Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.
С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням.
Содержит нецензурную брань
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Эта книга терапевтична, как теплый котик на коленях. Да, он может и укусить, а то и оцарапать, но его уютное мурлыканье определенно точно успокаивает (а случайно ли книга такая приятная софт-тач наощупь?). Как и понимание корня своих проблем и попытка решить и… Далее
biblio_feel1988
Каждую осень меня преследует жуткое предчувствие того, что случится что-то плохое...Все началось в не таком уж далеком 2013 году со звонка крестного "Ира, мама твоя умерла".С тех пор каждую осень меня настигают дурные вести о смертях, несчастных случаях, закон… Далее
Anastasia246
"Депрессия - комплексное психическое расстройство, при котором существенно снижается настроение, уровень энергии, способность получать удовольствие, способность адекватно мыслить и в целом страдает качество жизни".Нас ждет действительно увлекательное путешеств… Далее
Miriamel
Вторая книга- полет нормальный) О депрессии и её лечении я тепепь знаю может не все,но очень многое. Все начинается с видов и механизмов развития этого состояния ( в ВУЗе это звучит более грозно и развёрнуто,а тут - лёгкая и познавательная теория для начинающи… Далее
plachivopli
просто хочется сказать спасибо автору. книга замечательная, это сочетание всяких биологических штук, физиологических, депрессия разбирается досконально и очень приятно жить с осознанием, что знаешь что-то настолько глубоко теперь(ггн ось, нейромедиаторы, СИОЗС… Далее
Отзывы о книге «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
hide_rum
В целом книга неплохая. Есть много хороших советов и даже иногда слегка неожиданных, незаезженных, так сказать. Но он глубокой клинической депрессии это не поможет, тут нужен врач, а не самотерапия.
strelok345
Замечательная книга, которая если не поможет победить депрессию, то уж точно научит правильно ее распознавать и сдерживать. Кроме теории здесь приведено куча практик, которые довольно просто выполнять. Я периодически поддаюсь упадническому настроению и до недавнего времени пережить такие моменты было довольно трудно. Сейчас я вспоминаю советы Кирилла Игоревича Сычева и применяю их на практике. Они реально помогают! Если подобные приступы не исчезли совсем, то уж точно случаются реже, да и проходят быстрее и менее болезненно.
