает, что и кого он будет спасать
Ведь Герой – это тот, кто в обычной жизни выбирает, спасая свой внутренний мир, свою реальность. Уверена, что в вашей жизни было немало подобных моментов. Бывали и другие, когда мы «засыпали», и тогда ощущали себя игрушкой случая, а в иных ситуациях четко следовали правилам и своим привычкам.
В этой книге вы найдете истории о людях, жизни которых складывались по-разному: у одних, кто выбрал привычные, автоматические способы существования, это был путь к Персонажу, у других, кто делал выборы сознательно и проявлял волю, – путь Героя (рис. 2). Только Герой управляет своей жизнью, делает сознательные выборы и меняет себя и окружающую реальность.
Рис. 2. Каждый человек выбирает свой путь
Поэтому все мы – и Персоны, и Персонажи, и Герои, а наши частные истории жизни, по сути, ничем не отличаются от историй выдающихся людей.
У нас есть ВСЕ для полной счастливой жизни, вся полнота уже присутствует в нас, нужно лишь вернуть ее себе ПО ПРАВУ, освободить нашу высшую природу, нашу гениальность, присутствующую в каждом из нас.
Глава вторая
Что такое «ноэтика»? В чем ее новизна?
Жизнь – информация – решения
Современная жизнь сложна, нас захлестывает информация, мы пытаемся успеть сделать массу вещей, ошибаемся, не успеваем, злимся, срываемся… Кажется, что в этом хаосе невозможно разобраться, и человек зачастую не успевает адекватно реагировать на эти изменения и успевать приспособиться к ним. Одни, махнув рукой, плывут по течению, другие, стиснув зубы, задавив чувства (не до них!), борются за свое место под солнцем, третьи занимаются духовными практиками, отходят от активной жизни в социуме. Как все совместить, все успеть – вести полноценную жизнь, делать карьеру, достигать успеха, при этом оставаться живым, чувствующим, иметь связь с Высшим Я? Да полно, возможно ли это?
В наше время присутствует большая дисгармония между ресурсами, возможностями, которыми обладает человек, и его сознанием: возможности, имеющиеся в распоряжении человечества и отдельного человека, огромны, а уровень развития сознания не успевает за скоростью развития возможностей.
Поэтому кризисы, которые возникают сейчас, носят системный характер. Мы живем в мире, по существу являющемся глобальной деревней, и это создает эффект, что мы одновременно живем в разных мирах – здесь и благополучный Запад, и Африка, и Россия, и Восток, то есть мировая система очень усложнилась.
Перемены происходят в масштабах всей Земли, всего человечества: население Земли близится к 7 млрд, причем в наименее развитых регионах планеты темпы роста населения в последние 10 лет были выше среднего – 1,6 %. Напротив, в промышленно развитых странах население увеличивалось лишь на 0,3 % в год. В результате, как констатировали эксперты ООН, около 95 % ежегодного прироста населения с 1994-го по 2004 год приходилось на менее развитые регионы планеты.
В Европе за последнее десятилетие население ежегодно сокращается. В Европе, по прогнозам экспертов, к 2050 году численность населения уменьшится на 4 %. В Африке и Азии ожидается двукратный прирост населения, сейчас в Африке население растет самыми высокими темпами.
Россию ждет неблагоприятный демографический прогноз. Согласно докладу ООН, население России сократится с 141 млн человек сегодня до 91,6 млн в 2050 году, то есть уменьшится в 1,6 раза. Для поддержания численности населения в России необходим миграционный прирост, и он происходит в основном за счет жителей Средней Азии и Кавказа, что естественным образом меняет менталитет населения за счет появления иных ценностей и устоев жизни.
Изменение климата на Земле также оказывает большое влияние на человечество. На основе данных Межправительственной комиссии по климатическим изменениям, специалисты делают вывод: в ближайшие 50 лет на планете исчезнут от 15 до 37 % существующих видов животных и растений. Это приведет к вымиранию жителей беднейших государств мира, благополучие которых напрямую зависит от состояния окружающей среды. Уже сейчас во многих местах планеты наблюдается нехватка воды и пищи. При сохранении современных темпов прироста населения острая нехватка ресурсов, по мнению экспертов, приведет к военным конфликтам, которые только усугубят проблему голода из-за уничтожения плодородных земель и ускорят изменение климата из-за неконтролируемых выбросов парниковых газов и уничтожения лесов.
Чтобы управлять такой сложной и динамичной системой, нужен высокий уровень сознания, а мы зачастую не можем понять, что происходит с нами самими и как нам управлять своей собственной жизнью. Только находя решение собственных проблем и отвечая на мучающие нас вопросы, мы лучше поймем, как управлять глобальными процессами.
Мы увидим механизм решения, ответив на такие вопросы:
• Как успешно адаптироваться к стремительно изменяющимся условиям жизни?
• Как организовать наше внутреннее пространство, чтобы оно приносило нам успех?
• Как активизировать наши способности быстро и правильно оценивать изменения внешних условий?
• Как опираться на свои ресурсы и оптимально менять стратегии поведения при общении с внешним миром?
• Как управлять своими эмоциями, не подавляя их, оставаясь живым, чувствующим человеком?
• Как ставить цели и достигать их?
• Почему у одних это получается, а у других нет?
Иными словами:
ЧТО нами движет?
ЧТО заставляет нас в одинаковых с другими ситуациях поступать так, а других людей – совершенно иначе?
КАК мы думаем о вещах?
ПОЧЕМУ мы принимаем определенные решения? ПОЧЕМУ выбираем то, что выбираем?
КТО в нас делает выбор?
КАК действительно управлять изменениями в собственной жизни?
Мы постоянно задаем себе эти вопросы каждый день, даже если не осознаем этого.
В мире существует много различных подходов, пытающихся ответить на эти или похожие вопросы. Зачем еще один, спросите вы?
Человек – наиболее сложное создание, требующее многомерного понимания этого феномена, отдельные узкоспециальные подходы не дают полного видения и не решают системных проблем, не происходит преобразования жизни. Наши жизненные условия усложняются, в них нет постоянства, и нужно уметь учитывать все изменения одновременно.