саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

Хорошая мама. Эффективная сотрудница. Любящая дочь. Поддерживающая жена. Внимательная подруга. Заботливая хозяйка дома. В этом списке легко потерять одну важную роль – саму себя.
Многие женщины постепенно «исчезают» из собственной жизни – заботятся обо всех и всем, и перестают слышать свои желания и ощущения.
В этой книге автор предлагает путь пробуждения – постепенное, бережное возвращение к состоянию, где забота о себе становится необходимой основой для полноценной жизни.
Вы узнаете:
– что такое «контакт с собой» и почему время для себя вечно откладывается на потом;
– как отличать истинные потребности от спонтанных желаний, таких как: неконтролируемый шоппинг, еда или просмотр сериалов;
– как двигаться от «я хочу» к «я делаю» и не требовать от себя мгновенных перемен;
– как перестать обесценивать пройденный путь и научиться радоваться своим успехам.
Книга написана для тех, кто устал справляться и хочет начать жить. Кто готов перестать бросать себя там, где становится страшно. Кто хочет снова стать видимой – прежде всего для самой себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Люся Жарикова