Ксения Сидоркина
Саммари книги Стивена Шапиро «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни»
Пролог. Признания целеголика
В современном обществе количество денег, статус и карьера являются теми критериями, которые определяют успех каждого человека. И многие по мере продвижения по карьерной лестнице стремятся соответствовать чужим требованиям, забывая о своих собственных желаниях.
Иногда нужно бросить даже высокооплачиваемую работу, если она не приносит удовлетворения или отнимает слишком много времени и сил. Так же и составление плана, который должен помогать в работе и карьере: он тоже может быть не лучшей идеей, ведь из-за него можно попасть в плен целей, за которыми вы не увидите своих реальных стремлений.
Поэтому лучше просто двигаться в том направлении, которое вам нравится, и не стремиться к какой-то конкретной точке назначения. Тогда жизнь сама будет предлагать вам пути развития и приносить счастье. Важно прислушиваться к себе, взвешивая приоритеты и определяя, нужна ли вам успешная карьера или для вас куда важнее гармония в семье.
Эта книга расскажет, как изменить стратегию достижения успеха, и поможет найти другой жизненный подход, чтобы не тратить энергию на выполнение планов, а следовать своим желаниям.
Как начать жить без целей. Введение. Предварительные замечания о жизни без целей
Многие люди любят руководствоваться четким планом действий, их жизнь расписана по графику. А кто-то не хочет следовать по жестко распланированному пути, предпочитая просто отдаваться делу, которое интересно, не стремясь к конкретным целям. Второй подход дает возможность извлечь новый опыт, позволяет наслаждаться более насыщенной жизнью и не тратить свои силы на переживания о будущем.
Особенно важно выбирать такой метод в сферах, где успех характеризуется какими-то численными нормами, например, в спорте. Если излишне концентрироваться на показателях, стресс неизбежен, и участие в соревнованиях может оказаться неудачным.
Те, кто не ограничивает себя рамками каких-либо целей или норм, наслаждается каждым моментом своей жизни, избегая ненужных переживаний.
Будущее как энергетическое поле
Мечты, к которым вы стремитесь, наполняют вашу жизнь смыслом и дают вам мотивацию. Это то энергетическое поле, благодаря которому ваши действия менее подвержены социальным стереотипам, нацеленным на богатство или престиж. Когда вы мечтаете, но не ставите себе определенных целей, вы можете направлять свою жизнь туда, куда вам нравится, извлекая для себя больше пользы.
Если устремления дают вам стимул двигаться дальше, то достижение целей вовсе не гарантирует вам счастье или дополнительную мотивацию. Бывает так, что люди, выполнив выработанный ими план, чувствуют себя еще более опустошенными, чем до его составления.
Важно уметь сочетать цели и устремления. Можно переключаться между ними и ставить перед собой только те задачи, которые будут соответствовать именно вашим ценностям, а не ожиданиям общества.
Результаты опросов показывают, что около 60 % людей верят, что обретут счастье после какого-то конкретного события в своей жизни. Предвкушая это событие, они не ценят каждый момент своей жизни, не получают от него удовольствие. Но если они откажутся от череды поставленных перед собой целей, то смогут обрести гармонию с собой. Это не значит, что нужно потакать своим слабостям и жить ради удовольствий. Напротив, нужно сосредоточиться на том смысле жизни, который будет наполнять ее счастьем.
Не стоит полностью отказываться от планирования: маленькие цели, поставленные в разумных пределах, позволят вам поддерживать самодисциплину и готовиться к важным событиям, при этом не лишая вас психологического спокойствия. Жизнь без целей обычно представляется людям практически невозможной или просто серой и скучной. Однако именно такой подход снимает множество ограничений, которые мешают наслаждаться каждым днем своего существования.
