Амана (Гитт Демант Троуб)
Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии
Как открыто говорить о сексе
Что поможет вам пробудить свою сексуальность? Во-первых, вы можете начать говорить с партнером о том, чтó вы думаете о сексе и что происходит с вами в постели. На семинарах мы часто предлагаем партнерам рассказать друг другу о том, что их возбуждает во время секса, что доставляет удовольствие, что помогает быть открытыми и чувствовать себя в безопасности, что им нравится и что не нравится, а также что вызывает страх, стыд или неуверенность. И хотя на группе это довольно легко, а в жизни сложнее, тем не менее, у вас всегда есть возможность поговорить с любимым или любимой именно в таком ключе.
Подобные разговоры труднее всего даются парам, сексуальные отношения которых нарушены или вовсе умерли. Но опыт показывает, что если оба партнера хотят наладить сексуальную связь и готовы ради этого выйти за рамки привычной действительности, то у них все получается.
* * *
Когда вы принимаете действительность такой, какая она есть, и отправляетесь на поиски своей жизненной энергии, вы можете столкнуться с любыми последствиями. Возможно, ваши нынешние отношения закончатся, но очень может быть, что в них вновь загорится пламя страсти, из которой возникнет еще большая близость.
* * *
Вот какой вспоминается пример. Одна пара участвовала в нескольких наших семинарах. Благодаря исследованию пространства сексуальности им удалось преодолеть зажатость и раскрепоститься. От этого их любовь стала намного глубже. Мы заметили, что на первом семинаре они вели себя друг с другом довольно странно. Она флиртовала со всеми мужчинами в зале, а он становился все более сдержанным и молчаливым. Когда мы рассказали им о своих наблюдениях, жена призналась, что ее привлекает другой мужчина и что она больше не хочет мужа. Она пожаловалась, что он был для нее «удобным» мужчиной. В постели он был сдержан, а во всем остальном постоянно стремился уберечь ее от возможной опасности. Все это ей невыносимо наскучило. Они были вместе уже несколько лет, но им не было еще и тридцати. Ни у одного из них до брака не было сексуальных связей. Они дружили с самого детства и поженились, как только окончили колледж.
Теперь ей хотелось экспериментировать с другими мужчинами. После того, как она поделилась своими переживаниями, муж тоже признался, что его привлекают другие женщины, в частности одна, с которой он уже занимался любовью. Для обоих сделанные другим заявления оказались шокирующими и чрезвычайно болезненными. Но вместе с тем честность и открытость помогла каждому из них иначе взглянуть на то, что с ними происходило, и сделать необходимые шаги навстречу друг другу.
Они продолжили посещать наши занятия, на которых учились заниматься любовью так, чтобы становиться ближе. Когда мы последний раз слышали о них, у них все было хорошо. Их любовь оказалась достаточно сильной, им удалось совершить переход от поверхностного секса к настоящей физической и душевной близости. Ни одному из них больше не хочется заниматься сексом с другими мужчинами или женщинами. Теперь они исследуют новые, более глубокие способы укрепить свою любовь.
* * *
Выраженная страсть открывает пространство для новой глубины
Амана: Когда мне было двадцать с небольшим, я познакомилась с мужчиной, который был на одиннадцать лет старше меня. Он разбудил мою сексуальность. С ним я ощутила себя живой. Никогда прежде я не испытывала такого сильного желания и такой страсти. В подростковом возрасте у меня было много мальчишек. Мне нравилось экспериментировать и ощущать себя желанной. Но еще никогда огонь моей сексуальности не разгорался так ярко. На момент нашей с ним встречи у него были давние отношения с другой женщиной. Мы провели с ним чудесную неделю, но я не думала, что у нашего романа будет продолжение. Ему предстояло вернуться домой, к своей прежней жизни в далеком-далеком городе.
Однако к моему огромному удивлению он рассказал той женщине о наших отношениях, порвал с ней, и мы стали жить вместе. Так началась моя новая жизнь – полная красок, страсти и любви. Я поняла, насколько сильно хочу познать нечто большее, чем я сама. Страсть пробудила во мне тягу к духовности, и мы оба отправились на поиски того, что сделает нашу любовь насыщенной и глубокой. Вместе мы прожили пять лет, но наши жизненные цели оказались слишком разными. Он хотел детей, а я нет. В итоге мы поняли, что нам пора расстаться.
Исходя из нашего собственного опыта, а также из того, о чем рассказывали нам клиенты, мы сделали вывод, что, если страсть выражена, прожита сполна, то через какое-то время ее место занимают новые желания, вам начинает хотеться чего-то другого. Это может быть желание ощущать большую близость с любимым человеком, чувствовать не только физическое слияние, но и слияние душ. В сексе и в общении вы начинаете ценить тишину и большую глубину. Первоначальная страсть способна пробудить в вас стремление познать себя, ощутить связь с самим источником жизни. Однако если в вашей жизни не было безудержного, необузданного секса, то все ваши попытки обойти эту стадию и начать практиковать медитативный секс могут оказаться лишь духовной идеей, но никак не реальностью.
Если вы умеете доверять своему телу, если вы ощущаете свою сексуальность каждое мгновение, вы можете обнаружить, что страсть и пикообразные оргазмы вас уже больше не вдохновляют, вам хочется чего-то еще, чего-то нового, еще до конца неизведанного. Однако это не значит, что к страсти вы охладели навсегда, просто теперь вы предпочитаете что-то более спокойное, более медитативное. Очень важно не ставить одно выше другого. Ни тот, ни другой способ не является чем-то более возвышенным и духовным, или же чем-то более реальным и насыщенным. На самом деле, вы можете экспериментировать и следовать за желаниями собственного тела и души. Здесь есть только одно «но». Возбуждение и сексуальная стимуляция могут превратиться в определенную форму зависимости. Этот аспект мы обсудим в следующей главе.
Со временем, когда вы становитесь по-настоящему близки с партнером, сила страсти снижается. Вместо этого между вами начинает течь поток любви, вы чувствуете связь и глубину. И это насыщает вас куда лучше, чем простой физический контакт.
Глава 3
«От чего я бегу?»
Секс как средство ухода от дискомфорта
Один наш бывший клиент, а ныне друг как-то рассказал нам довольно любопытную историю. Он был спортсменом мирового класса, хорошо известным в своей стране. В течение многих лет он пользовался своей популярностью, чтобы соблазнять женщин. У него были страстные, но непродолжительные романы. Самое бóльшее, он мог встречаться с женщиной год, а затем отправлялся на вольные луга – туда, «где солнце ярче и трава зеленее». В промежутках между отношениями, чтобы снизить напряжение, он прибегал к помощи мастурбации. Но, несмотря на славу, многочисленные спортивные достижения, а также на то, что у него всегда были женщины, он чувствовал, что жизнь его пуста и бессмысленна. Несколько лет назад он решил разобраться с тем, что с ним происходит, и начал посещать индивидуальные и групповые сеансы терапии. Однако это не слишком изменило его жизнь.
Как-то его близкая подруга сказала ему: «Похоже, ты стал зависимым от секса». В тот момент что-то внутри нашего спортсмена отозвалось. Он понял, что она права. То, что он много лет считал «сексуальной свободой», уже давно превратилось в красивую вывеску, прикрывающую страсть, с которой он сам не мог справиться. И было неважно, насколько интенсивно он проходил терапию, как глубоко погружался в детство, вспоминая ранние травмы. В его жизни ничего не менялось до тех пор, пока он не решил расстаться с зависимостью. Он вступил в ряды «Анонимных сексоголиков» и начал проходить двенадцатиступенчатую программу. Когда мы познакомились, он осваивал ступень номер четыре – составление свода моральных обязательств. Он прекратил мастурбировать, перестал «снимать» женщин и не занимался сексом с теми, с кем встречался. Он рассказал, что, если у него начнутся новые отношения с женщиной, он продолжит встречаться с ней, только если увидит перспективу длительных отношений, и, прежде чем они займутся любовью, должно пройти три месяца. (Когда мы в последний раз с ним общались, он встречался с женщиной уже несколько месяцев и чувствовал, что готов к моногамной жизни.)
– Знаете, – признался он, – я был на вашем семинаре десять лет назад и понятия не имел, что я сексоголик, да и вы, похоже, тоже.
– Честно говоря, – улыбнулись мы, – в то время мы вообще не знали о том, что такая зависимость существует.
– Хотите, скажу, чего вам тогда не хватало? Вы помогали нам соприкасаться с детскими травмами, учили нас их переживать, помогали нам понять их и принять, но вы ни слова не сказали о зависимом поведении. Сейчас я убежден, что простого переживания боли недостаточно. Меня нужно было заставить каким-то образом бросить пагубную привычку. А вот уже когда я стал себя сдерживать, то столкнулся и со страхами, и с одиночеством, и с потребностью быть нужным, о которых даже не подозревал.
Наш разговор очень сильно повлиял на наше профессиональное видение. Ведь мы и не подозревали о существовании сексуальной зависимости и необходимости к ней обращаться.
Криш: Я лично больше ориентировался на то, чтобы помочь себе и людям, с которыми я работал, преодолеть внутреннюю зажатость, стать более раскованными в отношении секса. К тому же, будучи чрезвычайно дисциплинированным человеком, я был совершенно не склонен к каким-либо пристрастиям до тех пор, пока не стал считать пристрастием свою дисциплинированность (поскольку на самом деле так оно и было). Во всем остальном ни у меня, ни у Аманы не наблюдалось никаких зависимостей от какого-либо поведения или вещества. И, тем не менее, мы все больше и больше убеждаемся, что сексуальное поведение, отрицающее близость, является одной из основных проблем человеческих взаимоотношений.
После той встречи мы пересмотрели свой подход. Теперь мы работаем и с поведением, и со скрытыми причинами возникающих трудностей. То, что мы вынесли из того разговора, и результаты наших собственных исследований открыли нам глаза. Мы поняли, что сексуальная зависимость – это довольно распространенное явление.
* * *
Зависимость или свобода?
К нам на занятие пришла пара. Их проблема была в том, что ему очень хотелось заниматься сексом с другими женщинами. Более того, он признался подруге, что несколько недель назад не удержался и переспал с другой. Они были вместе всего несколько месяцев, и, хотя ему очень нравилось проводить время именно с этой женщиной, он все же был уверен, что регулярные встречи с разными партнершами необходимы для его развития и ощущения свободы. Однако его подругу это очень пугало. Она заявила, что не видит смысла продолжать отношения, если он не изменится.
Чтобы лучше понять их ситуацию, нам было необходимо знать, хочет ли парень глубины и близости в отношениях или ему больше нравится исследовать свою сексуальность с разными партнерами. Возможно, его сдерживали негативные установки в отношении секса, а теперь он решил стать более раскованным. Если так – ему просто необходимо было экспериментировать, а время, когда он будет готов к длительным отношениям, наступит позже. Но могло быть и так, что он спал с разными женщинами, чтобы избежать глубины и близости с одной. Если ситуация этой пары похожа на вашу, задайте себе этот важный вопрос.
У парня из вышеописанного примера была очень сильная, подавляющая мать. Он признался, что каждый раз, когда между ним и женщиной возникает близость, ему становится невыносимо страшно потерять себя. Ему казалось, что женщина может его «проглотить». Естественно, он защищал свое мужское достоинство, как мог. И проще всего ему было просто менять женщин. Он не понимал, что использует секс в качестве средства, защищающего его от собственных же страхов. Он был убежден, что иметь много сексуальных партнеров – это признак внутренней свободы, благодаря этому отношения остаются «открытыми». Ему казалось это чем-то даже прогрессивным, так скажем, более цивилизованным. Однако его девушка настаивала на своем и заявила, что не может поддерживать такого рода отношения.
В конце сеанса мы так ни к чему и не пришли. Идея прекратить встречи с другими женщинами осталась для него неубедительной. Он по-прежнему считал моногамные отношения компромиссом и буржуазным стилем жизни. В итоге они разошлись. Девушка поняла, что убеждения ее молодого человека причиняют ей боль. Она осознала, что достойна быть с мужчиной, которому отношений с ней будет достаточно. Она также поняла, что ее «экс» был сексуально зависимым. Иногда за изысканно прогрессивным стремлением к «сексуальной свободе» может скрываться неосознанная сексуальная зависимость.
* * *
Секс становится зависимостью, когда вы используете его, чтобы не сталкиваться с собственными страхами. Глубокий стыд, шок и боль – это слой, который необходимо исследовать, если вы хотите узнать себя и научиться относиться к себе с любовью. И чаще всего преодолеть сексуальную зависимость помогает стремление к более глубоким отношениям, в которых есть близость и понимание.
* * *
* * *
«Объективный» и «субъективный» секс
Как-то наша клиентка пожаловалась, что ее муж тайно «разгуливает» по порносайтам. Ей ужасно стыдно за его поведение, и частенько за это она лишает его секса. Когда она однажды возмутилась и заявила, что все знает, его переполнило чувство вины. Он обещал, что больше этого не повторится. Однако она подозревает, что он обманывает ее и при любой возможности, когда ее нет дома, спешит оказаться в Интернете. В начале нашей работы он не понимал, почему его все время тянет к компьютеру, но все же признал, что это помогает ему возбуждаться, избавляя от привычных страхов, возникающих в момент интимной близости с женой или вообще с женщинами. Оказывается, его мать очень часто вела себя непристойно. Она нарушала его личные границы, что травмировало его сексуальность. Ему было трудно проявлять сексуальный интерес к женщине, а если желание исходило от женщины, он чувствовал угрозу и скрытую опасность.
Тяга к порнографии ОГРОМНА. Когда на наших семинарах возникает эта тема и мы спрашиваем присутствующих, кто из них «этим увлекается», обычно довольно много мужчин и несколько женщин поднимают руки. Стремление к просмотру порнографии может означать, что в детстве вас не научили здоровому отношению к сексу и что у вас не было возможности исследовать свою сексуальность. А теперь есть внутреннее стремление наверстать упущенное. Многие люди, среди них есть и семейные пары, смотрят порнографию, чтобы «завестись». Они используют ее в качестве стимуляции, поскольку различного рода зажатости внутри них мешают естественному течению энергии. Может быть и так, что вы попросту не справляетесь с теми требованиями, которые предъявляет вам жизнь, и каждый день оборачивается для вас полнейшим стрессом. Но секс на таком уровне провоцирует вас фантазировать, а волшебство, происходящее здесь и сейчас, вы упускаете. Опасность порнографии, которую вы смотрите с целью возбудиться, заключается в том, что вы легко можете попасть в зависимость от подобной стимуляции. Ведь это так просто. А из-за того, что все происходит слишком быстро, вы можете упускать возможность ощутить глубочайшую связь с партнером и не получать от секса истинного удовлетворения.
Еще один наш клиент рассказал, что чаще всего испытывает возбуждение, когда представляет себя во власти сильной, подавляющей женщины. Его жена терпела его слабость, потому что знала, что это доставляет ему удовольствие. Но ей не нравилось играть такую роль. В сексе она чувствовала себя безличным объектом его возбуждения. Когда же их отношения были на равных, степень его возбуждения снижалась, и жена не казалась ему такой уж привлекательной. На сеансе выяснилось, что, когда он был маленьким, мать звала его к себе в постель и разрешала ему тереться о ее тело, травмируя таким образом его сексуальность.
Порнография, фантазии или частая смена сексуальных партнеров могут быть симптомами сексуальной зависимости. У вас нет необходимости испытывать целый комплекс эмоций, которые возникают, когда вы оказываетесь с другим человеком один на один. Вы можете возбудиться, не испытывая страха или неуверенности, которые обычно идут рука об руку с близостью и открытостью. Иногда может быть даже полезно иметь «объективный» секс, чтобы пробудить, исследовать сексуальную энергию и преодолеть все, что мешает ее выражению.
* * *
«Легкий секс без проблем» может быть вполне удовлетворяющим на первом уровне, поскольку это эмоционально безопасно. Вам нечего бояться. Вы можете чувствовать себя достаточно уверенно и получать больше удовольствия.
* * *
Однако «объективный» секс не только не имеет никакого отношения к близости, но и легко может ее разрушить. Вы можете перестать доверять партнеру. Фантазии, порнография, сексуальные игры – все это может возбуждать, но рано или поздно вам придется заплатить определенную цену. Между вами и вашим любимым может вырасти непреодолимая стена, поскольку подобные явления противоречат естественному течению жизненной энергии. Когда в ваших отношениях есть близость, то более глубокие уровни проявляются сами собой. Занимаясь же «объективным» сексом, вы скрываете большую часть себя от партнера, да и от себя тоже.
Если вы сумеете поддерживать постоянный контакт с партнером во время занятий любовью, то ваша сексуальность станет «субъективной». «Субъективный» секс вознаграждается глубочайшим удовлетворением. Занимаясь им, вы не теряете энергию, а напитываетесь ею. Правда, на пути к этому вы можете столкнуться с теми страхами, которых раньше избегали. Это своего рода обряд перехода на другой уровень. А чтобы перейти на третий уровень, двое должны по-настоящему доверять друг другу.
* * *
Как только вы позволяете себе быть открытым и вместе с тем уязвимым, вы тут же сталкиваетесь со своими глубинными переживаниями. Именно это и есть близость. Когда вы начинаете доверять человеку, одновременно с этим вы начинаете обращать внимание на свои страхи. Благодаря этому вы можете с ними соприкоснуться и исцелить их. Однако секс с разными партнерами, с которыми у вас нет близких отношений, или уход в собственные фантазии, или увлечение порнографией – все это верные признаки стремления не погружаться в свой внутренний мир. В этом случае есть опасность, что секс превратится в зависимость.
* * *
Изначальное возбуждение и страсть постепенно сменяются ощущением неуверенности и уязвимости. И тогда тело разными способами начинает раскрывать вам ваши страхи. Это неприятно, особенно если вы понятия не имеете, что происходит и почему, и совершенно не стремитесь оказаться на новом уровне сексуальности. Когда с вами такое происходит, к вам может прийти естественное желание сменить партнера, поскольку с новым человеком вы вновь вернетесь к остроте переживаний. А если подобное происходит не с вами, а с вашим партнером, вас может не устраивать то, что он ощущает напряжение. Возможно, вы захотите уйти к тому, кто ничего не боится и уверен в своей сексуальности.
Анна замужем, у нее двое детей. Но она начала встречаться с другими мужчинами. Она решила, что ей необходимо быть свободной и живой, а в отношениях с мужем она чувствовала себя, как в тюрьме. Секс превратился в рутину, и она скучала по тому времени, когда у них был «хороший секс». Муж не захотел терпеть ее измен, и они развелись. Однако ее все равно тянуло к мужу. Они даже провели вместе отпуск. Они не занимались любовью, но она заметила, что он вновь стал для нее привлекательным. У нее были другие любовники, но почему-то мыслями и душой она постоянно возвращалась к бывшему мужу.
Ей потребовалось пройти несколько наших семинаров, прежде чем она смогла соприкоснуться с тем, что стояло за ее поведением. У Анны не было проблем с выражением сексуальности. Она стала проявлять активность в этом вопросе еще в подростковом возрасте. Когда речь идет о сексе, она готова практически на любые авантюры. Она страстная и дикая. Так, по крайней мере, она себя описала. Но когда она почувствовала себя уязвимой с мужчиной, она ощутила такой глубокий страх, что ее тело буквально заморозилось, и сексуальное желание пропало само собой. Работая на наших занятиях с телом, она вновь начала его чувствовать. Но вместе с этим она вспомнила о том, что когда-то давно подверглась сексуальному насилию. Она призналась, что ужасно боится быть открытой с мужчиной и ощущать себя уязвимой. Она поняла, что ее романы на стороне были просто попыткой убежать от собственного ужаса.
