Луиза Хей
Настройся на здоровую жизнь
Что такое СПИД?
Вирус
Вирус – это отрезок нуклеиновой кислоты, хранящийся внутри защитной белковой оболочки, называемой капсидом.
Это не клетка – это просто субклеточная «инструкция» для размножения, и вирус именно это и делает – размножается.
Существуют четыре основных вида генетического материала, который вирусы используют для воспроизведения: одноцепочечные РНК или ДНК, двухцепочечные ДНК или РНК.
Проникая в тело, вирус находит себе клетку-хозяина, затем либо взрезает мембрану клетки «шипом», который имеется у него в капсиде, либо использует ферменты, чтобы разрушить клеточную мембрану и проникнуть в клетку. Оказавшись внутри, вирус пользуется механизмами клетки-хозяина, чтобы воспроизводить себя. Иногда вирус проникает в клетку и «впадает в спячку»: такое случается с вирусом герпеса и ретровирусом ВИЧ (вирусом иммунодефицита человека); для развития заболевания в этом случае требуется вспомогательный фактор, обычно стресс.
При проникновении инфекции в теле возникает так называемый «первичный иммунный ответ». На этой стадии в месте инфекции собираются В- и Т-лимфоциты.
В-клетки синтезируют антитела к вирусу, а Т-клетки распознают «нарушителя» (называемого антигеном) и обезвреживают его. Эти специализированные клетки творят чудеса с помощью антител!
Антитело – это белок. Под микроскопом он выглядит как буква «У», имеет две цепочки, называемые «тяжелыми», и две – называемые «легкими». Их части образуют активный центр, который распознает антиген и связывается с ним, формируя комплекс «антиген – антитело», таким образом обезвреживая чужеродный фактор.
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
Это один из ретровирусов, которые поражают людей. Вследствие своего уникального процесса воспроизведения он является серьезным противником.
Генетический материал этого вируса представляет собой одиночную цепочку РНК. Вирус несет с собой фермент, называемый обратной транскриптазой. Когда вирус попадает в клетку, он или затаивается, пока не вступит в действие вспомогательный фактор, или сразу же начинает размножаться.
В последнем случае обратная транскриптаза запускает синтез цепочки ДНК как зеркального отражения вирусной РНК, формируя промежуточный продукт, называемый ДНК/РНК комплекс. С этого момента вирус маскируется под генетический материал клетки-хозяина и затем создает двухцепочечную молекулу ДНК, совершенно отличную от оригинала, на основе которой и происходит синтез множества копий вируса.
Опасность вируса ВИЧ заключается в том, что его жертвами становятся те самые клетки, которые необходимы для иммунной реакции – Т-лимфоциты. Убивая эти клетки, вирус уничтожает иммунную систему, вызывая состояние, которое и называется СПИДом. Любая атака даже условно-патогенных возбудителей приводит к развитию тяжелейших заболеваний и угрожает жизни.
Положительная ВИЧ-реакция
Что сказать о людях, у которых выявлена положительная реакция на вирус, но нет СПИДа?
Многие из тех, кто контактировал с вирусом СПИДа, не заболеют, так как их сильная иммунная система немедленно уничтожит вирус.
Если вы обнаружили, что у вас положительная проба, – это еще не конец света: это просто сообщение вашего тела о том, что вы «сошли с катушек» и нуждаетесь в позитивных сдвигах в своей жизни. Наши тела хотят чувствовать себя хорошо и делают все, что в их власти, чтобы этого добиться. «Положительная проба» – это предупреждение, попытка нашего сознания войти с нами в контакт. Наша задача – обнаружить и уничтожить причину ухудшения здоровья. Если мы вовремя услышим это предупреждение, наше состояние может и не перейти в СПИД – лечение начинается тогда, когда мы отказываемся поверить в неизлечимость этого заболевания.
Если у вас положительная проба на ВИЧ, то это означает, что вы контактировали с вирусом. Это предупреждение от нашего высшего «я», которое говорит, что изменения должны быть сделаны НЕМЕДЛЕННО! Они могут происходить на многих уровнях: психическом, физическом и духовном. Жить, зная, что у вас положительный анализ, – значит делать все возможное, чтобы укрепить иммунную систему. А сильная иммунная система никогда не позволит вирусу взять верх над вашим телом.
Если ваша иммунная система лишь слегка ослаблена, то, получив этот сигнал, вы сможете быстро вернуть ее в нормальное состояние – если, конечно, согласны на необходимые изменения. Категорически отвергайте «смертный приговор» – не важно, от какого авторитета он исходит. Доктор Берни Сигал говорил: «Научными исследованиями подтверждено: есть люди, победившие рак. Подражание их поведению существенно улучшит шансы больных раком – вне зависимости от тяжести, типа заболевания, возраста больного или его материального положения».
Рак очень схож со СПИДом, и к ним обоим можно применить одни и те же принципы лечения. Любой сигнал от нашего тела – это сообщение, которое мы посылаем себе сами, и мы сами вольны или услышать его, или проигнорировать.
Никто чужой не подвергает нас риску заболеть. Мы, и только мы сами делаем это! Я говорю всем, кто еще здоров: «Прислушайтесь к сигналам об опасности! Примите меры! Вы подвергаете себя ненужному риску? Если да, то остановитесь! Подумайте, какие проблемы в вашей жизни могут быть решены. Вы с достаточной любовью относитесь к своему телу? Чувствуете ли вы безусловную любовь? Если нет – немедленно меняйте себя! Намного легче измениться, когда вы еще относительно здоровы, чем когда вы столкнулись со страхом и тяжело больны!»
Иммунная система тела – очень сложная, но сильная структура. Она способна с помощью антител создавать до восемнадцати биллионов различных кодов, чтобы атаковать чужеродные вещества. Поэтому естественно, что, встретившись с вирусом иммунодефицита человека, она быстро «прочитывает» его и создает подходящее антитело. И только ослабленное состояние тела виновно в том, что вирус берет над ним верх. Причина этого – в особенностях данного ретровируса. Так как он использует для своего размножения генетический код Т-клеток, ВИЧ способен менять свой антигенный код в некоторых случаях быстрее, чем наш организм успевает создать к нему новые антитела, чтобы защитить себя.
Но в большинстве случаев созданные антитела могут удерживать вирус в латентном состоянии, так что у человека никогда не возникает СПИД.
ПредСПИД
Термин «предСПИД», на мой взгляд, является слишком неопределенным. Человек, которому поставлен диагноз «предСПИД», может чувствовать себя так же плохо, как и больной СПИДом, быть не в состоянии обслуживать себя или ходить на работу, и все же он лишен социальных льгот и получает меньше помощи, потому что «менее болен».
Это самая настоящая дискриминация и еще один способ продемонстрировать отсутствие любви к страдающим людям. Для меня СПИД и предСПИД – одно и то же, поэтому когда я употребляю термин «СПИД», то имею в виду и больных с предСПИДом.
СПИД
Я понимаю СПИД как послание нашего тела – последнюю его попытку войти с нами в контакт на той стадии, когда вы уже не можете просто проглотить таблетку и сделать вид, что ничего не произошло. Сейчас уже вы обязаны принять меры.
Нас учили, что можно выпить лекарство и заняться своими делами – неважно, была ли это легкая простуда или тяжелейший грипп. Присмотритесь к телевизионной рекламе: она нацелена исключительно на пренебрежение к самому себе.
Так много людей в течение долгих лет относились к себе как к двум личностям, словно говоря: «Вот я, а вот мое тело!» Это как раз та точка, где мы начинаем терять контакт с собой. Следующим логичным шагом будет: «Я могу делать что угодно со своим телом, и это не принесет мне вреда». На самом-то деле все совсем не так! Наступает поворотный момент, когда наше тело требует внимания к себе. Это происходит, когда мы получаем заболевание. Но многих из нас словно поражает глухота: мы отправляемся в аптеку и покупаем лекарство, чтобы оно «привело нас в норму».
Поступить так означает сказать телу: «Я тебя не люблю и не хочу тебя слушать. Заткнись!» Подобное пренебрежение – один из многих способов, которыми мы выражаем ненависть к себе.
Когда я говорю о любви, люди часто соглашаются: «Да-да, разумеется, я люблю себя!» Хорошо. Если ты любишь себя, присмотрись, как ты к себе относишься. Разве это любовь? Цель заболевания – передать тебе некое сообщение. Когда речь идет о СПИДе, ты просто умрешь, если ничего не изменишь. Если ты согласен взять на себя ответственность и произвести позитивные изменения, твоя жизнь станет лучше, чем была до того, как у тебя был обнаружен СПИД. Если же ты продолжишь изображать из себя беспомощную жертву, тогда ты, скорее всего, закончишь так же плачевно, как это расписывается в газетах.
ЛЕЧЕНИЕ
Сегодня еще один совершенный день на Земле. Мы проживем его с радостью. Сейчас мы находимся в самом центре необычайного нового опыта, какого не было раньше. Мы на территории, полной белых пятен, плывем по водоемам, которых нет на карте, но мы не должны забывать, что нас защищают и направляют небеса.
Мы не одни. Объединившись в любви, ища исцеления, мы обнаружим начало гармоничного соединения всех народов. Сейчас мы решили отбросить свои старые предубеждения и страхи. Мы знаем, что душа не думает о различиях полов и цвете кожи. Вся наша планета нуждается в исцелении для единства нашего сознания.
Настало время объединиться в своих усилиях изменить мир. Мы едины с той силой, что создала нас!
Мы спокойны, и все хорошо в нашем мире!
Глава 2
Позитивный подход
Аффирмация:
В любви мы найдем все ответы!
В этой книге я часто рассказываю о больных, которым был поставлен диагноз СПИД и которые находятся в процессе излечения. Эти трогательные истории о людях, отказавшихся принять популярный медицинский вердикт о «смертельном заболевании», помогут вам найти в себе силы самим принять участие в своем лечении.
В Центре контроля за заболеваниями в Атланте, штат Джорджия, уверены, что нет двух одинаковых случаев СПИДа: каждый индивидуум имеет свою уникальную форму болезни. Таким образом, есть все основания считать, что и методов лечения должно быть так же много.
Изучив приведенные здесь способы исцеления, вы сможете найти описание конкретного метода, который поможет вам усилить свою целительную энергию. Эти люди решили рассказать о себе, чтобы помочь вам!
Методы, которыми они пользовались, хороши как для исцеления тела, разума и духа, так и для профилактики СПИДа и поддержания отличного здоровья.
История Джорджа
Джордж – двадцатидевятилетний красавчик шести футов и четырех дюймов роста, бывший манекенщик, с короткими, аккуратно подстриженными каштановыми волосами и проницательными голубыми глазами. После того, как мы познакомились поближе, – а это заняло довольно много времени, потому что вначале он был очень сдержан, – я обнаружила в нем великолепное сочетание скромности и властности, застенчивости и силы.
Его первыми симптомами СПИДа были неприятные ощущения в костях и постоянная боль внизу спины – тупое болезненное ощущение, которое трудно было описать врачам. В то время у него появились и ночные приступы потливости, легкая потеря веса, увеличение лимфатических узлов в паху.
Вначале его лечили экспериментальным иммунным стимулятором. Он не испытывал отрицательных побочных эффектов, но и положительных сдвигов в его самочувствии не было, хотя результаты анализов улучшились.
Джордж принимал поливитамины и без энтузиазма отнесся к советам диетолога, у которого консультировался: «Он не сказал мне ничего нового, потому что я готовлю себе именно так уже много лет». Он любит готовить и любит поесть, и готовит, что хочет. С его слов создается впечатление, что он придерживается исключительно правильного питания.
В начале болезни он обращался за помощью только к друзьям и родителям. Затем обратился в специализированный центр поддержки, но не получил того, что хотел. Тогда он попытал счастья в фонде Шанти и был приятно удивлен их отношением.
«Я встретил там людей, которые очень мне помогли. Они помогали и другим, неважно, кто они были и в каком состоянии находились». После некоторого давления Джордж признался, что в настоящий момент является членом совета директоров этого фонда.
Еще до того, как он встретил этих людей, он самостоятельно занимался медитацией по утрам под музыку. «Я просто говорил себе, что я очень здоровый человек». О визуализациях он сказал: «Я использую простую методику со школьной доской. Я рисую на ней мелом, а потом стираю эти пометки: вот так же исчезают саркомы Капоши». Что касается духовных учителей, он был заворожен Стивом и Александрой Левин, которые провели очень вдохновляющий семинар по СПИДу. Не стоит и говорить, что Джордж черпает вдохновение и в наших ночных Хей-рейдах!
«Луиза показывает людям, что они обязаны любить себя каждый день, потому что если они не сделают этого, все остальное рассыплется на кусочки. Вы не сможете полюбить другого человека, если не любите себя».
Одним из положительных аспектов СПИДа для Джорджа стало пробуждение его духовного сознания. «Мой духовный путь начался после диагноза. Мне было сказано: “Проснись!” Я не могу сказать, что СПИД принес с собой только плохое, – разве что необходимость иметь дело с врачами, больницами и раком».
Когда его попросили посоветовать альтернативную терапию, Джордж сказал, что ему помогло иглоукалывание, но самым лучшим советом он считает тот, который ему дала его онколог. «Она сказала, что самое важное – сохранить позитивный настрой, а я посмотрел на нее и спросил: “Вы шутите? Как можно сохранить позитивный настрой, когда имеешь дело с чем-то подобным?” А она ответила: “Попробуй – и все получится!”»
Какое-то время я просто ходил в трансе, думая: “Осталось немного времени, и я уже этого ничего не увижу”, а потом однажды ранним утром посмотрел на яркое солнце и понял, что должен со всем примириться. Если я собираюсь жить, то должен придерживаться позитивного отношения к жизни».
Самым важным для Джорджа сейчас являются его духовное развитие и благополучие. Он много читает. Он также бегает каждый день – и не только ради физической нагрузки: во время бега он медитирует.
«Мне все время говорят, что я не похож на больного СПИДом. Я чувствую себя великолепно и выгляжу так же. Я не собираюсь умирать от СПИДа! Я настроен за пять-шесть лет победить болезнь, а пока меня, как и всех в Калифорнии, больше волнуют землетрясения».
Я встретила Джорджа через месяц после этого интервью и отметила, что он буквально светится. Когда я спросила его, почему он выглядит еще лучше, чем раньше, он объяснил, что только что получил результаты обследования, которые показали, что его иммунная система вернулась к нормальному состоянию.
Больны вы СПИДом или нет – знайте, что жизнь дает нам столько возможностей для позитивного взгляда на вещи! На планете так много еды, и все же многие люди недоедают. Мы уничтожаем еду, чтобы получить прибыль, тем самым моря голодом людей, которым мы способны дать нашу любовь.
На планете так много денег, что их нельзя сосчитать. Мы невероятно богаты, и все же многие люди почти лишены средств к существованию – хотя это не означает, что денег нет.
На Земле живут миллиарды людей, разных по внешности и по характеру, но мы слышим со всех сторон об одиночестве. Причина его – в страхе быть отвергнутыми. Нас лишают общения представления о собственных недостатках. Чтобы их уничтожить, мы должны уйти от нашего прошлого и того, что другие говорили нам о невозможности что-то сделать.
Моя работа стала для меня ступенью духовного роста. Мои представления о способности любви преображать жизнь стали еще сильней, чем прежде. Я обнимаю людей, на которых еще несколько лет назад не могла смотреть без ужаса: я избавилась от многих своих страхов, когда увидела, как мужественно держатся эти красивые молодые люди.
Настало время исцеления, достижения единения – а не время порицаний. Мы должны избавиться от ограниченного мышления прошлого. Я верю, что все мы – творения Господа. Пора сказать об этом во всеуслышание!
ЛЕЧЕНИЕ
Сегодня еще один совершенный день на Земле. Мы проживем его с радостью. Для каждой созданной нами проблемы есть свое решение. Мы не ограничены нашим человеческим мышлением, так как всем нам доступна целая вселенная мудрости и знаний. Мы действуем от чистого сердца, зная, что любовь открывает все двери. Это сила, которая поможет нам встретить и преодолеть любой кризис в нашей жизни.
Я знаю, что любое заболевание, возникавшее когда-либо, было побеждено на Земле, значит, это может случиться и со мной. Я окружаю себя коконом любви, и я в безопасности. Мы едины с той силой, что создала нас.
Мы спокойны, и все хорошо в нашем мире!
Глава 3
Болезнь дефицита любви
Аффирмация:
Мы хотим открыть наши сердца!
Почему на планете появился СПИД? Я думаю, чтобы показать нам, что мы натворили со своими жизнями и со своей планетой. Наши физические тела и наш мир нуждаются в исцелении. Воздух загрязнен, а леса вырубаются. Мы по-прежнему затеваем войны и мучаем других людей. Наш организм отравлен химической пищей, сигаретами, алкоголем и разнообразными лекарствами. Мы живем в страхе перед ядерным Армагеддоном. Все это так похоже на болезнь! По этому я считаю, что вся наша планета страдает от своеобразной формы СПИДа.
Мы не прислушивались к мириадам сигналов, которые подавала Земля, и наши тела подвели нас. Мы бездумно идем вперед, заполняя свои тела алкоголем и наркотиками, нещадно эксплуатируя их. Естественно, что и к планете мы относимся сходным образом. Члены Общества анонимных алкоголиков знают, что некоторым из них надо полностью обессилеть, прежде чем они прозреют и изменятся.
АФФИРМАЦИЯ
Сильная зависимость от какого-либо внешнего фактора является вредной привычкой.
Я могу пристраститься к наркотикам и алкоголю, сексу и табаку, и я могу также привыкнуть оскорблять людей; к тому, что болею, имею долги, являюсь жертвой, к тому, что меня презирают. Тем не менее я могу преодолеть все это. Склонность к пагубным привычкам – это отдача всех своих сил какой-либо вещи или привычке. Я всегда могу вернуть свои силы. Настал момен, когда я забираю свои силы назад! Я решила выработать положительную привычку думать о том, что жизнь полностью моя.
Я готова простить себя и двигаться вперед. Мой дух бесконечен, он всегда присутствует во мне.
Я расслабляюсь и освобождаюсь, и с каждым вздохом я избавляюсь от старых и вредных привычек и обретаю только положительные.
Одним из основных средств маскировки наших страхов являются вредные пристрастия. С их помощью подавляются эмоции таким образом, что мы ничего не ощущаем. Однако существует множество различных пристрастий помимо наркотиков или других химических веществ. Среди них такие, которые я называю шаблонными пристрастиями, – это поведенческие шаблоны, которые мы принимаем, чтобы отгородиться от нашего присутствия в жизни. Для некоторых людей это пристрастие к еде или психотропным веществам. Может проявляться генетическая склонность к алкоголизму, однако выбор человек делает всегда сам. Очень часто, когда мы говорим о чем-то наследственном, то на самом деле это представляет собой восприятие от родителей способов преодоления страха в раннем детстве.
Для других это эмоциональные пристрастия. Можно пристраститься находить промахи людей. Неважно, что происходит, но всегда находится кто-то, кого можно в чем-то обвинить. «Это их вина. Это они мне так устроили». Может быть, вы любите накапливать долги. А многие из вас пристрастились быть в должниках, и вы делаете все, чтобы по уши увязнуть в долгах. И не имеет значения, сколько денег находится в вашем распоряжении.
Можно пристраститься быть отвергаемым всеми. Везде, где вы появляетесь, вы привлекаете людей, которые вас отвергают. Однако неприятие со стороны есть отражение вашего собственного неприятия. Если вы не отвергаете себя, никто вас отвергать не будет, или, если будут, то на вас это не подействует. Спросите себя: «Чего я не принимаю в себе?»
Достаточно много людей имеют страсть к болезням. Они всегда подхватывают что-то или боятся заболеть. Создается впечатление, что они пытаются попасть на конкурс «Болезнь месяца».
Если вы хотите к чему-нибудь пристраститься, то почему бы вам не пристраститься к любви к самим себе? Вы можете приучиться к правильным установкам (делать аффирмации) или делать что-то, что поддерживает вас.
Пристрастия появляются, потому что мы не знаем, как любить себя. Мы боимся изучать себя и вместо этого используем вредные привычки, чтобы уйти от понимания себя. Если мы сможем изменить наши представления о себе, то сможем перестать убегать от себя, станем учиться любить самих себя и найдем силы внутри себя.
Давайте поймем, что СПИД – это и есть потеря всех наших сил, и не станем ждать чего-то еще более ужасного, прежде чем начнем менять свою лишенную любви жизнь.
Катастрофы эти вызывают наше нежелание остановиться и прислушаться к предупредительным сигналам, которые посылает наше тело. Как следствие грядет довольно тяжелое испытание, которое заставит нас посмотреть на то, что мы делаем, на уровне как отдельного человека, так и всей общности людей. СПИД и есть это испытание. Каждое несчастье, которое мы преодолеваем, становится для нас уроком. Оно дает нам возможность исцелить себя и планету. Время пришло.
Я часто спрашиваю у членов своей группы: «Почему, как вы думаете, на нашей планете появился СПИД?» и «Почему, как вы думаете, вы заболели СПИДом?». Ответы часто следующие: «Болезнь дала мне шанс полюбить себя», «Сейчас я знаю, что меня любят другие люди», «Я нашел свой духовный путь», «Мне было необходимо кардинально изменить свою жизнь», «Я должен был узнать, что не безразличен людям». Или, как сказал один человек: «Когда я был здоров, я был по-настоящему болен. Сейчас, когда я заболел, я впервые в жизни чувствую себя хорошо».
Один мужчина испытал настолько сильное потрясение, что даже написал письмо своему СПИДу и дал мне его копию:
22 июля 1987 года
Дорогой СПИД!
Очень долго я был зол на тебя за то, что ты стал частью моей жизни. Мне казалось, что ты осквернил мою жизнь, и самой сильной эмоцией в наших отношениях был гнев!
Но сейчас я решил посмотреть на тебя с другой стороны. Я больше не злюсь на тебя. Сейчас я наконец понял, что ты стал позитивной силой в моей жизни. Ты – посланец, который принес мне новое понимание жизни и моей души. За это я благодарю тебя, прощаю и отпускаю с миром.
Никогда раньше никто не давал мне такой возможности. Ты даже не представляешь, как много мне дал! Ты дал мне импульс, в котором я нуждался, чтобы посмотреть на свою жизнь, увидеть ее проблемы и найти решения. Сейчас я осознал все те возможности, которые у меня есть.
С твоей помощью я научился любить себя, а как следствие – люблю других и любим ими. Сейчас я вижу такие грани своей личности, о которых раньше не подозревал. С того времени, как ты появился, я вырос духовно и интеллектуально. Я стал любящим, честным и неравнодушным человеком. Поэтому еще раз спасибо за возможность поглубже заглянуть в свою жизнь. Как я могу не простить тебя, когда твое появление вызвало так много положительных эмоций?
Одновременно благодаря тебе я понял, что ты не властен надо мной. Я – владыка своего собственного мира. Поэтому, простив тебя, я отпускаю тебя из своей жизни.
Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть. Я исцеляюсь и выбираю для себя прекрасное здоровье. И снова я благодарю тебя, прощаю и отпускаю тебя с миром.
С любовью,
Пол
От многих своих знакомых, больных СПИДом, я узнала, что именно отсутствие любви – любви к себе самим, любви к другим людям и любви других людей – сыграло огромную роль в том, что они заболели.
СПИД для меня – это заболевание дефицита любви. СПИД показывает нам, какими невероятно черствыми мы можем быть. Посмотрите, как мы относимся к больным СПИДом! Их часто отвергают, изолируют, бросают, отказывают им в помощи…
Это происходит даже с детьми и младенцами.
Вспомните тот позорный случай с поджогом в Аркадии, Флорида, в 1987 году: трое детей, больных СПИДом, были сначала исключены из школы, а потом, на волне ненависти и страха, толпа подожгла их дома, заставив их с родителями покинуть штат.
Мне кажется, всегда есть выбор между любовью и страхом. Если мы выбираем страх и сопутствующее ему поведение, то скатываемся вниз. Если мы выбираем любовь и возможности, которые она дарит нам, мы сможем исцелить всю планету. Выбор за нами. Будущее принадлежит только нам.
Какой выбор вы делаете каждый день? К чему приводит ваш личный выбор: к разрушению или исцелению планеты?
Эта дилемма поджидает нас и когда мы не любим или разрушаем свои тела. Как мне кажется, большинство предпочитает их разрушать. В некоторых кругах стало привычным слишком много пить, принимать наркотики, недоедать, практиковать болезненный или неполноценный секс.
Одна из причин, по которой так много людей принимают наркотики или пьют, – это страх перед одиночеством. Перспектива в одиночестве справляться со своими чувствами пугает многих. Мы научились глушить свои эмоции. Мы глотаем горсти таблеток, чтобы избавиться от боли, и хватаемся за еду, алкоголь, сигареты и наркотики, чтобы избавиться от чувств.
Любая из вышеперечисленных причин, и тем более их сочетание, может ослабить тело и иммунную систему. А тело с ослабленной иммунной системой легко подхватит самое распространенное на данный момент заболевание. Все это никак не связано с моральными устоями, поэтому давайте избавляться от комплекса собственной вины и стремления судить других! Давайте избавляться от вредных привычек! Давайте снова будем заботиться о наших телах и чувствах!
Это письмо относится к теме пагубных привычек:
Дорогая Луиза!
Мне сорок шесть, и я курю более тридцати лет. Вы можете сказать несколько слов о сигаретах? В наши дни курильщиков часто выгоняют курить на улицу, но, что самое ужасное, некоторые против того, чтобы и на улице тоже курили.
Я бросил пить и принимать наркотики почти девять лет назад, и это было самым значительным поступком, который я когда-либо совершал – полный переворот в моей жизни, – и я никогда не чувствовал себя лучше, чем сейчас. Но я курю сигареты, и мне это нравится. Я знаю, что снисходительно отношусь к себе в отношении курения, потому что, бросив пить и принимать наркотики, совершил великое дело.
Я признаю, что боюсь психологической травмы, связанной с прекращением столь укоренившейся привычки. Я не думаю, что противники курения знают, что это такое, они, вероятно, думают, что можно «просто сказать – нет».
Но чего я действительно хочу, так это чтобы курение не наносило вреда здоровью и я мог бы курить счастливо до конца моей жизни. Я хочу, чтобы противники курения нашли что-нибудь другое, действительно опасное, в качестве объектов для нападок. И если я решусь жить без привычки к сигаретам, то не хочу, чтобы процесс отвыкания нанес мне травму.
Дорогой друг!
