Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта – Кайя Норденген
У нашего мозга есть поразительная особенность – приспосабливаться к переменам в любом возрасте. Всё, что заставляет наши извилины напрягаться и учиться новому, приводит к образованию новых нейронных контактов (синапсов), а также абсолютно новых нейронных сетей.
Раньше считалось, что мозг развивается только в детском возрасте, но теперь ни для кого не секрет, что этот процесс продолжается всю жизнь.
Как же его тренировать? Как это ни странно, главная разминка для мозга – это преодоление трудностей. Так что нам стоит им радоваться, встречать с распростертыми объятиями и даже искать их. Всё, что кажется сложным, – отличный «воркаут» для мозга.
Попробуйте почистить зубы другой рукой или проехать мимо своей остановки, купить продукты в незнакомом магазине или взять компьютерную мышь в левую руку – все эти и другие нехитрые действия заставят напрячь извилины.
Кайя Норденгрен – автор бестселлера «Мозг всемогущий» – делится лайфхаками по эффективному использованию и тренировке самого незаменимого органа нашего организма.
Серия "Сам себе психолог (Питер)"
Другие книги автора
Все книги автора
Світ, яким показує його ваш мозок, відрізняється від того, яким його бачать інші люди.
Сприйняття – це краще, ніж реальність. Хоча в той же час наше сприйняття – це і є наша реальність. Ви ніколи не можете бути до кінця певними в правильності інтерпретації інформації з органів чуття, тому можете не сумніватися, що саме ця інтерпретація робить вас пристосованими до світу, в якому ви живете.На перший поглад легка така книжечка про мозок. Думала буде написано як покращити свою память і т.п.
Книжка дійсно легка зможе читати навіть підліток але і крута і написано про дуже серйозні речі. Такі як чому люди переїдають, чому хочеться шкідливої їжі, чому хочеться жирної їжі.
Їжа, яка приводить у захват примітивні частини нашого мозку, не лише псує зуби і сезон бікіні, але й також сам мозок. Жир відкладається у формі бляшок на стінках кровоносних судин по всьому тілу, зокрема і у тих, що прямують до мозку чи внутрішньомозкових структур. Якщо ж такі бляшки відокремлюються від внутрішньої поверхні судини і закупорюють її чи призводять до звуження, стається інсульт.Як можна обманути органи чуття. Про наше сприйняття світу. Як змусити людину купувати.
Про залежність.
Силу звички, про те, що деякі звички вже не викорінити, бо вже з'явилися нейронні зв'язки але можна замінити.
І найважливіше ми всі однакові при народженні. Тому, що наш мозок гнучкий і тільки від тебе залежить твоє майбутнє. Бо ти можеш, якщо хочеш. В тебе ж є мозок, правда?
Спасибо, узнала много нового.