Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере – Лесли Беккер-Фелпс

Автор предлагает посмотреть на себя и свои отношение со стороны. Как тревожным людям выстроить нетревожные отношения? Лесли приводит множество тестов и упражнений для самодиагностики и самопомощи. Как и многие другие авторы, психолог связывает неудачи в романтических отношениях с неудачами прошлого опыта и проблемами, берущими своё начало в детстве. Несмотря на обилие упражнений, книга скорее диагностическая, а выполнение многих заданий невозможно, если проблемы в отношениях более глубокие , чем проблемы героев, которых приводит автор. Все сложности отношений в книге разрешаются путём разговора. Да, здорово. Но если два человека уже глубоко увязли в конфликте и не могут выстроить конструктивный диалог, данное пособие, думаю, будет уже бессильно.

Снова захожу на территорию взаимоотношений и уверенности в партнёре. Мной прочитано очень много книг на эту тему и по сути они все пишут одно и тоже. Так что для новичков в теме привязанностей эта книга подойдёт, но для себя я в ней нового мало что прочла.В начале книги, как обычно, автор рассказывает о типах привязанности (тревожный, тревожно-избегающий, избегающе-отвергающий и надёжный) и о том, как они могут меняться в течении жизни и в зависимости от того, какой партнёр рядом с вами. Залезая глубоко в детство и анализируя то, что в нем происходило, автор делает определённые выводы, излагая их в первой части книги.У меня есть проблемы с осознанием эмоций и их выражением, так что часть про управление эмоциями была очень интересна. Особенно часть, где перечисляется список эмоций, разделённый по степени вовлечённости. В книге много упражнений, здесь ничего нового. Так во всех подобных книгах.Принять себя и становится лучше, прислушиваться к своим эмоциям и любить себя, не смотря ни на что, смочь найти и выстроить здоровые, надежные отношения, которые приведут к счастливой жизни. Книга она отлично подойдёт для тех, кто хочется разобраться в своей восприимчивости отношений с собой и другими, понять, почему происходит так, а не иначе и научиться справляться со своими внутренними переживаниями.

Я очень ревнивый человек, возможно это чувство свойственно всем тревожным людям, не могу точно знать, но я комплекс тревожного и ревнивого человека. Со мной бывает очень не просто, я это знаю и пытаюсь с этим бороться.Знаете, есть такие люди, которые через минуту после того, как сообщение прочитано и ответ не поступил впадают в панику, думают, что со мной не так, наверно меня не любят? Этот человек – я.Данная книга еще один шаг в сторону переоценки себя и своих отношений. Автор подробно разбирает как и почему люди несчастны в отношениях, каких придерживаются шаблонов, как избегают близости, или наоборот просят о ней.Книгу читать нужно очень неспешно, попутно выполняя все тесты и упражнения данные автором. В какие-то моменты вернуться к прочитанному и примерить на себя.