Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения. При регулярной практике они способны оказать гармонизирующее воздействие на ваше тело и психику, укрепить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.
Полная версия:
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Ничего интересного в этой книге я не нашла. Оч.сложные упражнения, что не разобраться, как их правильно делать
Дыхательная практика в системе цигун связана со статическими и динамическими физическими упражнениями и концентрацией внимания. Она построена на знании, скорее, определенных принципов и не сводится к гимнастике типа "вдох 5 сек - задежка 5 сек - выдох 5 сек". … Далее