здоровье

практическая психология

отдых / туризм

А что, если обычная прогулка по лесу может превратиться в путешествие к спокойствию и восстановлению?
Wellness Map-Guide по практике Shinrin-yoku — это красиво иллюстрированный практический путеводитель для тех, кто хочет попробовать «лесные ванны» самостоятельно.
Здесь нет лишней теории — просто возьмите этот guide и отправляйтесь в лес. Вас ждёт конкретный план первой прогулки Shinrin-yoku и более 15 практических упражнений для последующих самостоятельных прогулок: на внимание, пять чувств, движение, равновесие, творчество и осознанное взаимодействие с природой.
Ничего лишнего. Только лес, ваше внимание и готовые практики.
Замедлитесь. Откройте пять чувств. Почувствуйте лес по-новому.
Позвольте природе позаботиться о вашем благополучии.

Кристина Слученкова