Луиза Хей
Настройся на здоровую жизнь
Карма
Мы так часто слышим о карме. Что же она действительно означает в нашей жизни?
Карма – это просто-напросто закон причинно-следственных связей: что мы отдаем, то и возвращается к нам – в мыслях, словах и действиях. Каждое следствие должно иметь причину. Бумеранг все время возвращается в начало пути.
Это представление имеет положительные и отрицательные стороны. Все хорошее в нашей жизни – это тоже карма, которую мы создали таким же образом, как создали все плохое.
Мы не привязаны к карме, поэтому когда меняемся, то расстаемся с нашей старой кармой. Слишком много людей рассматривают карму как оправдание своему нежеланию меняться. «О, это все моя карма, она была со мной всю жизнь… Я тут ничего не могу поделать». Ну и что? Неважно, как долго в прошлом вас сопровождали несчастливые события, – наша сила всегда связана с настоящим. Мы, и только мы можем произвести изменения, которые требуются для уничтожения плохой кармы.
В чем же заключаются эти изменения? В том, чтобы остановить те действия, которые создают и воссоздают наши проблемы. Никто не станет работать за нас, мы сами создаем свой мир! Если причина проблем – в нас самих, мы должны измениться. Вы издеваетесь над своим телом? Над другими людьми? Вы грубо разговариваете с окружающими? Вы страдаете от ревности? Жалуетесь и постоянно обвиняете кого-то? Тогда знайте, что человек может и должен меняться! Вы чувствуете себя жертвой? Верите в неизбежность страданий? Тогда избавьтесь от этой веры! По крайней мере, вы можете захотеть это сделать.
Если вы заметите, что действуете по старинке, в соответствии со своей старой кармой, – остановитесь! Напомните себе, что вы теперь другой человек, начните менять свои мысли, слова, действия. Помогут даже небольшие изменения в мышлении.
Самое главное – человек не должен бранить себя и чувствовать вину из-за неприятностей. Прошлое исчезло и забыто, это труп настоящего, и мы должны похоронить его, покончить с ним быстро, с любовью и радостью. Пусть страдание останется в прошлой жизни!
Мы все здесь для того, чтобы учиться и расти. Не ограничивайте себя этой книгой, читайте другие книги, слушайте записи, ходите на занятия, если можете. Вы услышите от разных людей те же самые послания, только сказанные другими словами. Погрузитесь в учебу – это для вас благо. Вы можете стать настоящим специалистом в том, как улучшить качество своей жизни!
Когда вы хотите учиться, возможности этого сыплются дождем. Послушайте, что говорят другие, посмотрите на их жизнь. Найдите связь между тем, что они говорят, и тем, что они пережили. Станьте своим собственным учителем! Каждый человек обладает достаточной мудростью и способностью к духовному росту.
Мы не привязаны к нашему негативному выбору
Хотя многие из нас и ошибались в прошлом, мы не привязаны к этим ошибкам. Мы всегда можем измениться, можем «выбросить» представления, которые «не работают», и создать другие. Например, люди часто верят, что они «недостаточно хороши», и, как следствие, плохо к себе относятся. Если выяснить, откуда взялось это представление, то обнаружится, что оно, как правило, исходит от родителей или человека, который казался нам очень важным в раннем детстве. Сейчас, будучи взрослыми, мы можем признать, что это мнение было ошибочным и не относилось к нам. Затем мы можем начать любить себя, и автоматически наше мышление и поведение станут более позитивными.
Возможно, в прошлом вы бессознательно выбрали поведение, которое привело к болезням, и тяжело переживали следствие этого выбора. Однако сейчас вы можете выбрать здоровье и выучить, что лучше всего подходит для поддержания отличного самочувствия.
Слишком часто люди бессознательно следуют по пути ухудшения здоровья, пока не наступит кризис, и тогда они наконец осознают, что у них был выбор. Они начинают гнаться за здоровьем, ожидая мгновенных результатов, и не могут понять, что пройдет много времени, прежде чем им удастся повернуть вспять годы саморазрушения. Иногда они отчаиваются и возвращаются к старому, лишая себя последнего шанса на выздоровление.
Намного проще выбрать здоровье, когда вы еще не подхватили заболевание и не нужно восстанавливать разрушенное. Я обычно говорю своим пациентам: «Легче избавиться от наших негативных эмоций до того, как перед нами замаячит нож хирурга. В противном случае придется иметь дело и с паникой». Разумеется, изменения могут происходить в любое время: мы живем в настоящем и меняемся в каждый данный момент времени.
Выбор здоровья включает в себя освобождение от старых предрассудков, так же как и от ярлыков других людей, которые мы таскаем на себе. Именно эти негативные стереотипы и ведут к заболеванию. Расстаться со старыми обидами и простить всех, кто когда-то причинил вам боль, принять решение любить и принимать себя – значит, сотворить чудо и улучшить не только свое здоровье, но и всю свою жизнь. Внутренняя свобода, которую мы ощущаем, когда начинаем меняться, – это часть нашего самоизлечения.
История Вальтера
«Я любящий и щедрый человек», – сказал Вальтер, когда его попросили описать себя. Он редко хвастает своей победой над СПИДом: он находится в ремиссии с 1984 года. Ему тридцать пять лет, он родом из Нью-Джерси и буквально заряжен энергией.
«Перед тем как мне поставили диагноз, я был недоволен жизнью. У меня только что кардинально изменилась работа: я уволился с должности служащего, переехал в Нью-Йорк и начал работать парикмахером в театре и на телевидении. Я принимал наркотики, шлялся по вечеринкам и почти не спал. Я вовремя понял, что ожидает меня в будущем, если не остановиться. Я знал, что если останусь в Нью-Йорке, то умру. Поэтому и вернулся назад, в Калифорнию, где до этого прожил пять лет».
Это был июль 1982 года, и в то время у Вальтера появились сильные головные боли, потеря веса и ночные приступы потливости. «Я пошел к врачам, которые решили, что у меня вторичный сифилис, и лечили меня лошадиными дозами пенициллина; думаю, тогда все и произошло. Я заблокировал тот период в своем сознании, однако в результате этой врачебной ошибки мое здоровье сильно пошатнулось».
В ноябре 1982 года он впервые заметил, что лимфатический узел в паху увеличился до размеров мяча для гольфа. Биопсия показала, что это саркома Капоши. Тогда он отправился в клинику и прошел полное обследование, чтобы определить, есть ли у него поражения внутренних органов.
Тесты подтвердили поставленный ранее диа гноз, так как было выявлено поражение желудка. «Мне оставалось либо вообще ничего не делать, либо принимать интерферон, либо провести химиотерапию. Я выбрал второе. Начал с низкой дозы – шесть миллионов единиц ежедневно, внутримышечно. Когда через два месяца лечение не принесло результата, я переключился на девяносто три миллиона единиц внутривенно. Я отправлялся в больницу в понедельник и оставался там до пятницы, и так каждую неделю в течение всего 1983 года. В начале 1984 года я перешел на амбулаторный прием».
Хотя пораженные участки начали исчезать, Вальтер не выдержал и прекратил лечение. Препарат вызывал сильные боли в мышцах, очень высокую температуру и озноб, так что врачи были вынуждены давать ему морфий.
«Я был очень слаб и проводил большую часть времени в постели». Вскоре после прекращения лечения Вальтеру сообщили, что у него полная ремиссия, и это состояние не менялось с 1984 года.
Витамины не играют значительной роли в его лечении («Я принимаю одну таблетку в день»). Что касается питания: «Я ем все, что могу, но питаюсь действительно правильно – пища не обязательно здоровая, но полезная. В начале болезни я потерял в весе, поэтому приказывал себе есть, хотелось мне этого или нет». В результате Вальтер весит 190 фунтов при росте пять футов и восемь дюймов.
Что касается духовного наставничества, то Вальтер в основном опирается на себя и своих друзей.
Во время болезни Вальтер почти не получал помощи от семьи: его брат не позволял ему приезжать в гости, а мать, которой за семьдесят, чувствовала себя неважно и не понимала, что происходит. В большей степени поддержка приходила от его друзей.
«Я был тогда страшно напуган, но уверен, мое излечение было вызвано упрямством. Какая-то частица меня говорила, что у меня заболевание, с которым мне не жить, но другая частица верила, что я не умру, и она была сильнее. Я отказался умирать».
Вальтер рекомендует делать то, что вам подходит, и не следовать слепо советам других. «Не покупайте то, что вам навязывают, делайте только то, в чем уверены. Я думаю, больше всего мне помогли мое упрямство и отказ поверить, что я умру. Я не пытался кардинальным образом поменять жизнь – например, я не стал вегетарианцем. Я не стал насиловать свое тело и разум, пытаясь изображать из себя некое нереальное существо, которое излучает только любовь. Я старался, но в разумных пределах. Я делал то, что считал нужным для себя, не обращая внимания на мнение других людей.
Человек не имеет права говорить: «Моя жизнь не удалась, поэтому я стану кем-то другим». Многие люди, меняясь, только скатываются вниз и превращают свою жизнь в сплошную ложь».
Сегодня Вальтер живет по-настоящему, следуя своей мечте и полностью наслаждаясь жизнью.
ЛЕЧЕНИЕ
Сегодня еще один совершенный день на Земле. Мы проживем его с радостью. Мы видим проблему, зная, что обязательно найдется ее решение – внутри нас есть все ответы. Мы едины с разумом, который везде одинаков. Мы выходим за пределы ограниченного мышления человеческого разума и соединяемся с бесконечным небесным разумом, которому все подвластно. С такими возможностями решениям несть числа! Мы в безопасности и знаем, что едины с той силой, что создала нас.
Мы спокойны, и все хорошо в нашем мире!
Часть 2
Исцеляя себя
Глава 5
Исцеляющая сила изменений
Аффирмация:
Наша готовность изменяться творит чудеса в нашей жизни!
Исцеление – это путь к цельности. Есть множество областей нашей жизни, которые требуют исцеления. Очень часто это тело, но еще чаще – сердце. Нуждаются в лечении наши чувства и наши отношения с другими людьми, наши представления о самих себе и даже банковский счет.
Я обнаружила, что большинство больных СПИДом, которые очень строго следовали медицинским предписаниям, излечивались плохо.
Медицинское сообщество признает свое бессилие, поэтому экспериментирует с лекарствами, которые обладают множеством побочных эффектов и могут быть очень разрушительными для и без того ослабленных тел.
Из числа моих знакомых, больных СПИДом, те, кто выбрал альтернативные методы лечения, чувствуют себя намного лучше тех, кто следует медицинским предписаниям, позволяющим вводить в тело разного рода лекарственные яды. Эти альтернативные методы включают в себя гомеопатию, акупунктуру, правильное питание, огромные дозы витаминов, фитотерапию, медитации, визуализации, посещение групп поддержки и поиск духовного пути, который дает ощущение спокойствия и душевного комфорта.
Изменения
Изменения происходят непрерывно: каждый новый глоток воздуха отличен от предыдущего, меняются времена года – и мы вместе с ними. И все же многие из нас боятся меняться. Мы хотим, чтобы мир изменился, но сами цепляемся за отжившие свой век привычки. Все мы – в процессе постоянного обновления, и когда сопротивляемся этому, то отказываемся принять в свою жизнь нечто очень ценное. Так же, как мы едим пищу, перевариваем ее и избавляемся от отходов пищеварения, мы сталкиваемся с событиями, переживаем их, а затем оставляем в себе только то, что нам пригодится в будущем. После чего наступает черед новой пищи и новых событий.
Если мы хотим измениться, то должны изменить свои мысли и представления, потому что как только они изменятся, станет другой и наша жизнь. У всех нас есть какие-то области жизни, где все идет благополучно, – значит, система наших представлений о жизни и ее ценностях в этих областях позитивна. Нет необходимости выбрасывать то, что работает: мы должны найти те сферы бытия, где чувствуем себя неуютно. Просто измените то, что не работает или что может работать лучше!
Мы не обязаны знать точно, как мы должны меняться. Достаточно просто захотеть, сказать себе нечто вроде: «Это мне не помогает, я хочу измениться и готов сделать все, что для этого потребуется». Или: «Я сейчас поворачиваю свое сознание с болезни на здоровье, с горечи на спокойствие, с ненависти на прощение».
Вы одни знаете, в каких изменениях нуждаетесь. Скажите об этом в своих аффирмациях.
Сила
Мы – могущественные существа. Мы можем этого не понимать, потому что слишком часто отдаем контроль над нашей силой другим. И все же не стоит забывать, что мы единственные мыслители в нашем разуме. Неважно, что другие говорят нам, – мы сами решаем, принять что-то или отвергнуть. Наша сила заключена в наших мыслях, потому что именно они обладают созидательной энергией.
Мы теряем свою силу через чувство вины, когда не в состоянии сказать «нет», или пытаясь угодить остальным, чтобы нас больше любили… Возможно, мы живем по шаблонам наших родителей, любовников или супругов, наших врачей, друзей, нанимателей или церкви. Это еще один способ сказать: «Я недостаточно хорош», который порождает ненависть к себе и отрицание себя.
Когда мы больны, то часто отдаем свою силу врачам и другим медицинским авторитетам. А лишенному силы человеку сложнее исцелить себя. Лучше всего, если исцеление является плодом усилий нескольких человек: вы выбираете себе врача, который поможет вам выздороветь, и вместе с ним принимаете решения. Таким образом вы вносите существенный вклад в свое излечение.
Мы возвращаем себе силу, меняя свои приоритеты, когда понимаем, что мы самодостаточны и не можем жить, лишь отвечая представлениям других о нас. Мы приходим на нашу планету не для того, чтобы отказывать себе в чем-то, – мы приходим, обладая только одним нам свойственной уникальностью. Никто не может жить так, как живет другой: у каждого свои таланты и способности, и человек должен использовать их на благо всей планеты. Здесь используется аффирмация: «Я признаю свою силу и позволяю своей уникальности выразить себя во всей полноте».
Не думаю, что будет эгоистичным сказать: «Я первым пришел на эту Землю», – таким образом мы начинаем заботиться о своей душе: ты сам решаешь, что для тебя хорошо, это просто акт любви к себе. Я заметила, что женщины, у которых развивается рак груди, много лет отдавали свою энергию. Грудь олицетворяет кормление, а эти женщины «кормили» всех вокруг, но только не себя, отдавали все другим, не оставляя себе ничего. Это настолько входило у них в привычку, что окружающие невольно ожидали от них подобного поведения. Для этих женщин было огромным испытанием сказать однажды: «Нет!». Когда же они наконец говорили: «Нет, теперь моя очередь», то возвращали себе утраченную энергию и тем самым улучшали свое состояние.
Признание своей силы – и использование ее для исцеления себя и помощи другим – один из первых шагов к будущему здоровью нашей планеты. Мы все способны делиться любовью и здоровьем, и эта щедрость поможет исцелить наши жизни.
ЛЕЧЕНИЕ
Сегодня еще один совершенный день на Земле. Мы проживем его с радостью. В этом меняющемся мире я тоже хочу меняться. Я хочу менять себя и свои мысли, чтобы улучшить качество моей жизни и мой мир. Мое тело любит меня, несмотря на то, как я к нему отношусь. Мое тело общается со мной, и я сейчас прислушиваюсь к его сообщениям.
Я обращаю внимание на свое тело и обязательно вношу коррективы, давая ему то, что требуется, чтобы вернуть его к оптимальному здоровью. Я призываю свою внутреннюю силу, которая доступна мне, когда бы она ни потребовалась. Мы едины с той силой, что создала нас.
Мы спокойны, и все хорошо в нашем мире!
Глава 6
Учимся любить себя
Аффирмация:
Я хочу любить и уважать себя!
Когда я говорю о любви к самому себе, люди часто думают, что я имею в виду тщеславие и самовлюбленность. Однако эти качества не имеют ни малейшего отношения к любви. Тщеславие и чванство – следствие недостатка самоуважения. Разумеется, мы хотим выглядеть как можно лучше, но когда мы слишком зациклены на нашей физической внешности, это означает, что мы – такие, какие сейчас, – недостаточно хороши. Мы чувствуем себя неуверенно и пытаемся сделать себя более приемлемыми для окружающих людей, но лакировка нашего внешнего облика бессмысленна, потому что в этом случае мы связываем самоуважение с внешностью, которая постоянно меняется. Наше достоинство не вытекает из физической красоты: оно основано на том, насколько мы любим себя.
Любовь к себе – очень простое понятие. Оно означает, что вы заботитесь о себе. Если вы выбрали этот путь, то все остальное вытекает из него само собой. Любовь к себе – это избавление от самонаказания, это прощение себя, это прощание с прошлым, уважение самого себя, наслаждение самим собой, любовь к тому, кем ты являешься. Это умение постоять за себя в различных ситуациях.
Как мы любим других?
Как мы любим других? Принимаем ли мы их – таких, как они есть? Разрешаем ли им быть самими собой? Перестаем ли их воспитывать? Позволяем ли им заботиться об их собственном духовном росте? Мы не в состоянии учиться за других. Если присутствие других людей разрушительно для нас, мы можем избегать их – и это будет в порядке вещей. Мы должны любить себя настолько, чтобы не подпадать под влияние саморазрушающихся личностей. Если в вашей жизни много людей с отрицательным влиянием на вас, вы должны задуматься над тем, какие особенности вашего характера привлекают их к вам.
Когда мы меняемся и отбрасываем старые привычки, меняются и окружающие нас люди – пропорционально тому, как они связаны с нашей новой личностью. В противном случае они покидают нашу жизнь, освобождая место для других. Но как бы это ни происходило, такие изменения станут для нас позитивным опытом, если мы любим и уважаем себя.
Еще одно мощное орудие исцеления взаимоотношений – семейных или рабочих, близких или случайных, – это «благословение любовью». Когда действие другого человека грозит разрушить гармонию вашей жизни, благословите его любовью. Вы можете сделать это несколькими способами. Можете сказать: «Я благословляю тебя любовью и приношу гармонию в эту ситуацию» или «Я благословляю тебя любовью, отпускаю тебя и позволяю тебе уйти», или «Я отпускаю тебя к твоему высшему добру».
Если делать это постоянно, что-то сдвинется на невидимой стороне бытия, и ситуация изменится к лучшему. Я видела, как этот метод исцеляет самые разные взаимоотношения: начальники превращались в хороших друзей, в семьях расцветала любовь, невыносимые люди уезжали, а интимные отношения становились более откровенными. Те из нас, кто попробовал благословение любовью, не нарадуются на результаты.
