Лиза Мока
Роды просто

Полная версия

Беременность

Как все начинается

Как бы там ни было, а когда-нибудь почти каждая из нас видит перед собой тест, сообщающий, что отныне она мама.

И жизнь меняется. Порой доходит до смешного: то ли от осознания того, насколько все серьезно, то ли от бушующих в обществе мифов вокруг беременности женщина чаще всего кардинально меняет свой образ жизни!

Меня это очень веселит – еще вчера жить было можно, а вот уже сегодня две полоски на тесте, оседая в недрах сознания, сигналят по поводу и без: это нельзя и это тоже, наверное, больше нельзя…

Очень мнительные женщины бросают все, что было прежде: спорт, громкий смех, секс, суши. Мне кажется, если бы они могли, то и дышать на всякий случай тоже бы прекратили, а вдруг!

Беременность наступает на фоне определенного образа жизни, к которому организм привык, полностью адаптировался, поэтому любые ваши затеи могут по-прежнему оставаться в графике, единственное, что вам необходимо помнить, что в беременность очень важно прислушиваться к себе. Все должно быть в радость и в удовольствие.

Что же действительно стоит сделать сразу, узнав о беременности?

Необходимо наотрез отказаться от курения, алкоголя, наркотиков. А остальное индивидуально!

Например, если вы занимаетесь спортом, скажите тренеру о беременности, он подберет адаптированные упражнения, чтобы спорт был не на износ и на пределе выносливости, а на здоровье и про запас! Ну и помните, вас теперь двое (а может, и больше).

Вероятно, вы сразу захотите посетить своего доктора, но, если после приема вы вышли не с ощущением радостного события, а с тревогой, стоит задуматься о смене специалиста.

Беременность – это то время, когда любая тревожность и стресс противопоказаны, так же как алкоголь и никотин. Врач, помогающий наблюдать беременность, должен быть очень деликатным и прежде всего добрым и готовым к диалогу, а не к угрозам! Спрашивайте специалиста подробно обо всех назначениях, беседуйте, рассказывайте о своих эмоциях, переживаниях, всегда оставайтесь в реальности и не стесняйтесь быть честной в беседе с доктором.

Беременность – это не диагноз, это счастливое ожидание, радостное время, которое женщина будет вспоминать всю жизнь! И в этом событии нет места запугиванию или грубости. Ни с чьей стороны!

Если вдруг что-то пошло не так, как вы ожидали, никогда не отчаивайтесь и не переживайте, все можно сделать наилучшим образом, ведь именно для этого медицина так развивается! Хорошо, если в вашу беременность рядом будет человек, который сможет поддерживать вас. Иногда с этим чудесно справляется муж, иногда врач, а иногда это может быть акушерка, доула, психолог. Это должен быть человек, с которым будет просто делиться своими опасениями и который сможет развеять ваши страхи относительно беременности!

Зачастую мужья прекрасно решают эту задачу. Женщины очень эмоциональны, и кто, если не муж, сможет успокоить беспощадную мнительность жены словами: «Дорогая, я уверен, все хорошо!» (даже если после этой фразы он судорожно станет дозваниваться доктору).

Мифов про беременность, конечно, миллион, но попробуем собрать их.

В беременность нельзя:

♡ вязать (будет обвитие);

♡ нельзя тянуться вверх (не знаю, что будет);

♡ стричься;

♡ принимать ванну (ребёнок перегреется! Летом, видимо, в жару, это тоже актуально);

♡ есть апельсины и красное (а то аллергия будет, причём у ребёнка) – все это просто бред, не имеет никаких научных оснований.

Надо есть за двоих. Пожалуйста, не надо! Особенно старайтесь сокращать углеводы.

Чтобы родить, надо прыгать, ходить, мыть полы, поднять тяжёлое, заняться сексом… Ну вы поняли, да, кто бы тогда перенашивал, честное слово.

Вторые и последующие роды легче и быстрее. Может быть, и бывает часто, но далеко не всегда.

Грудь можно застудить. Это просто до трясучки меня раздражает. Нет! Нельзя!

Вовремя вернуть себе ощущение уверенности очень важно, чтобы иметь возможность адекватно оценивать ситуацию и принимать решения.

Ваш организм меняется

Беременность – это, конечно, не просто буря эмоций и великолепие ожидания материнства, она сопровождается колоссальными переменами в нашем теле!

Есть много признаков начала беременности, и, кстати, нередко доктор может предположить, что вы беременны, только по изменению цвета вашей вульвы. Существует несколько простых способов, чтобы диагностировать беременность, а также наблюдать ее. Почему я об этом говорю? Потому что технологии и современная аппаратура – это прекрасно, но в меру и по необходимости. Очень часто ультразвуковые исследования на ранних сроках ошибаются, а это добавляет вам волнения!

Маленькие сроки беременности, когда вы сами еще не можете поверить в то, что ребенок уже есть, когда никто из окружающих еще не видит изменений, я называю «время тишины». Нельзя никак повлиять в такие дни на то, что происходит внутри, неловко еще кому-либо рассказывать и очень боязно, потому что нет никакой возможности проконтролировать, как там все происходит!

Чтобы вам было понятнее, я приведу маленький пример. Представьте себе, что вы посадили семечко в горшок с землей, теперь оно должно прорасти. Вы можете поливать его, поставить на свет, но больше ничего, вы просто доверяете этому семечку. Разве кто-то сомневается в том, знает ли это семечко, как давать росток, или нет? Правильно, не в нашей власти заставить его прорасти! Так что мешает нам довериться своему ребенку? Желание контролировать? Страх? Хорошо, допустим. Перенесите эти чувства на семечко в горшке: что меняется оттого, что мы хотим его контролировать и боимся, что оно не даст плодов? Ничего! Нет, можно, конечно, раскапывать его каждый день и разглядывать, что в нем изменилось, на верном ли оно пути, только я не уверена, что семечко согласится, что это и есть верный путь к его взращиванию.

Я бы даже сказала так. Вы же ждете детей, а не роботов? Так вот, учитесь доверять им уже сейчас, потому что редкий ребенок захочет вашего контроля. Уже годам к трем все, что вы будете слышать от него, это «я сам». Наше недоверие к детям зачастую оказывается главным препятствием на пути к пониманию их личности.

Так что просто прислушивайтесь к себе, доверяя телу. Тысячи лет до нас зачатие происходило так же, одно поколение сменяло другое, за вами миллионы женщин, которые прошли этот путь, вы не одна.

В самом начале беременности понимать тело очень просто. Из-за того что организм начинает вырабатывать гормоны (релаксин, прогестерон), которые смогут превратить ваш живот в «шарик» и помочь ребенку развиваться, начинаются неприятности с кишечником, легкие запоры, вздутия. Могут быть болезненные ощущения, выделения, иногда даже мажущие (будто со следами крови, коричневатые), потому что малыш ищет себе лучшее местечко в матке, происходит имплантация. Ну а главный помощник в налаживании диалога со своим внутренним миром – токсикоз!

Конечно, иногда приходится несладко, причем в прямом смысле: от несладко до некисло и несолено… Буквально есть ничего невозможно! И это не связано с вашим образом жизни, а то бродят мифы о том, что у вегетарианцев не бывает токсикоза, но я вам скажу, бывает, и еще какой! Это все зависит даже не от женщины, а от ребенка, потому что у одной и той же мамы далеко не все беременности сопровождаются токсикозом.

И знаете, как быстрее всего справиться со своим дискомфортом? Сказать спасибо!

Благодарю, что ведешь со мной диалог, мой прекрасный малыш, я слышу, я слушаю, я верю. («Только, знаешь, я не железная, мне тоже есть хочется», – можно добавить на всякий случай, вдруг поможет!)

Есть ряд признаков, которые могут указывать на то, что беременность наступила:

• темнеет ареола соска (могут появиться бугорки мелкие);

• появляется озноб;

• легкие запоры;

• вздутие;

• синеет вульва;

• тошнота;

• простуда (легкие респираторные заболевания).

Меня часто спрашивают, как лучше наблюдать беременность, как безопаснее, но нет одного правильного решения. Все женщины разные!

Я напишу, в каком случае, на мой взгляд, лучше подстраховаться:

• жидкий стул (может указывать иногда на внематочную беременность);

• непрекращающиеся боли в области живота;

• регулярные кровянистые выделения, которые усиливаются;

• медленный прирост гормона ХГЧ.

Но ключевое – все это допустимо и при нормальном течении беременности, все очень индивидуально, мне важно, чтобы вы нашли специалиста, который будет понимать ваши желания по наблюдению беременности, а также будет внимателен к вам!

Ведь не секрет, что благодаря медицине можно родить здорового ребенка даже тогда, когда есть какие-то особенности, не благоприятствующие этому!

Помните, что в ранней диагностике много ошибок, не спешите принимать решения о чистке, если, например, в 5 недель по УЗИ не видно сердцебиения. Не спешите тревожиться и делать выводы, возможно, была поздняя овуляция и срок меньше, чем вам поставили по первому дню последней менструации. Всегда есть время подождать и перепроверить, развивается ли малыш, всегда есть возможность посетить другого доктора, не надо исключать человеческий фактор.

Да, не все беременности развиваются в срок и завершаются рождением ребенка, но очень много ошибок происходит в диагностике. В своей работе я сталкиваюсь с этим регулярно. Женщина приходит в слезах: эмбрион не развивается или его не увидели, а через две недели мы узнаем о хорошо развивающейся беременности. Бывает и по-другому. Но даже при замершей беременности есть время подождать естественный выкидыш, наблюдая за своим телом по анализам, состоянию, ощущениям. Важно быть на связи со специалистом и собой, чтобы не допустить ошибки или избежать чистки матки, ведь подобная процедура может привести к нежелательным последствиям для будущих беременностей.

Вторая половина беременности

Если начало беременности сопровождается в основном опасениями, любопытством, новыми ощущениями, то примерно недель с шестнадцати беременность превращает женщину в богиню! Еще нет большого веса, телу легко, но уже начинает проявляться животик, скорее всего, ушел токсикоз (иногда он может сохраняться дольше, но эти случаи редки и заслуживают отдельного внимания, просто обсудите это со своим доктором, доулой или акушеркой), и вскоре появляются первые шевеления! Боже, какое счастье!

Шевеления, конечно, могут появиться и позже. Как быстро вы их почувствуете, зависит и от вашей физиологии, и от активности малыша, а иногда от того, как расположена плацента, например, своих третьего и четвертого малышей я почувствовала позже 20-й недели! Хотя четвертый сделал мне сюрприз сначала. На 15-й неделе я четко почувствовала шевеления – в четвертую беременность их, казалось бы, не перепутаешь ни с чем, а перепутала! И потом они пропали! Ух, неделя мучений, УЗИ, которое планировалось не раньше, чем в 30 недель, и – ура, все хорошо. А зашевелился малыш после 20-й недели! Урок усвоен, не торопи события.

Наверняка возник вопрос про УЗИ, почему я запланировала его в 30 недель? Есть разные рекомендации, касающиеся ультразвукового исследования, стандартные вы можете узнать у своего доктора. Для меня важно, чтобы в момент активного развития эмбриона были сведены до минимума любые исследования, которые могут оказать какое-то воздействие на него. Есть много мнений о том, как ультразвук влияет на развитие вашего ребенка, но их результаты противоречат друг другу, а может, всю правду тщательно скрывают. Безусловно, УЗИ очень облегчает наше с вами ожидание ребенка и, более того, добавляет ощущение безопасности! Поэтому я поддерживаю ультразвук, но по необходимости. Для меня этот срок необходимости – 30 недель.

Я взвешивала все не раз и рассматривала этот вопрос с разных точек зрения и решила так, но, как видите, моя интуиция в четвертую беременность сработала иначе. И у нас все хорошо. Слушайте себя. Тем более существует множество способов наблюдать за внутриутробной жизнью и без ультразвука. Важно, чтобы с вами рядом в беременность был специалист, который поддерживает ваши решения и помогает вам.

Не так просто пройти путь вынашивания своего ребенка самостоятельно. Конечно, любые решения принимать вам, вы мама, это ваше право и обязанность, но не все решения просты. Поэтому хорошо, когда наблюдающий вас врач не просто выполняет стандартные осмотры, а интересуется вашим образом жизни, задает вопросы, выслушивает вас!

Помните, что доула – это не только помощница в родах, она также оказывает поддержку в беременность, ей всегда можно позвонить, спросить, не знает ли она, где почитать про те или иные исследования, как принять решение о приеме какого-либо лекарства, где можно уточнить данные по нормам, чтобы взвесить риски или, наоборот, их исключить?

То же самое можно спрашивать у своего гинеколога, но, если он неохотно идет на диалог или не объясняет своих назначений, а (что еще хуже) пугает вас, тогда надо задуматься, стоит ли продолжать наблюдаться у этого специалиста.

УЗИ в мою вторую беременность перед родами не показало обвития, а в родах оно было, и двойное. А у четвёртого сына на УЗИ обвитие было! А в родах не было! Что это значит? Любая диагностика не должна пугать! Все, что мы узнаем или предполагаем, – это лишь для того, чтобы иметь в виду. Если доктор говорит: «Да у вас обвитие, милочка, какие роды?» – это некомпетентное заявление. А вот если врач объясняет, что, с его точки зрения, не так, что вызывает у него подозрения, и предлагает не паниковать и на все подписать согласие, а демонстрирует вам несколько вариантов решения вопроса, при этом не запугивая (это очень важно!), тогда ведите с этим доктором диалог.

Расскажу две истории из своего опыта. Первая: в первых родах – белок в моче, температура, боли в почках… Воспаление. Доктор в частной клинике вежливо рассказывает, чем это грозит, объясняет, что надо делать, и говорит: «Я не буду вызывать скорую, чтобы вы могли спокойно собраться и принять решение, но дело серьёзное, стоит обратиться к врачу», я нахожу доктора, благодаря которому избегаю кесарева сечения! Мне дали время!

И случай после третьих родов. Я попадаю в «лапы» доктора «я-самый-умный-все-умрут». У меня поднялась температура на 11-й день, на УЗИ этот доктор увидел остатки в матке, дальше по списку: «Чистка или вы умрете – скорая или все умрут – грудь у вас тоже никакая – ах, вы против чистки, знаете что вас ждёт? Да вы матку потеряете!» Как с таким доктором можно спорить? Вот и я, несмотря на все знания и уверенность, уходила, рыдая, но подписав отказ от чистки! К слову, через сутки все вышло само. А на этого доктора написала жалобу.

Чтобы избавиться от таких горе-специалистов, надо прежде всего понять:

♡ доктор служит вам, это служение, он не ваш «начальник», он ваш помощник;

♡ доктор – добрый, так как злой и пугающий человек не может лечить;

♡ доктор – вежливый и слушает вас.

Да, пациенты порой тоже оставляют желать лучшего, не качайте права в кабинете у доктора!

Вежливость и чувство юмора вам в помощь!

Два года назад я открыла школу подготовки консультантов перинатальной поддержки, где женщины получают профессию ВУМПРО, для того чтобы оказывать психологическую поддержку беременным. Не пренебрегайте возможностью воспользоваться профессиональной поддержкой, чтобы избежать тревоги.

Всегда изучайте сами любые рекомендации, отсутствие у вас специального образования не снимает с вас ответственности за ребенка, а значит, решать и думать вам придется самостоятельно. Да, быть мамой – это иногда чересчур ответственно! И поверьте, очень важно это понимать. А особенно если вы наблюдаетесь в России, где многие рекомендации носят рутинный характер, такие, например, как назначение прогестерона на «всякий случай, поддержать ребенка». Но благополучие беременности зависит не только от прогестерона, есть и другие гормоны, и должен соблюдаться баланс, поэтому если и есть причины назначить прогестерон, то только после сдачи анализа, точно доказывающего, что он нужен.

Изучайте состав и инструкцию к любым назначенным лекарствам, не оставайтесь безучастными никогда, если дело касается вашего ребенка!