Лаванда Ли Женские привычки про любовь к себе

Как сформулировать свои цели

Сначала выпиши на черновик всё, что ты хочешь получить от обучения в технике автоматического письма. То есть пиши так, как звучит в голове, без цензуры, не редактируя, перескакивая с мысли на мысль. Как будто просто наблюдаешь за тем, что пишет твоя рука, и не анализируешь это. Когда всё выпишешь, внутри станет легко, можно приступать к постановке целей.

Просмотри черновик и выпиши все желания, которые тебя одновременно “зажигают” и умиротворяют, делают счастливее и при этом мягче. От таких желаний становится легко и спокойно.

Проверь свою мотивацию. Желания с мотивацией "От”, например "я не хочу чувствовать боль”, не работают. Надо переформулировать на мотивацию “К” – к чему ты хочешь прийти, например: “я хочу радоваться жизни”.