Льюис Хаус
Собрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв
Разумеется, каждый новый день не будет идентичен предыдущему – обстоятельства могут варьироваться в зависимости от того, что произошло вчера. Слава богу, что есть разнообразие, иначе жизнь была бы скучным, монотонным серым полотном.
Шаг 2. Составьте маршрут
Теперь детально распишите план следующего идеального дня в нижней половине страницы. Ваш распорядок должен включать как обязанности, так и то, что вы просто хотите сделать, а также временные рамки для каждого из пунктов. Во время каждого успешного спортивного сезона я ежедневно составлял подробный план действий, который, полагаю, и приводил к победе. В моем расписании был прописан каждый шаг, который было необходимо выполнить, чтобы достичь конечной цели. Профессиональные спортивные команды тоже следуют плану, вместе выполняя поставленные задачи. Собственно, в этом и суть этого упражнения – помочь вам достичь намеченных целей.
Вот вам моя версия распорядка идеального дня со времен написания первой книги:
МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ
7:30 – Проснуться, помедитировать, насладиться видом с балкона.
8:00 – Полезный завтрак с овощным соком или смузи.
9:00 – Кроссфит/кикбоксинг или частное занятие по улучшению навыков.
10:45 – Связаться с командой по проектам на текущий день.
11:00 – Выполнить три верхних задачи из списка, который я написал перед сном.
12:00 – Полезный ланч дома или совместный ланч с вдохновляющим человеком.
13:30 – Выполнить еще три задачи из списка, провести интервью, снять видео или поработать с командой.
15:00 – Физиотерапия для улучшения гибкости (два раза в неделю).
17:00 – Уличный баскетбол, пешая прогулка с друзьями, заплыв в океане.
19:30 – Полезный ужин дома или в ресторане с друзьями.
21:00 – Почитать, посмотреть фильм, посетить мероприятия для местных блогеров.
23:00 – Сделать запись в дневник благодарности, составить список выполненных сегодня дел. Написать три дела, которые я хочу выполнить завтра.
23:30 – Помедитировать, лечь спать, видеть сны, восстанавливаться.
Шаг 3. Поставьте микро-цель
Выберите из своего распорядка одно или два дела, которые собираетесь выполнить завтра. Не нужно кардинально менять образ жизни, чтобы начать двигаться к своей цели. Начните с маленьких, легкодостижимых ежедневных побед. Они помогут вам улучшить жизнь и заодно дадут чувство надежды.
Запишите одну или две микроцели в календарь или поставьте напоминания. Отнеситесь к их выполнению максимально серьезно, и уже завтра станете на шаг ближе к своему идеальному дню. Если дать РИД шанс, это мощное упражнение настроит ваш год (и все последующие годы) на лучшие дни вашего бизнеса и жизни.
Оно также поможет вам проверить свою мечту. Если ваше видение не подходит под идеальный день на микро- или макроуровне, подумайте над тем, как его можно изменить. Будьте честны, открыты и изобретательны, отвечая на вопрос: «Что я должен делать каждый день, чтобы приблизиться к исполнению своей Особой Миссии?»
Упражнение 2: Составьте некролог
Недавно я общался на подкасте с Дональдом Миллером, широко известным автором и спикером. Он как раз закончил книгу «Теперь мне не страшно» и предложил мне попробовать написать хвалебные речи самим себе. Дональд уверен, что четкое понимание собственных идей и целей помогает расти как личность. И я с ним согласен. В этом упражнении мы будем писать самим себе хвалебные речи и создавать путь роста. Как говорит Дональд Миллер – «герои знают, чего хотят». Давайте же выясним, чего хотим.
Шаг 1. Создайте повествование
Достаньте лист бумаги и приготовьтесь быть с собой честными. Помните, что вы единственный, кто прочитает написанное, поэтому можете быть настолько вдохновленными и амбициозными, насколько пожелаете. Я прошу вас отвести на это упражнение как минимум 30 минут, чтобы вы могли хорошенько подумать над ответами.
1. Как долго вы хотите прожить?
2. Какую Особую Миссию вы хотите исполнить?
3. Что будут говорить люди, когда спросят о вашем наследии или самом выдающемся достижении?
4. Что скажут о вас близкие на похоронах?
Шаг 2. Объедините получившееся
Пришло время собрать наши цели воедино для написания траурной речи. Не сдавайтесь, даже если чувствуете, что красноречие – не ваш конек, и вам тяжело собраться с мыслями. Используйте ответы на вопросы, чтобы облегчить себе задачу.
Вот пример того, как может выглядеть ваша речь:
90-летняя Лиза Андерсон была известна тем, как поддерживала и отстаивала художественное образование в местных сообществах по всей Атланте. Она проводила встречи с лидерами местных общин, церквей, общественных организаций и школ, помогая им находить способы финансирования и запуска художественных программ для детей, подростков и молодых людей. «Искусство, – говорила она, – способно изменить жизнь. Обучая молодых людей навыкам выражения боли, уязвимости, растерянности и красоты, можно изменить жизнь общества к лучшему».
Лиза верила, что искусство, независимо от того, наблюдаем ли мы за ним или создаем его, способно изменить политику, социальные дискуссии и культуру. Она потратила свою жизнь на то, чтобы люди могли принять силу искусства, независимо от своего социально-экономического статуса.
Благодаря ей молодые люди менялись к лучшему. Она любила не только искусство. Она любила и людей. Она горячо стремилась помочь каждому, кого встречала, расцвести и добиться успеха.
По словам ее дочерей, работа Лизы в сфере искусства, при всей ее важности, не была ее самым большим достижением. «То, как она любила людей, проявляла гостеприимство и относилась к вам так, словно вы были ее самым давним и дорогим другом, – вот чего нам будет не хватать в ней больше всего».
Ее семья и друзья основали Художественную ассоциацию имени Лизы Андерсон. Эта организация поможет увеличить число стипендий и развивать образование в области искусства в малообеспеченных сообществах по всей территории США. Вместо покупки цветов семья просит сделать пожертвования в пользу созданной ими художественной организации.
Шаг 3. Говорите «Да»
Итак, после того, как вы проложили маршрут собственного роста, пришло время начать с энтузиазмом соглашаться на любые возможности, которые позволят вам расти. Понимание того, в какое русло мы хотим направить свою жизнь, помогает говорить «да» возможностям, которые ведут к величию и «нет» предложениям, которые ведут в никуда. Предлагаю начать с устранения очевидных барьеров.
Велика вероятность, что вы уже знаете, какие трудности и преграды стоят на пути к вашим достижениям. Страх? Тревожность? Ненавистная работа? Неподготовленность? Обратитесь к описанному в шаге 2 наследию. Что именно не позволяет вам достичь его? Сейчас самое время предпринять конкретные меры и преодолеть преграды на вашем пути.
Сколько лет между вашим текущим возрастом и тем, до которого вы намереваетесь дожить? Если написали, что хотите жить до девяноста, сколько лет еще в запасе? Пятьдесят? Шестьдесят? Двадцать? Чего нужно успеть добиться за эти годы, чтобы воплотить в реальность предреченное вами же наследие?
Сделайте до конца текущей недели одну вещь, которая облегчит вам борьбу с самым тяжелым испытанием. Если вы хотите стать личным тренером, но понятия не имеете, какие для этого нужны сертификаты – выделите на неделе 30 минут, чтобы детально разобраться в вопросе. Если хотите учить других людей, как правильно содержать семью меньше, чем на сто долларов в месяц – найдите и выкупите домен для будущего веб-сайта. Как я неоднократно повторял, важен каждый шаг, даже самый маленький. Но самое главное – говорить «да».
Упражнение 3: Найдите точку опоры
Если вы когда-нибудь следили за мной в социальных сетях, слушали подкаст или смотрели видеоролики, то наверняка знаете – я верю, что у вас уже есть все для величия. Да, я обращаюсь к вам. Скорее всего, мы не знакомы, но я знаю, что вы умеете делать что-то лучше, чем кто-либо еще. У вас есть сильная точка опоры. Вы обладаете талантом или умением, в которых отражается ваше величие. И сейчас я пошагово объясню вам, как найти мощную точку опоры.
Шаг 1. Найдите свое призвание
Золотая середина начинается с понимания ваших увлечений. Понятное дело, большинство людей знали, чем они увлекаются, когда были помладше. Однако, став старше, крайне легко потерять свою страсть из виду. Повседневные обязанности и ответственность взрослой жизни могут значительно умерить пыл интереса, но страсть к определенным занятиям никуда не денется. Уделите несколько минут воспоминаниям о времени, когда вы были ребенком, подростком или даже постарше, затем постарайтесь вспомнить и заново открыть для себя некогда любимые хобби.
• Чем вы любили заниматься в свободное время?
• Вы мечтали о том, чем могли бы с удовольствием заниматься в жизни? Что это было?
Обязательно запишите все, что вспомните, даже если хобби кажутся трудноосуществимыми прямо сейчас. Предположим, в детстве вы обожали придумывать рецепты печенюшек и собирать корзиночки из печенья для родных. Так и запишите!
Затем напишите семь дел, которые вы обожаете делать. Это может быть что угодно – главное, чтобы вам до безумия нравилось!
• Что поднимает вам настроение? Вдохновляет? Дает вам энергию?
• Какое занятие поглощает вас настолько, что вы теряете счет времени, и вам просто не терпится взяться за него вновь?
• Что бы вы делали с удовольствием, даже если бы вам не платили за это ни копейки?
• Перенесемся в ваши золотые годы. Чем бы вы хотели заниматься больше в молодости?
А теперь сравните свои списки.
• Какие общие темы прослеживаются в ответах?
• Какие слова повторяются? Какие занятия упоминаются несколько раз?
• Какие нити постоянно переплетаются в написанном тексте?
Обобщите увиденные закономерности, обведя в кружок наиболее часто встречающиеся слова или написав несколько коротких предложений под обоими списками.
Шаг 2. Найдите свою силу
На очереди выявление ваших сильных сторон и ключевых навыков. Я уже писал выше, что каждый из нас в чем-то особенно хорош. Давайте выясним, в чем хороши именно вы, с помощью осознанного подхода.
Даже если вам невероятно нравится чем-то заниматься, это отнюдь не означает, что у вас есть необходимые навыки (и в этом нет ничего страшного). Навыки могут быть как природными, так и приобретенными. Собственно, вот какая между ними разница:
Природные сильные стороны – то, в чем вы хороши от природы благодаря личностному программированию.
Приобретенные навыки – то, что вы научились хорошо делать благодаря жизненному опыту.
Не сомневаюсь, вы уже знаете некоторые свои сильные стороны и развитые навыки, и у вас определенно есть скрытые таланты, которые вы не воспринимаете как ключи к величию из-за того, что не считаете их чем-то из ряда вон выходящим. Я прошу вас некоторое время подумать, в чем именно вы хороши, учесть как природные сильные стороны, так и приобретенные умения. Запишите их все до единого.
Шаг 3. Станьте героем
После того, как мы рассмотрели ваши страстные увлечения, природные сильные стороны и приобретенные навыки, самое время взглянуть на проблему, с решением которой вы собираетесь помогать другим. Может, вы хотите научить людей выращивать овощи, чтобы им было проще прокормить семью? Или вылезать из долгов и вести вольный образ жизни, о котором они так мечтают? А может, вы хотите обучать практике осознанности детей, чтобы они лучше справлялись с психологическими травмами?
Полагаю, разумнее всего будет взглянуть на это с философской точки зрения. Что, на ваш взгляд, абсолютно неправильно в окружающем мире, сообществе или зоне влияния? Готов поспорить, что ваши увлечения, сильные стороны, навыки и миссия пересекаются в одной точке. Сможете найти эту точку пересечения?
Прервите чтение и напишите несколько повествовательных предложений о своей миссии по устранению проблемы. Вам пригодятся навыки, приобретенные во время написания речи в предыдущем упражнении.
Вот пример того, что у вас должно получиться:
Моя страсть – кулинария и садоводство. По какой-то причине я всегда умел (а) создавать восхитительные кулинарные шедевры по рецепту или без него. За последние несколько лет я научился (-ась) готовить лучше благодаря видеороликам на YouTube, кулинарным курсам и двум поездкам в Тоскану. Теперь я хочу передать эти навыки матерям-одиночкам, студентам колледжей и малообеспеченным семьям. Я считаю, что каждый заслуживает вкусной еды и умения готовить ее из доступных ингредиентов и продуктов со своего огорода.
ПЕРЕОСМЫСЛИТЕ СВОЙ МИР
Точка, где пересекаются ваши страсть и сила, и есть та самая золотая середина, точка опоры. Когда мы следуем призванию и Особой Миссии, опираясь на золотую середину, решение задач становится целеориентированным. Мы храбро идем навстречу трудностям и переосмысливаем мир, в котором живем. Ведь желание стать великими меняет не только нас самих, но и мир вокруг.
Шаг 2
Препятствия на пути к величию
Глава 4
Страх #1: Неудача
Сара Блейкли была недовольным потребителем с проблемой – ей нужно было бесшовное нижнее белье, которое подчеркивало бы фигуру и не было тяжелым или неудобным. «Все началось с моей собственной попы, я просто не могла понять, что надеть под белые штаны».
Вооружившись острыми ножницами, она решила в качестве эксперимента отрезать ноги от колготок с утягивающим поясом, и таким образом родилась уникальная идея бренда SPANX. На момент появления идеи для SPANX за плечами Сары было почти тридцать лет жизни и прошлое актрисы Диснея, в настоящем вынужденной вот уже семь лет зарабатывать на хлеб карьерой продавца факсимильных аппаратов вразнос. У нее не было ни опыта работы в бизнесе, ни больших денег, которые она могла бы вложить в собственное дело, ни связей с трикотажными фабриками.
Некоторые бизнесмены даже советовали ей готовиться к худшему, объясняя, что «бизнес – это война».
Сара не хотела ни с кем воевать. Она хотела помогать женщинам.
Казалось, она была обречена на провал, но в рукаве Сары был козырь, о котором никто не догадывался. Сидя вечерами за обеденным столом, отец задавал Саре и ее брату, тогда еще детям, необычный вопрос: «Что у вас сегодня не получилось?» После чего они вместе записывали «скрытые дары» – уроки, которые извлекли из неудач.
Согласитесь, по стандартам большинства книг о воспитании детей весьма необычная практика, однако благодаря ей Сара обрела привычку спокойно относиться к неудачам и не боялась рисковать. Более того, по ее же словам, если в какой-то из дней у Сары не было неудач, ее отец был бы разочарован. И поэтому она расширила для себя определение неудачи и приняла ошибки как незаменимую часть своей жизни. «Для меня неудачей стало не пробовать, а не приходить к определенному исходу. Как только вы переосмыслите значение провала и поймете, что настоящая ошибка – не начать, жизнь заиграет новыми красками».
На протяжении двух лет Сара слушала отказы от десятков трикотажных фабрик, не желавших дать ей шанс. Услуги патентного юриста стоили бешеных денег, и она решила составить патентный договор сама, с помощью книги, которую нашла в магазине Barnes&Noble, обращаясь за помощью к адвокату только по совсем непонятным ей вопросам. Магазины отказывались продавать ее товар, называя идею непристойной. Все из-за названия – SPANX, которое Сара придумала, заменив «ks» в слове «spanks» (от слова «spank» – «шлепать») на «x», чтобы бренд было проще запатентовать и рекламировать.
Сара Блейкли не сдавалась. Она была уверена в своем продукте, поэтому игнорировала болтовню, доверилась интуиции и продолжала идти вперед. В конце концов, Сара не считала неудачей то, что не выйдет на рынок со SPANX. Гораздо хуже, если она не попытается.
20 лет спустя, в октябре 2021 года, эта компания-первопроходец в области производства облегающей одежды оценивалась в 1.2 миллиарда долларов. А рынок заполнился конкурентами, желающими ухватить лакомый кусочек.
Страх неудачи не разрушил планов Сары, потому что страх не попробовать был гораздо сильнее. Она очень емко изложила свою точку зрения в одном из постов в Инстаграм[3]:
«Чтобы следовать своим мечтам, вам потребуется две вещи: готовность вкалывать и желание показать себя миру! Как правило, людей тормозят два страха – боязнь неудачи и боязнь опозориться. Я активно работаю над собой, чтобы избавиться от них и жить жизнью мечты, сбросив с себя груз мыслей о том, что обо мне подумают другие.
И кстати, я заметила, что на душе становится весело и легко. Самое страшное, что может произойти – вам будет, о чем рассказать. Так чего же вы ждете?»
В конце беседы на подкасте я задал Саре вопрос, с которым обычно обращаюсь ко всем гостям:
«Каково ваше определение величия?»
«Для меня величие – это стремление добиваться своего вопреки обстоятельствам, вопреки страху и выжимать максимум из жизни, которая нам дана, потому что второго шанса уже не будет».
Забавная вещь – неудача
Неудача – действительно забавная вещь.
Не в том смысле, что каждый провал должен сопровождаться хихиканьем или гомерическим хохотом колоссальных масштабов. Конечно, иногда можно и посмеяться, но в большинстве случаев неудача – это больно, стыдно и не очень весело. Мы однозначно не стремимся потерпеть фиаско по собственной инициативе.
Неудача – забавная вещь, потому что чаще всего мы не хотим ни думать, ни вспоминать, ни даже признавать того, что так хорошо и часто удается каждому из нас.
Но без ошибок нет роста.
Без неудач мы бы никогда не пробовали новое. Не придумывали бы способы получше. И уж точно не стали бы лучше и сильнее.
Не стоит игнорировать свои ошибки, стыдиться их и особенно – упускать возможность на них учиться.
Неудачи – важнейшая составляющая жизни.
Американский писатель Роберт Грин обнаружил, что неуверенность в себе проявляется в двух ипостасях, в зависимости от того, как мы пытаемся избегать неудач. Вариант первый – позволяем комплексам держать нас в вечном страхе поражения и в результате, избегая болезненных ощущений от неудачи, так ни за что и не беремся. Конечно, ведь даже если стараться изо всех сил, все равно найдется кто-то получше, а вот если не стараться, всегда можно быть лучшим из бездельников.
Вариант второй – мы можем дать нашим же слабостям мотивировать нас и таким образом избежать поражения благодаря усердной работе. Как показывает история Сары, страх неудачи, направленный в нужное русло, помогает развивать упорство, смекалку и изобретательность.
Диаграмма сомнений
В своей книге Good Anxiety доктор Венди Судзуки выделяет несколько распространенных тревог, среди которых боязнь публики, финансовой незащищенности, социальная тревожность и генерализированное тревожное расстройство. Все они могут перерасти в навязчивые состояния и привести к тому, что вы не сможете думать ни о чем, кроме страха. Прибавим явления вроде пандемии и прочие неопределенности жизни, и в результате мы все – претенденты на жизнь в постоянном страхе.
Порой и мне приходилось сражаться с деструктивной самокритикой, с глубоко зарытым внутри ощущением, что меня в той или иной степени недостаточно. Недостаточно хорош. Недостаточно умен. Слишком молод. Слишком мало связей. Моих талантов недостаточно. Мне даже напрямую говорили, что у меня не получится воплотить в жизнь Особую Миссию. И страхи только усугубляли ситуацию.
Чрезмерная самокритика – убийца мечты.
Сомневаясь в себе, крайне тяжело уверенно идти к цели и предпринимать шаги по реализации Особой Миссии. Как правило, чувство «недостаточности» начинается с одного из трех ключевых страхов. Их удобно представлять в виде так называемой «диаграммы сомнений».
1. Боязнь неудачи
2. Боязнь успеха
3. Боязнь осуждения
Диаграмма сомнений
В своей книге Woman Evolve Сара Джейкс Робертс говорит, что мы практически состоим в отношениях со своими страхами. Подобно чрезмерно контролирующему партнеру, они постоянно пытаются подчинить нас и управлять нашими действиями. Они с нами повсюду. Страхи делают вид, что хотят как лучше – уберечь нас от потенциальной опасности, но на самом деле лишь поглощают нас целиком и манипулируют. Поэтому, говорит Сара, со страхами надо расставаться.
И вполне вероятно, что первым претендентом на расставание для вас станет именно боязнь неудачи.
Позиция по умолчанию
Дэн Миллман, американский писатель и лектор в сфере личностного роста, часто просит своих слушателей: «Поднимите руку, если вы когда-нибудь боялись неудачи». По его словам, минимум 80 % присутствующих поднимают руку. Я и сам наблюдал похожий результат, обращаясь к своей аудитории. Очевидно, боязнь неудачи свойственна каждому. Но представьте себе, скольких людей этот страх удерживает от исполнения Особой Миссии. Миллман говорит, что неуверенность в себе угнетает потенциал к осмысленной жизни. Сам Дэн понял, что наилучший способ перестать вставлять себе палки в колеса – сфокусироваться на своем призвании и Особой Миссии, а не гадать, что может пойти не так.
Я убедился в этом на личном опыте. Меня как спортсмена всегда учили, что путь к успеху лежит через ошибки. Ошибись сто раз, прежде чем научишься ловить мяч. Сначала промажь, чтобы кинуть по-другому. Оплошай, сделай выводы, внеси изменения. Неудачи для меня были не более чем частью практики, ежедневного процесса обучения, чтобы стать лучше и приблизиться к достижению моих целей.
Из-за того, что на эмоциональном и ментальном уровне я всегда относился к неудачам как к необходимым шагам на пути к успеху, мне никогда не было страшно ошибаться. Как уже было сказано, неудача знакома нам с самого детства. Никто не ожидает от младенца безупречных результатов с первой же попытки, когда он только учится делать первые шаги. Это попросту невозможно. Любой ребенок споткнется и упадет тысячу раз, прежде чем у него начнет получаться. И заметьте, мы не говорим детям, что ходьба не для них и ничего не получится. Наоборот, мы побуждаем их подняться и попробовать еще раз, зная, что они не научатся ходить, если не будут пытаться снова и снова. Но став старше, мы начинаем считать тревогу и ошибки чем-то ненормальным, хотя
страх и неудачи – часть того, что делает нас людьми.
«Вам всегда будет страшно, – говорит Джордан Питерсон, профессор психологии из Канады, – до тех пор пока вы не научитесь не бояться». Страх – стандартное для человека состояние. Так что если вы боитесь неудачи, значит с вами все в порядке. Но бегство от этого страха ни к чему не приведет. Не позволяйте ему определять, кто вы на самом деле. «Сталкиваясь с тем, что нас пугает, мы постепенно перестаем бояться всего остального», – говорит Питерсон.
Как ни странно, когда-то я больше всего боялся говорить перед публикой. Вступив в Тостмастерс, я начал выступать каждую неделю перед небольшой аудиторией и постепенно стал чувствовать себя все более комфортно, а позже уже получал неплохие деньги за выступления перед аудиторией под 20 000 человек. Однако я не избавился от страха навсегда. Вовсе нет.
Каждый раз, когда предстояло выступать с лекцией, я беспокоился о том, как буду выглядеть на сцене. Боялся ляпнуть не то и опозориться под хохот слушателей. Представлял, как начну заикаться и запутаюсь в словах, если, конечно, не запутаюсь в собственных ногах и не упаду по пути на сцену.
Перед одной из самых крупных лекций я поделился этими страхами со своим инструктором, Крисом Ли. Он заметил, что в своей боязни я зацикливаюсь исключительно на себе самом, и предложил провернуть рокировку в голове. Я ведь боюсь, что я могу не так выглядеть. Я могу не так себя почувствовать. Я могу не то сказать. Но что, если подумать об этом с точки зрения помощи другим? Для кого я говорю? Для себя или для слушателей? Голова у меня тут же заработала по-другому. Затем Крис начал задавать вопросы. Я называю это упражнение «А дальше что?»
А вдруг я забуду, что нужно сказать?
Хорошо, а дальше что?
Ну, мне будет неловко.
Хорошо, а дальше что?
Скорее всего, я убегу со сцены.
Хорошо, а дальше что?
Надо мной все будут смеяться?
Ну, допустим, а дальше что?
Наверное, я целую неделю не высунусь из дома.
Так, ну а дальше-то что?
Полагаю, со временем я возьму себя в руки и буду жить дальше.
До меня дошло, на что намекает Крис. Даже в наихудшем варианте развития событий все постепенно наладится, и, вспоминая слова Сары Блейкли, мне как минимум будет что рассказать. Тогда почему бы не перестать накручивать себя?
С того момента я будто прозрел. Я осознал силу «выбора после выбора», о котором говорила президент StubHub Сухиндер Сингх Кэссиди. И понял, что
если я буду фокусироваться на помощи другим людям, то страх перед последствиями потеряет смысл.
Чему вас может научить неудача?
Принято различать два основных типа страха. Первый – здоровый страх опасности. Существуют вещи, которых следует бояться, то, что может нам навредить. В таких случаях пригождается врожденный инстинкт «бей или беги», который и защищает от опасности. Ко второму типу относятся страхи от прошлых травм, которые сковывают нас в эмоциональном, духовном, умственном и физическом плане и не дают принимать решения, которые могут улучшить наше будущее. Такие страхи заставляют нас жить прошлым. И они – исключительно психологические и никак не связаны с угрозой в реальной жизни.
Боязнь неудачи как раз попадает в категорию психологических страхов без реальной угрозы. Даже если у вас совсем ничего не получится, жизнь на этом не закончится, хотя порой и невозможно думать иначе. (За исключением прыжков с парашютом, термоядерных реакций и высадок на Марс, но это я отвлекся.)
Помните, гораздо хуже провала – сожаления об упущенных возможностях.
С другой стороны, ошибки помогают нам учиться и расти. Возможно, ничего не получится и вас даже раскритикуют. Но если использовать провал как возможность выяснить, что именно вы сделали не так, в следующий раз получится уже намного лучше и даже отлично. К примеру, после выхода невероятно популярной книги «48 законов власти» Роберт Грин начал работу над своей следующей книгой, которую, по его мнению, ожидал оглушительный успех. Он не покладая рук трудился над рукописью целый год. Но, передав готовую книгу в издательство, получил отказ.
Роберт был в шоке. Полученная обратная связь гласила, что читатели хотели услышать больше его собственных мыслей, в то время как Роберт решил сотрудничать с рэпером 5 °Cent, и в результате книга получилась больше о соавторе, нежели о его личных взглядах. Роберт не отступил и сделал выбор – извлечь урок из своего феерического провала. Он прислушался к критике, за восемь месяцев переписал книгу и нашел другого издателя. И «50-й закон власти» за авторством 5 °Cent и Роберта Грина обрела оглушительный успех.
Как сказал мне сам Роберт, он научился воспринимать неудачу как шанс стать лучше или переориентироваться. А ему хорошо знакома необходимость менять подход к жизни. Почти половина его тела перестала функционировать после инсульта, перенесенного им в 2018 году. И тем не менее он считает произошедшее «благом», которое помогло ему понять, что любой день может стать последним. «Поражение и неудача – величайшее, что может с вами произойти», – говорит Роберт. – Неудача демонстрирует предел ваших способностей и дает понять, что вы делаете не так, а затем показывает, что можно сделать иначе». Благодаря таким взглядам он продолжил двигаться вперед, работая над очередной революционной книгой.
Успех нечасто заставляет нас размышлять.
Благодаря ошибкам мы растем.
Сара Джейкс Робертс полагает, что люди сдаются после неудачи, стремясь повысить свою самооценку. Но, как говорит Сара, «успех заключается в самом процессе, а не в конечном результате». Когда вы не ожидаете, что конкретный результат определит вашу ценность, вы можете свободно идти к величию за счет ошибок, уроков и движения вперед.
Дэн Миллман – еще один замечательный пример человека, живущего с философией обучения на ошибках. В 60 лет он решил, что хочет научиться кататься на моноцикле. Друг, у которого Дэн одолжил моноцикл, заодно дал ему мудрый совет: учись кататься на теннисном корте. Дэн надел шлем и сел на колесо, вцепившись в сетчатую ограду так, что костяшки побелели. Первая попытка покрутить педали закончилась тем, что моноцикл устремился вперед без Дэна, оставив его болтаться в воздухе, держась за сетку. Раз за разом он терпел поражение. Потребовалась неделя ежедневных смиренных тренировок, чтобы научиться прокручивать педали шесть раз, прежде чем упасть. Спустя две недели он поднял число оборотов до двенадцати. А через три – уже выписывал восьмерки по теннисному корту.
Этот опыт дал ему два урока. Во-первых, поначалу все дается с трудом, будь то смена привычек или катание на моноцикле. Во-вторых, бывают дни, когда все идет наперекосяк. В один день обучение Дэна шло как по маслу, а на следующий так, будто все старания были впустую. Такое непостоянство озадачивало и обескураживало его до тех пор, пока он не увидел некую закономерность. Он заметил, что «прорывные дни» следовали сразу за «неудачными». Получается, процесс обучения происходил именно в так называемые «плохие» дни.
Попытки выбраться из извергающегося вулкана неудач дают нам возможность взглянуть на себя со стороны, делают сильнее и мудрее. Дэн уверен, что его закономерность применима и к другим навыкам: «Порой нам кажется, что мы становимся только хуже, прозябаем или вообще откатываемся на старт, но на деле вполне вероятно, что мы просто освобождаем пространство для разбега». Даже если мы не замечаем прогресс, всегда чему-то учимся в процессе движения вперед.
Иногда приходится несладко
В далеком 2009 году Райан Серант был неопытным риелтором из Нью-Йорка. Одним из его первых клиентов стала женщина, которая искала жилье в районе Вест-Виллидж. Райан с нетерпением ждал сделки, поскольку процент с продажи обеспечил бы его надолго. Но это был незнакомый ему район, и у Райана не было навигатора. Поэтому в то утро, когда он вез свою немедленно разочаровавшуюся клиентку смотреть апартаменты, они умудрились потеряться не один, а целых два раза. По ее словам, Райан был худшим риелтором, которого вообще не стоит подпускать к сфере недвижимости. Уй-е…
Несмотря на испытанное душевное потрясение, Райан извлек из своей неудачи важный урок. Неважно, как долго вы занимаетесь тем или иным делом – новые испытания могут застать вас врасплох. Но это не значит, что нужно сдаться. Райан честно оценил свою работу и признал, что ему стоило подготовиться получше. Нужно было заранее изучить местность, встать пораньше и запомнить расположение улиц.
Тогда Райан сделал выбор. Хотя сам он был не из Нью-Йорка, не обладал должными связями и не дотягивал по внешности, он решил, что станет самым лучшим риелтором.