самоучители

Крав мага – уникальная система самообороны, созданная для того, чтобы каждый мог чувствовать себя защищенным и уверенным в повседневной жизни!
Вы узнаете:
• о происхождении крав маги и о том, как она превратилась в одну из самых эффективных систем самообороны в мире;
• простых и действенных методах самозащиты, которые вы сможете применить в любых ситуациях;
• секретах, которые помогут вам использовать психологические аспекты конфликта в своих интересах и избежать нежелательных ситуаций;
• практических советах по безопасному поведению в самых различных жизненных обстоятельствах – от городской суеты до путешествий.

Каждая глава этой книги – это не просто теоретические знания, а практические советы с пошаговыми иллюстрациями, которые делают ваше обучение легким и увлекательным.
Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к саморазвитию и физической подготовке.

Джон Уитмен