Физиология тренинга –

Если мышечная деятельность достаточно интенсивна или длительна, то в организме человека происходят значительные изменения. Эти изменения затрагивают все органы и клетки организма и столь значительно, что можно говорить о переходе организма на иной, более высокий, уровень функционирования.

Поэтому знание закономерностей изменений, происходящих во время выполнения мышечной работы, и

умение управлять этими процессами, позволяют существенно влиять на функционирование организма без ущерба для здоровья человека.