Ж*па: инструкция по выходу – Константин Довлатов

Из плюсов книги выделил для себя следующие советы, вопросы для самоанализа, и утверждения:

Какого решения я избегаю таким образом?

Когда мы видим препятствие, что такого я избегаю, какое решение я не готов принять и из-за этого создаю себе трудности?

Допустим сейчас вы делаете какой-то проект. Посмотрите на него с позиции того, будет ли он важен через пять или через десять лет?

Не говорите что это невозможно! это удерживает вас от поиска решения. Вместо этого задайте себе вопрос «как это можно сделать?»

Начинаешь приседать до тех пор, пока не придет решение.

Нет ошибок, есть только обратная связь.

Задавать себе вопросы «что я могу сделать чтобы улучшить эту ситуацию?»

Большинство людей когда смотрят на то к чему они хотят прийти вместо результата видят только заборы и препятствия

У нас очень хорошо развито состояние жалости к себе.

Определиться с тем, что я хочу получить, то есть с конечным результатом. создать мотивирующий образ. найти необходимую информацию. составить план(корректировать). действовать

Каждые 45 минут отжиматься, разгонять кровь

По утрам делать массаж лица, шеи, ушей, просыпаться и делать зарядку с улыбкой

Зачастую это человеческие страхи и комплексы заставляют человека думать и вести себя определенным образом.

Мы не продвигаемся к своим целям, но мы помогаем другим людям реализовывать их цели.

Чьи задачи являются ценностью вашей жизни?

Нам надо заниматься стратегией, т.к когда её нет, мы начинаем заниматься тактическими и операционными делами других людей.

Мы – причина того, что происходит с нами, мы – причина того, что происходит с семьей, мы – причина того, что происходит с другими людьми во взаимоотношениях с нами.

Вопрос не в том, что вы знаете, а вопрос в том, что вы внедряете, что вы применяете, потому что, сколько бы знаний у вас ни было, если вы не делаете, результат будет нулевой!

Чего я достигну, продолжая заниматься тем, что я делаю? Чем я заплачу за продолжение такого поведения? Что является наиболее эффективным действием сейчас? Чего мне не хватает, чтобы начать действовать прямо сейчас?Из минусов:

Бездоказательные эзотерические утверждения типа:

Наша душа воплощается в тело для того чтобы получать опыт. Это процесс нашего духовного развития.

Понижение по уровню вибраций, и чем ниже тем менее эффективно мы действуем, тем меньше уровень нашей осознанности.

Обращение к своему подсознанию, призывая его к каким-то действиям

Навязчивая реклама программы evernote

Навязчивая реклама всевозможных тренингов автора

Большой объем книги(386 страниц)

Данную книгу мне дал почитать друг, который сам является практиком направления коучинг и секты\школы Довлатова. Читал я ее долго, но мне было интересно, легко написано, также могу сказать, что взял для себя некоторые полезные практические фишки и знания например про кундалини йогу, планирование, коучинговые вопросы, выгрузку ума на бумагу, психосоматические блокировки и их снятие, узнал про направление коучинг и даже им позанимался в пространстве своего друга, мы делали также раскладки карт по системе Довлатова и упражнения из кундалини йоги, освоил мускульный тест, позволяющий проверить истинность или ложность необходимость или ненужность чего-либо. Интересная для ознакомления книга, вполне приятное оформление, хотя порой мимика Довлатова на обложке меня вполне задевала и заставляла понервничать и впадать в некое осуждение его гримас с обложки. Но в целом рад, что ознакомился попрактиковал направление коучинга и узнал про школу Довлатова, возможно даже мне несколько помогла книга в некоей проработке психотравм и росте духовном или не побоюсь этого слова как личность. Книга описывает взаимодействие главных героев ученика, попавшего в кризис, и учителя, выводящего ученика из кризиса и оказывающего помощь в налаживании различных сфер жизни своих учеников или студентов\последователей. Книга так же несет в себе цель рекламы школы Довлатова и его направлений, кому интересно, люди далее могут продолжить заниматься в школе Константина, в его веб школе присутствуют как бесплатный так и платный контент и проработки, конечно, я не могу о них ничего сказать, так как только знаком с этой книгой и другом практикующим это направление.