саморазвитие / личностный рост

психология управления

саморазвитие и советы

Почему мы снова и снова бросаем начатое, даже понимая, что действуем против себя? Почему страх, усталость и сомнения оказываются сильнее намерений? Эта книга - честный разговор о механизмах самосаботажа, которые скрыто управляют нашими решениями. Я хочу показать, как психика защищает нас от изменений, и почему именно эта защита часто мешает росту. Без громких обещаний и жёстких схем я предлагаю понятную систему устойчивости: как возвращаться после откатов, выдерживать плато и формировать внутреннюю опору. Это не книга про силу воли - это руководство по взрослому сотрудничеству с собой. Практикум в конце поможет превратить понимание в реальные действия. Для тех, кто устал начинать заново и хочет научиться продолжать.

книги о войне

современная русская литература

любовь и отношения

Не доверяй мозгу

научная фантастика

космическая фантастика

Почему в сложных разговорах эмоции берут верх, даже когда мы понимаем, как «нужно»?
Почему слова вырываются сами, отношения трещат, а потом остаётся чувство вины и сожаления? Книга «Между эмоцией и действием» - это практическое руководство, как вернуть управление собой в напряжённых ситуациях. Автор показывает, как работают эмоции на уровне тела и мышления, почему мы теряем контроль в конфликтах и что на самом деле происходит в тот самый момент, когда всё идёт не так. Эта книга не учит подавлять чувства или быть «удобным». Она помогает научиться замечать эмоцию раньше, понимать её сигнал и создавать паузу между импульсом и действием. Именно в этой паузе появляется выбор - что сказать, как сказать и стоит ли говорить вообще.
В книге - понятные объяснения, жизненные примеры и 21-дневный практикум, который помогает встроить навык эмоциональной устойчивости в реальную жизнь. Для тех, кто хочет сохранять отношения, уважение к себе и внутреннюю опору - даже в самых непростых разговорах.

практическая эзотерика

женские журналы

альтернативная медицина

МЕЖДУ ЭМОЦИЕЙ И ДЕЙСТВИЕМ. Практическое руководство по управлению реакциями

попаданцы

зарубежное фэнтези

юмористическое фэнтези

любовное фэнтези

манга / манхва / маньхуа

вебтун

МЕЖДУ ЭМОЦИЕЙ И ДЕЙСТВИЕМ Практическое руководство по управлению реакциями

Без серии

Ксения Конова