Коллектив авторов
Саммари книги «Раппорт. Как найти подход к собеседнику любой сложности»
Что дает раппорт
Относительно недавние исследования показали, что важность и глубина наших отношений как личных, так и профессиональных, оказывают прямое влияние на наше психическое здоровье и продолжительность жизни. Поэтому так важно научиться налаживать раппорт.
Благодаря раппорту вы сможете:
1. Обрести новых друзей и знакомых, избежать социальной изоляции.
2. Укрепить и развить отношения с детьми, родителями, друзьями и партнером.
3. Поднять профессиональную эффективность, улучшив навыки коммуникации.
4. Лучше понимать других, даже если вы с ними не согласны.
5. Найти продуктивный способ справляться со сложными ситуациями.
Смысл отношений
Создавать и поддерживать близкие отношения в современном мире непросто. Напряженный график работы, соцсети, постоянный просмотр почты выматывают и физически, и морально. Налаживать взаимоотношения при такой суете и загруженности – дело затратное. Ведь для этого необходимо расходовать много времени, усилий и энергии. В результате человек может оказаться в одиночестве и социальной изоляции.
Анализ 148 исследований, в которых участвовали более 300 тыс. человек, показал, что независимо от возраста и состояния здоровья, именно одиночество прежде всего влияет на раннюю смерть.
Другое исследование обнаружило, что социальная изоляция на 20 % может увеличить риск преждевременной смерти. Одиночество приводит к увеличению вызывающих воспаление лейкоцитов и уменьшению тех, которые борются с болезнями. Это, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления, проблемам с метаболизмом, нарушению сна, снижению иммунитета.
Вероятность развития деменции также связана с одиночеством. Это показали исследования, проведенные Робертом Уилсоном и его группой в чикагском Центре болезни Альцгеймера университета Раш.
Маллан Харри с Янг (США) выявили, что у людей со здоровыми социальными отношениями, включающими поддержку, сопереживание и отсутствие критики, улучшались все показатели, влияющие на продолжительность жизни: снижалось кровяное давление и индекс массы тела, уменьшалась склонность к воспалительным процессам.