Новое мужество – быть собой. Кто я на самом деле? – Коллектив авторов
К сожалению, в современном мире жить счастливой жизнью и находится в гармонии с собой без понимания «Кто я?» очень сложно. Из подборки статей Psychologies вы узнаете, как научиться слышать себя и собственные желания, управлять эмоциями, а также найдете ответы на самые сокровенные вопросы, которые страшно задать даже личному психологу.
Серия "Лучшее от Psychologies: Познать себя"
- Душевная травма – стимул для роста?
- Новое мужество – быть собой. Кто я на самом деле?
- Меня никто не любит, даже я сама. Как найти опору в себе
Другой формат
В целом это подборка годных статей «на тему» из одноименного журнала. Ответы по большей части понравились, классно, что есть адаптация под русского читателя, многие примеры рассматривались в призме российской действительности. На мой взгляд, первая часть про то как слышать себя и собственные желания – очень интересная. Я даже записывала тезисы, может кому-то пригодится:Сила «Я хочу» берётся от крепости Я (нужно понять кто Ты)
Нужно добиваться соответствия «Себя внутри и Себя снаружи»
Мы не закостенелая сущность, а сгусток динамики
Чтобы понять, что «не так» – экзальтируй варианты «шершавых» ситуаций (а что если убрать эту переменную из жизни – станет легче? а что если убрать другую? и т.д.)Из чего складывается Я:
1. Ценности
2. Базовые убеждения («я не смогу этого добиться честным способом» и тд) – может быть их стоит пересмотреть?
3. Узнайте своего критика (от мамы папы: должен, обязан, это не так сделал) – точно это важно и почему?
4. Я и хаос внутри (меня не любят не ценят, я – ребенок) – совет: фрирайтинг, говори вслух сам с собой
5. Практика осознанности (чувство момента процесса) – совет: принимать каждый день
6. Включите не только ум, но и фантазию и чувства
7. Задавай хорошие вопросы – «что и как», а не «почему»? (вопрос «почему» угнетает и унижает)
8. Раз в неделю пробуй что-то новое
9. Let it go
10. Поухаживать за собой (разобраться с финансами чтоб не нервничать, сделать себе массаж)Во второй половине субъективно понравился топик про «собеседования на работу» и то, как девушка не могла их пройти из-за проблем с отцом-тираном.Так или иначе, выжимки любых познавательных журналов – это здорово)) без воды и рекламы. Скорее советую. Под теплый летний вечерок после тяжелых рабочих будней – хорошо заходит.