Полная версия:
Искандер Джин Сексомагия
- + Увеличить шрифт
- - Уменьшить шрифт
И вот тут важно задать себе взрослый вопрос: где заканчивается просто желание, которое можно реализовать, и начинается фантазия, которую вы хотели бы оставить только в воображении?
Фантазия – это то, что выходит за рамки вашего привычного мира. Фантазия – это то, что может быть даже «дико», «неудобно», «аморально» по социальным нормам.
Это может быть сцена насилия, подчинения, жесткости, странного сценария с инопланетянами или существами из других миров. Это может быть сцена с группой мужчин, где вы как женщина одновременно объект и субъект желания.
Фантазия может быть абсолютно безграничной – и в этом ее мощь.
И что самое интересное: фантазия – это ваше зеркало. Она показывает, какой энергии вам не хватает, какие ваши части спят внутри вас, какие роли вы боитесь или не разрешаете себе играть в жизни. Например, если вы женщина, которая всё время сильная, успешная, лидер, та, кто «везет на себе», – вас могут возбуждать фантазии о полном подчинении сильному мужчине. Если вы привыкли подчиняться в жизни, быть хорошей девочкой – вас могут возбуждать фантазии, где вы сами доминируете, властвуете, берете силу в свои руки. И это нормально. Более того, это естественно. Потому что в фантазиях мы восполняем недостающую энергию.
И ваша задача – начать осознавать эту фантазию, возможно, начать описывать ее максимально детально, чтобы увидеть, что внутри вас живет на самом деле. Идеально, если вы опишете ее на 7000—8000 знаков, то есть примерно 2 листа А4. Это не школьное сочинение. Это ваше откровение самой себе.
Теперь внимание, самый важный момент. Когда вы описываете свою фантазию, вы обязаны понять, какую роль вы занимаете в этом сценарии.
Задайте себе вопросы:
• Я сам (а) участник? (Я главная героиня/главный герой, я проживаю это всем телом и душой).
• Я наблюдатель? (Я смотрю со стороны, как кино, не вовлечен (а) напрямую).
• Я режиссер? (Я создаю этот мир, расставляю героев, но сам (а) не участвую).
Этот момент критически важен!
Потому что он расскажет вам о вашем типе психики, типе сексуальной энергии, о том, как вы вообще выстраиваете контакт с миром.
Если вы, например, постоянно наблюдатель, то это говорит о дистанции в жизни.
Если режиссер – возможно, вы контролирующий тип, не допускаете чувств.
Если участник – у вас активная включенность в процесс, но важно понять, какую роль вы выбираете: жертвы, власти, наслаждающейся, унижаемой, доминирующей? И это очень-очень глубокий анализ.
Уже можно начать оформлять вашу доминантную фантазию. И не просто как «мечту», а как художественный рассказ с деталями, образами, персонажами, эмоциями.
Вот инструкция:
1. Опишите место. Где это происходит? Квартира, отель, лес, чужая планета?
2. Опишите героев. Кто там? Как они выглядят? Их возраст, внешность, характер.
3. Опишите действие. Что именно происходит? Какие сцены, прикосновения, слова, взгляды?
4. Опишите свою роль. Вы кто там? Главная, ведомая, наблюдатель, режиссер?
5. Опишите кульминацию. Как развивается сюжет? Где пик? Что дает самую мощную разрядку?
6. Опишите ощущения. Что чувствует ваше тело, что внутри? Какой вкус, звук, запах, движение?
7. Опишите финал. Как заканчивается? Ощущение после, разрядка, эмоции.
И самое важное не фильтровать. Писать всё, что идет. Даже если это «нельзя». В вашей фантазии можно всё, запомните это.
И да, описывать нужно смело, не стесняясь слов, образов, сюжетов.
Если хотите, можно делиться этим в закрытом чате Проработки в Telegram, но, конечно, по желанию. И да, если кого-то зацепит схожая фантазия, то вы можете обмениваться описаниями в личных сообщениях для более глубокого взаимопонимания и совместного изучения.
Фантазия как баланс маскулинного и феминного внутри
Как фантазии помогают осознать, какой энергии в вас больше: мужской (маскулинной) или женской (феминной). Особенно это важно для женщин.
Если в ваших фантазиях вы властвуете, караете, доминируете – значит, ваша внутренняя женщина «уснула», и правит бал ваш внутренний «мужчина».
Если вы хотите быть слабой, подчиненной, отданной, но в жизни постоянно сильная и решительная – ваша женская энергия требует пробуждения.
И когда вы признаёте это через фантазию, вы даете себе разрешение проявить наконец свою настоящую природу, свою подлинную сексуальность.
Осознание своих внутренних энергий может повлиять на восприятие партнеров и личные границы, помогая женщине выстраивать более гармоничные отношения. Потому что мир зеркалит вам то, что есть в вас. Если женщина позволяет себе быть женщиной, расслабиться, отпустить контроль, то она не встретит слабого мужчину. Мир притянет к ней силу, опору, мужественность.
Итоги 1 главы
Итак, подведем итог всему тому, что мы с вами разобрали, раскрутили, развернули и внимательно исследовали. Сексуальные фантазии, о которых мы так много говорили, на самом деле являются не просто игрой воображения, не просто некой блажью праздного ума, а для многих людей сексуальные фантазии становятся глубочайшим психоэмоциональным инструментом, который помогает освободиться от накопленных эмоций, однако степень их влияния может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.
Это мощнейший способ вытащить наружу свою боль, агрессию, гнев, раздражение, обиду, ревность, разочарование – всё то, что тянет вас вниз, всё то, что не дает вам дышать полной грудью и наслаждаться жизнью, как этого требует ваша природа.
И в этом смысле сексуальная фантазия становится не чем-то постыдным и запрещенным, что нужно скрывать, а наоборот, вашим личным, интимным, абсолютно легальным внутренним пространством, где вы можете позволить себе абсолютно всё, не боясь ни последствий, ни чужого осуждения, ни каких-то моральных ярлыков.
И когда вы позволяете себе эту свободу, когда вы перестаете зажимать свою энергию, когда вы отпускаете свое воображение, когда вы даете себе разрешение играть, фантазировать, представлять то, что вас действительно будоражит, волнует, цепляет – в этот момент вы начинаете наконец жить, а не выживать.
Вы начинаете чувствовать, что ваше тело – это не просто оболочка для «нормального» социального поведения, а это храм наслаждения, инструмент познания самого себя, своих желаний, своих пределов, своей глубины. И тогда мастурбация перестает быть «стыдным процессом», тем, о чём боятся даже подумать, не то что сказать, и становится священным актом разрядки, актом возвращения себе своей силы, своего спокойствия, своего счастья.
Потому что именно через мастурбацию, именно через полное погружение в фантазии, в которых вы можете позволить себе всё, что в реальной жизни невозможно или опасно, вы даете выход тем эмоциям, которые иначе разорвут вас изнутри.
И это абсолютно нормально и естественно – выпускать наружу свои накопленные состояния через тело, через оргазм, через фантазию, через глубинную интимную работу с собой. Ведь если вы не будете этого делать, если будете продолжать держать всё это внутри, эти эмоции обязательно найдут выход, но уже через скандалы с близкими, раздражение на детей, агрессию на коллег, болезни, психосоматику, депрессии, хроническую усталость, потерю смысла жизни.
И поэтому мастурбация – это не враг ваших отношений, не замена живому партнеру, а наоборот, это ваша защита, это ваш помощник, это ваш путь к сохранению своей внутренней гармонии и чистоты, это ваш способ не «переложить» свои внутренние проблемы на близких, не разрушить семью, не обидеть того, кто вам дорог, просто потому, что вы сами не умеете управлять своей внутренней энергией.
И если вы позволите себе не бояться своих фантазий, если вы позволите себе проживать их честно, глубоко, до конца, без страха и стыда, если вы научитесь находить через фантазии тот самый внутренний клапан, который спускает напряжение, то вы почувствуете, что становитесь легче, свободнее и счастливее.
Вы почувствуете, что наконец начинаете дышать полной грудью, что можете радоваться простым вещам, выстраивать теплые отношения, наслаждаться близостью без скрытых ожиданий, без тайной обиды, без внутреннего взрыва, который вот-вот прорвется. Потому что вы научились разряжать себя вовремя, не копить этот яд внутри, не держать в себе вулкан, который потом взорвется в самый неподходящий момент.
И, знаете, в этом, возможно, и есть высшее искусство – научиться самому, без помощи кого-либо, без вины, страха и стыда управлять своей энергией, своей сексуальностью, своим телом, своим разумом. И тогда мастурбация становится не только способом снять напряжение, но и высшей формой заботы о себе, формой любви к себе, которую никто и ничто не может заменить.
И да, возможно, кто-то вам скажет: «О, это неправильно, это не по-божески, это стыдно и грешно». Но поверьте – хуже всего грехом является предательство самого себя, когда вы идете против своей природы, против того, что заложено в вас самих жизнью.
Потому что сексуальная энергия – это энергия жизни, это энергия созидания, и если вы ее не принимаете, не уважаете, не бережете, вы предаете саму жизнь. Мастурбация, сексуальные фантазии – это один из красивейших, честнейших и глубочайших способов эту энергию признать, принять и направить туда, куда нужно: в радость, в силу, в любовь, в творчество, в счастье.
*Работы Вильгельма Райха («Функция оргазма») и исследования Мастерса и Джонсон (Human Sexual Response) показывают, что сексуальное удовлетворение играет значительную роль в снижении стресса и общем психоэмоциональном состоянии, а работы Лори Бротто рассматривают влияние сексуального самопознания на качество жизни.
Я говорю вам: позвольте себе фантазии, позвольте себе мастурбацию, позвольте себе этот бесконечно ценный внутренний опыт, который вернет вас к себе настоящим, который исцелит ваши боли, уберет ваш гнев, растопит ваши страхи. И тогда, и только тогда, вы сможете по-настоящему встретить другого человека – не из страха одиночества, не из голода, не из боли, а из избытка любви, из силы, из свободы. И тогда ваш секс с любимым человеком будет не просто актом, а настоящим, живым, мощным, светлым потоком жизни, который объединяет, наполняет и исцеляет.
Помните, мои хорошие, фантазия – это не реальность. Фантазия – это ваш ресурс, ваша энергия, ваш внутренний мир, который никто не может отнять. И чем больше вы себе разрешаете внутри фантазии, тем свободнее, ярче и насыщеннее становится ваша реальная жизнь. Это путь из страха – в силу, из подавления – в радость, из ограничений – в свободу. И вот тогда можно сказать: вы по-настоящему живете. И я рядом, чтобы вести вас в этом пути.
Глава 2.
Мастурбация
как современная наука об искусстве самоудовлетворения
Добро пожаловать в продолжение нашего большого погружения в мир сексуальной энергии, где мы с вами прикоснемся к теме, которая, несмотря на кажущуюся простоту и «разговоренность», до сих пор остается окутанной множеством мифов, страхов, запретов и стереотипов.
Мы начнем глубокое, честное и откровенное исследование такой важной, но по-прежнему не признанной на официальном уровне науки, как науки мастурбации, или иначе говоря, искусства самоудовлетворения. И нет, это не шутка и не гипербола – мастурбация как сфера человеческой чувственности, глубокий психоэмоциональный и физиологический процесс действительно заслуживает отдельной дисциплины. Поверьте мне, пройдет немного времени – и мастурбация как наука будет изучаться наравне с психологией, сексологией и даже медициной.
Но пока этот момент не наступил, у вас есть эксклюзивный шанс – оказаться в числе первых, кто получит доступ к уникальным знаниям. Тем более, что в открытом доступе, если вы попробуете вбить в интернет «мастурбация как наука», вы не найдете системный научный разбор, но есть исследования, касающиеся физиологических, психологических и социальных аспектов мастурбации (например, работы Альфреда Кинси, Мастерса и Джонсон).
А потому, если название этой темы у кого-то вызвало легкую улыбку или скептический смешок, рекомендую отнестись к этому с серьезностью. Напомню, что когда-то и психология, и даже сексология вызывали у людей массу насмешек и неприятия, а сегодня это полноценные признанные науки, профессии, направления для серьезных исследований.
Именно так будет и с мастурбацией. И возможно, вы в числе тех, кто стоит у истоков этой новой дисциплины.
Главная моя задача на этом этапе не просто рассказать вам о мастурбации, а освободить вас раз и навсегда от мифов, страхов и стереотипов, которые, к сожалению, до сих пор живут в сознании даже вполне образованных людей.
Современные научные исследования, включая работы Альфреда Кинси, Мастерса и Джонсон, а также исследования Национального института здоровья США (NIH), подтверждают, что мастурбация является естественным и здоровым процессом. Эти данные также помогают разрушить мифы, связанные с негативным восприятием самоудовлетворения.
Даже в нашем современном, казалось бы, свободном мире под роликами на тему чувственности и тела, набирающими сотни тысяч просмотров, можно встретить комментарии, от которых волосы встают дыбом. Вроде таких: «Боже, что вы пропагандируете? Это адское деяние, которое разрушит человечество. Прекратите распространять сатанизм!» – цитата почти дословная. Представляете? И это пишут взрослые люди. О чем это говорит? О том, что мы до сих пор живем в обществе тотальной внутренней скованности, страхах и заблуждениях.
Но вы не там. Вы находитесь сейчас в глубоком, внутреннем, закрытом пространстве, где мы говорим на эти темы свободно, честно, без прикрас и цензуры. И сегодня у нас по-настоящему важная тема – мастурбация как искусство познания себя, как путь к раскрытию сексуальной энергии и освобождению от внутренних блоков.
Перед тем как мы пойдем в глубину этого вопроса, напомню, что наша книга строится не только на теории, но и на практике и техниках. В структуре книги специально выделены разделы, чтобы вы могли сразу видеть, где разбор, где конкретное задание.
Мастурбация как наука и как практика
Мастурбация требует осознания ее градации, форм, последствий и тонких нюансов. И начать нужно с базового разделения. Да, это очевидно, но крайне важно: мужская мастурбация и женская мастурбация – это две разные вселенные, каждая из которых имеет свои законы, особенности и даже риски.
В классической сексологии существует огромное количество терминов, и, конечно, нет задачи вас ими перегружать. Но несколько понятий мы будем использовать, и о них нужно знать.
Например, адаптивная мастурбация – важный термин, которым мы будем оперировать, и я объясню, что это такое. А вот термин «методическая мастурбация», знакомый только узким специалистам, у большинства вызывает недоумение. Это, по сути, мастурбация, когда женщина достигает оргазма исключительно усилием мышц таза, без какого-либо внешнего контакта – без прикосновений. Вроде бы фантастика, но это реальность. И да, это можно развить.
Например, женщина может, просто скрестив ногу на ногу, напрягая определенные мышцы, испытать полноценный оргазм. Как видите, границы возможностей нашего тела куда шире, чем принято считать.
Почему важно об этом знать? Потому что мастурбация – это не просто механический процесс, как многие привыкли думать. Это искусство взаимодействия с телом, душой, психикой. Но и, как в любом искусстве, здесь есть опасности, о которых вы не услышите ни в одном официальном курсе.
В науке о сексуальности есть понятие «девиация», то есть отклонение от нормы. Сюда относятся и формы неадекватной, травматичной мастурбации, и поведенческие паттерны, ведущие к вреду себе или другим.
Например, «дяденька у гаража», который показывает детям свои гениталии, – это типичная сексуальная девиация. И такие формы «мастурбации через вызов смущения у других» тоже существуют. Это гиперчувствительные люди с серьезными внутренними травмами. Но цель нашей книги другая – осознанное управление сексуальной энергией через безопасную, экологичную для себя форму самоудовлетворения.
И, конечно, мы будем говорить о главной границе мастурбации – адаптивной и неадаптивной. Адаптивная мастурбация – та, которая не нарушает будущую сексуальную близость, не мешает построить отношения и не портит качество секса. Неадаптивная же – наоборот, разрушает, вызывает привыкание к специфическим формам, которые потом невозможно перенести в отношения.
Например, женская мастурбация струей воды – это типичная неадаптивная форма, потому что после долгих лет такой привычки женщина перестает получать удовольствие от прикосновений партнера. Ее нервные окончания привыкают только к одной форме стимуляции. И таких примеров масса.
Поэтому наша задача – научиться видеть разницу, понять, как строить здоровую практику мастурбации, которая раскрывает, а не разрушает. И да, я буду давать глубокие разъяснения, практические рекомендации, чтобы вы могли не просто понять это умом, но внедрить в свою чувственную жизнь.
И еще. Я не пересказываю вам банальности, которые можно прочитать в любой популярной статье. Я даю вам уникальный концентрат знаний, который нигде не повторяется, потому что эта глубина – результат многих лет практики, более тысячи респонденток в исследовании и моих личных опытов и наблюдений.
Поэтому, дорогие мои, пристегните ремни – впереди потрясающее путешествие в мир сознательной раскрывающей мастурбации как величайшего инструмента для познания себя, освобождения своей энергии и обретения глубочайшего наслаждения от жизни.
Если у человека нет серьезных физиологических патологий или тяжелых травм, во многих случаях импотенция может быть связана с психологическими факторами и поддаваться коррекции через работу над собой и глубокое исследования своих сексуальных триггеров, фантазий и скрытых желаний, о которых сами себе боятся признаться. И в этом смысле я всегда говорю: импотенция не в теле, а в голове, и в том числе – в душе. Это такая же эмоциональная блокировка, как зажатая грудная клетка у человека, который не умеет или боится любить. Это та же психосоматика, только в сфере сексуальности.
И то же самое, кстати, касается женщин. Понятие «женская фригидность» часто используется некорректно. Во многих случаях снижение сексуального желания связано не с физиологическими проблемами, а с внутренними блоками, социальными установками, психологическими травмами или недостаточным исследованием собственного тела.
Есть просто женщины, которые еще не открыли свое тело, не осознали, что оно способно на оргазм, не поняли, какие именно стимулы их возбуждают, какие именно фантазии их будоражат, какие именно образы вызывают это блаженное томление внутри. И что еще печальнее – есть женщины, которых так зажали с детства моральными установками и социальной средой, что они просто боятся даже подумать о себе как о сексуальном существе, не то что прожить это.
Ведь, по сути, всё намного проще, чем кажется. Чем больше у женщины внутренних запретов, социальных и моральных установок, вроде: «хорошая девочка так не делает», «приличная женщина не должна хотеть секса», «если тебе хочется – с тобой что-то не так», – тем дальше она от наслаждения, свободы и истинной себя. Поэтому абсолютно закономерно: чем меньше у женщины этих ограничений, тем легче ей раскрываться и тем сильнее, ярче, глубже она способна наслаждаться собой и партнером.
И вот отсюда, кстати, и моя критика так называемой «школы гейш». Да, в свое время это была интересная система, да, там давали женщинам культуру, этику, правила общения. Но знаете, чего там не хватало? Там почти не говорили про фантазии, почти не касались мира мыслей и образов женщины, ее внутреннего эротического кино, которое она прокручивает в голове. А ведь это, по сути, 90% сексуальности!
Именно в голове рождается первое желание, именно там возникает тот самый внутренний огонь. А в «школе гейш» – приличие, этика, танец, чайная церемония, разговор. Всё прекрасно, но где работа с воображением? Где работа с внутренним огнем? Вот почему, с моей точки зрения, современная школа познания сексуальности должна обязательно включать эту работу с внутренним миром.
Вопрос сексуального воспитания в подростковом возрасте важен, и подход к нему должен быть максимально деликатным и научно обоснованным. В ряде стран существует практика образовательных программ, направленных на осознанное отношение к своему телу и сексуальности.
Не просто биология, не просто анатомия и «вот это половые органы», и не просто «надо использовать презерватив» (хотя и это важно), но о том, как человек может быть счастливым и гармоничным в своей сексуальности, как не бояться этой силы внутри, а дружить с ней, управлять ею. И такие уроки должны начинаться в седьмом классе, когда уже запускаются внутренние процессы созревания.
И я мечтаю, что когда-нибудь, может быть, именно наш с вами опыт и эта книга – в переработанном взрослыми для детей виде – ляжет в основу таких занятий, которые станут нормой.
Мастурбация как система
Когда мы говорим о мастурбации, важно наконец понять одну простую, но глубоко недооцененную вещь: каждый человек обязан знать и иметь свой индивидуальный ритм мастурбации, потому что это не просто случайный акт, не просто реакция на возбуждение, а одна из базовых, природных, необходимых форм работы со своей сексуальной энергией, с эмоциями, телом и психикой. Это инструмент личной экологичной разрядки и внутренней настройки, так же как дыхание, сон и еда.
Мастурбация – это в том числе и гигиена вашей психики, а не только тела. И ваша задача, если вы хотите быть свободными от навязанных стереотипов, постоянного внутреннего напряжения, тревожности, раздражения и депрессий, наконец осознать: вы имеете право на удовольствие от своего тела, фантазий и ощущений, вне зависимости от того, есть ли сейчас у вас партнер или нет.
Если вы осознанно исследуете свое тело через мастурбацию, это может помочь вам лучше понимать свою сексуальность и легче взаимодействовать с партнером в будущем. Потому что, если вы сами себя не знаете, то как партнер поймет, что вам нужно?
И здесь ключевое – понять не только право, но и обязанность перед собой наладить свой ритм сексуальной разрядки. Потому что сексуальная энергия накапливается ежедневно. Она не исчезает сама. И если человек ее не выводит, не трансформирует в разрядку, эта энергия начинает разрушать изнутри. Она превращается в раздражительность, резкость, депрессии, апатию, нервные срывы, гневливость и нетерпимость. И даже в тяжелые заболевания на уровне психосоматики.
Именно поэтому, дорогие мои, мастурбация должна быть регулярной и осознанной. Не потому, что вы увидели случайно возбуждающую картинку, услышали какое-то слово, кто-то прошел в красивой одежде или на фоне занятий курса вам вдруг показалось, что сейчас нужно пойти срочно мастурбировать. Нет. Это не про это.
Мастурбация должна происходить только тогда, когда ваше тело само дозрело до этого желания, когда ваше внутреннее сексуальное напряжение действительно накопилось и просит выхода. Именно в тот момент, когда вы ощущаете это напряжение на уровне семерки из десяти, а то и больше, когда вам хочется так, что внутри всего тянет, когда вы чувствуете, что не сможете переключиться на другие задачи без этой разрядки.
Если у вас просто легкая вспышка интереса или моментальное возбуждение на фоне случайной сцены – не спешите бежать в спальню. Лучше переключите внимание на творчество, спорт, работу, любое дело, которое вовлечет вашу энергию в полезное русло. И только тогда, когда напряжение созреет действительно до состояния «хочу до дрожи», «нуждаюсь в этом для равновесия» – вот тогда да.
И знаете, есть очень важный нюанс, который обычно никто не учитывает. Наше сексуальное желание связано с циклами природы, Луной и ритмами тела. Многие женщины замечают, что в период овуляции желание возрастает, а у кого-то наоборот – в менструальный период возникает сильное влечение. И это нормально. Кто-то в беременность начинает испытывать огромную тягу к сексу, а кто-то – наоборот, полностью утрачивает интерес. Во время грудного вскармливания тоже бывает по-разному.
