Ирина Шишкина
Личность в отношениях. Кто я с тобой?
Моему мужу. Люблю.
© Ирина Шишкина, 2023
ISBN 978-5-0055-6439-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
Уважаемый читатель :)
Я не знаю, сколько вам лет, какая у вас судьба и какие страхи вами управляют. Но если вы взяли эту книгу у руки, то непременно должны быть предупреждены – книга про сложности, ужасности и противности, которые «делают» наш опыт, наши нервы и нашу личность.
Для кого книга:
• для всех, кто потерял себя в отношениях и не понимает, как так получилось
• для тех, кто находится в абьюзе и под давлением своего партнера
• для тех, кто не знает или сомневается в образе желаемых отношений
И, конечно, для всех, кто любит порефлексировать)
Как построена книга:
• книга состоит из статей. Статьи расположены в хронологическом порядке, то есть, по мере загорания мысли после очередной сессии или определенного события
Почему я пишу на тему отношений:
• потому что являюсь практикующим психологом
• потому что искала себя в трех браках, а нашла в четвертом
• потому что большинство сценариев прожила сама
• потому что вижу мужчин и женщин, которые разрушают свою жизнь и не видят выхода, хотя вот он – светится зеленым справа и слева
Текст – мысли, которые появляются у меня после общения с клиентами, после анализа своего опыта, после переосмысления каждой из сотен прочитанных книг. Я буду рада, если вы с чем-то не согласитесь. Именно несогласие поможет вам осознать свои собственные чувства и свое отношение к рассматриваемой проблеме.
Как работать с книгой:
• по моей скромной задумке – читать по статье (например, утром) и отвечать на вопросы или проживать обсуждаемую тему в течение дня
Мне всегда можно написать :)
shishkina@neprostoidea.com
www.facebook.com/shishkina.npi
Желаю приятного прочтения, новых мыслей и результатов, к которым вы давно стремитесь :)
С любовью и вниманием, Ирина
p.s. в книге сохранены две важные вещи:
• пунктуация
• нецензурные выражения
Потенциал мужчины
Если вам за 30, то вы играете в эту игру достаточно долго. Достаточно для того, чтобы понять – роли мужчины и женщины распределены не рандомным образом. Только женщина может помочь мужчине стать тем, кем он может быть. Потому что женщина готова отдавать, учить и направлять.
Мужчина – защитник и воин. Даже если вам кажется, что это не так) Потенциал воина и защитника в каждом мужчине огромен. А вот сможет он им воспользоваться или нет, зависит от женщины. Ведь мужчина становится мужчиной только ради нее. И ради своей семьи.
Сегодня не от кого защищать и не с кем воевать, но функции никуда не делись. Немного трансформировались. Защита ушла в необходимые эмоции и чувства, а воинственность – в действия.
Мужчины разные бывают) Правда. И к каждому нужен свой подход. Что делает мужчину тем, кем он может быть:
1. Водные мужчины: творческие личности, глубокие и ранимые, возвышенные и мечтательные, чувственные и эмоциональные.
• необходимые чувства и эмоции: драма, трагедия, интриги, сказка, сложные сюжеты и многогранные герои. Водный мужчина хочет любви, чтобы ее защищать.
• водный мужчина хочет антигероев, чтобы с ними воевать))
• нужна стабильность, но с элементами игры) иначе отношения станут пресными и мужчина просто «стухнет». Его потенциал в самой жизни – реализуется в женщине огненной или земной.
2. Огненные мужчины: целеустремленные и активные, в постоянном движении, сексуальные и харизматичные, импульсивные и агрессивные.
• огненному мужчине нужны понимание и основа. Обычно это обеспечивает земная женщина. Жизненно необходимы эмоции и чувства: удовлетворенность собой и своими достижениями, чувство, что ты не стоишь на месте.
• огненный мужчина ищет новые векторы. Нужна женщина, которая будет их давать, но не мешать.
• потенциал огня в его достижениях – раскроется в прочной постоянной поддержке, без игр, но с активной позицией партнера. Идти важно в одном направлении, рядом, так же активно. Огненная, земная или воздушная энергия дополняют.
3. Воздушные мужчины: строгие и логичные, понятные и резкие, холодные и безэмоциональные.
• чувства и эмоции все же есть) Чувство превосходства и необходимости. Молодая воздушная дама или водная могут это обеспечить, играя роль слабой и беззащитной.
• для реализации воинственной функции воздушному мужчине все время надо кого-то поучать и наставлять. Будьте той, кто впитывает правила))
• потенциал воздуха в уроках – раскрывается при столкновении с другими воздушными потоками, а так же хорошо проявляется на водной глади. Женщина рядом – белый лист, на котором можно нарисовать свою идеальную, правильную картину.
4. Земные мужчины: практичные и тактильные, нежные и отдающие, трудоголики и ремесленники, сохраняющие и заботливые.
• земной мужчина требует тепла и влаги. Только огонь или вода. Чувства уюта и заботы вызывают желание отвечать тем же и давать ростки.
• для реализации функции воина, земной мужчина выбирает работу с препятствиями извне, но совместно со своей женщиной. Плечом к плечу. Против засухи – с водой, против мороза – с огнем.
• потенциал земного мужчины в плодородии. В него необходимо посадить семена. Он достигает результатов при должном уходе, регулярной заботе, любви и тогда, когда он единственный и является опорой для ног своей женщины)
Определили себя в паре?) Раскрываете потенциал?)
Зеркала в отношениях
В Starbucks. Удивительно невкусно. Чизкейк, латте, холодный чай – я дала много шансов. Ни один.
Справа сидят два молодых человека:
– Бл*дь, она меня во всем копирует. Только я договорился с тренером (тенис), она уже купила себе форму и сказала, что решила заниматься.
– Вот если бы она еще на доске летала – тогда б и нервничать.
– Проходили. Разбитые коленки и заброшенные амбиции. Мне кажется, что у нее нет личности.
– А в начале была?
– *уй знает. Ей же вроде нравилось то же, что и мне. Так и сошлись. А сейчас ее пассивно-агрессивная позиция меня на*уй выбешивает. (*на этом месте я обернулась. Парни лет до 25-ти). Только сказал, что твой сделал кулинарный блог и как это круто – смотри (*показывает телефон) – испекла торт и за*бала всех сторис. Теперь она открывает кондитерскую.
– Может хоть что-то выстрелит?
– Могло бы. Если бы она не ныла и не жаловалась, что «все му*аки, не понимают в ее творчестве». Она ж ни разу не довела до конца ни одного дела.
– И что ты?
– Думаю на *уй послать. Теперь я понимаю, почему многие не спешат жениться.
Жаль, что они ушли так рано. Мне не хватало попкорна. Таких грамотных мыслей, да еще и так грамотно оформленных в красивую речь, давно не слышала. Конечно, привела лишь тот кусочек диалога, который имеет отношение к нашему вопросу. Зеркала в отношениях. Бойтесь их.
Из своего опыта и опыта своих клиентов могу выделить несколько групп зеркал:
1. молодые зеленые карманные зеркальца
• по молодости все мы (особенно девочки) отражаем все, что попадается на пути. Сама такая была. Ты отражаешь только тогда, когда тебя достают из кармана. А в остальное время ты в темноте без изображений.
• опасность для зеркала в потере идентичности. В раннем возрасте это критический момент. Но если зеркало перестает отражать и уходит из кармана – будет все хорошо.
• зеркалу можно помочь. Дать варианты. И пусть решает самостоятельно, что именно отражать. А затем просто перестать давать изображения.
2. потертый винтаж
• привычка отражать несет тяжесть пыли. Всю свою жизнь только этим и занималось. Винтажное зеркало в цене. Женщина или мужчина, которые готовы быть отражением, потому что больше ничего не умеют. Заманчиво? Конечно)
• опасность для зеркала в том, что партнер высасывает все ресурсы без остатка. После все равно продаст на аукционе.
• можно ли помочь такому зеркалу? Винтажные зеркала часто с огромной неподъемной рамой. Именно из-за нее зеркало не может сменить обстановку. Помогите избавиться от этой рамы. Даже если она очень ценная и дорогая.
3. элитные зеркала, высотою в полный рост
• таких на фабрике создавали исключительно для этого. Прямая и единственная функция.
• опасность для зеркала – придется отражать не самые приятные вещи. Так, в отношениях, они бывают втянуты в секс, который им не нравится и в незаконную деятельность. А что делать?)
• спасать их дорого. Только если такое зеркало по карману. Однако, психотип имеет свои ограничения. Такое зеркало требует определенный интерьер) Стоит показать зеркалу, что не в интерьере счастье)
4. чистое стекло, случайно отражающее
• доверчивые и наивные, кто восхищается своим партнером и пытается, отражая, поддержать. Это случайное желание – никто не научил по-другому.
• опасность для стекла – потерять свою идентичность, раствориться. Нужно рассказать, что стекло – не зеркало и не обязано отражать. Показать мир в обе стороны.
• если наблюдаете такое поведение в паре, стоит с партнером поговорить. Показать другие инструменты поддержки.
5. разбитое зеркало
• уже потерянное и в кусках. Отражая какие-то элементы, никак не сложит картину воедино. Пройденные жизни и события нанесли неизлечимые раны.
• опасности для зеркала уже нет, потому что разбитое состояние и есть последствия. Однако и вы не увидите своего отражения полностью.
• соберите оставшиеся куски и найдите вместе, что можно с этим сделать. Можно отражать, но что-то небольшое. Больших эмоций уже не стоит ожидать.
Встречали в своей жизни? Отражали сами?
Любовь мужчины
Вроде как у Бродского встречалась фраза – "не женой надо быть, а любимой женщиной". Золото. Тонкость.
Задумайтесь те, кто в браке: вы жена или любимая женщина? У вас жена или любимая женщина?
Запрос "хочу выйти замуж" в топе. Конечно, ко мне обращаются женщины разных возрастов. И если с возрастом до 25 все понятно – замуж так замуж. А после? Где самоценность? Ведь быть любимой – это не про сказку. Быть любимой – про самоуважение.
Мы сами приучили к тому, что красивая, сексуальная и умная не должны пересекаться. Три женщины на социальной дистанции. Зато дом и бытовая каторга. Что, к слову, можно заменить на аутсорс. Кстати, недавно заказывали генеральную уборку к лету – я бы оставила этих двух женщин жить с нами)
На чем же строится любовь мужчины к женщине? Как всегда, делюсь результатами работы) ТОП-5 кирпичиков:
ЛЮБОВЬ
• мужчины любят тех, кто любит их. Логично. Как маленькие дети) для нас это хорошо. В любовь вкладываются понятия заботы (психологический комфорт) и тепло тела. Это химия. Запах, вкус, тактильные ощущения и послевкусие. Вы знаете, чем пахнет ваш партнер? Узнаете его запах с закрытыми глазами? А вкус?)
• не стоит играть с любовью. Любая фальшь ощущается всеми волосками. Уничтожает самооценку и убивает инициативность мужчины. Любовь – это когда до партнера жизнь была хуже) Мужчина чувствует любовь и отвечает тем же, потому что здоровая забота порождает благодарность.
• без любви в отношениях может быть весело, сексуально, долгосрочно, но без чувства удовлетворенности.
• здоровая любовь не равно растворение!
ДОВЕРИЕ
• мужчина ищет доверие в лице своей женщины. Нет ничего хуже сомнений близкого человека. Ревность и скандалы на ее почве бьют по эрекции и рано или поздно перестанут быть беспочвенными. Доверие в принятии решений. Доверие в общении с другими женщинами. Доверие в общении со своими родственниками.
• любой запрет – манипуляция и давление. Мерзко, гадко и результат работы совсем не экологичной и, кстати, не умной головы. Если вы не можете доверить своему партнеру решение важного семейного дела – большой вопрос. Не доверяете в общении с матерью – огромный вопрос. Мужчина видит доверие и чувствует, что может делать больше. Делает больше – раскрывает потенциал. В благодарность любит.
• без доверия может быть весело. Секса качественного уже не случится. Хотя в долгосрочности могут поконкурировать с первой группой.
• здоровое доверие не равно слепое доверие!
ПОНИМАНИЕ
• у каждого человека есть свои потребности. В уединении, в нервном срыве и загуле, в фантазиях и дурачестве, в ощущении детства и игре в прошлое. Это нужно понимать. И, как показывает практика, понимание здорово удлиняет жизнь отношений даже без любви.
• если вы не понимаете своего партнера, вопросы не к партнеру. Расширьте зону своего видения, выйдите за рамки своей черепной коробки и ограниченного опыта. Он у нас у всех ограничен. Но это не значит, что за ограждение – комендантский час. Мужчина видит понимание и «уверяется», что может быть собой и не тратить энергию на социальные игры. Остаются силы любить.
• без понимания не случится качественного секса и доверия. В какой-то момент (весьма скоро) вы устанете читать инструкцию к вертолету на китайском. Потому что и вертолет не нужен, и китайского не знаете.
• здоровое понимание не равно игнорирование психических проблем!
СПОКОЙСТВИЕ
• никто не любит истерик. Если вы про «скандал разжигает страсть», то расстрою. Это психическое отклонение. Страсть – результат биохимических процессов. Если вам для этого нужно не голое тело партнера, а дикий ор – добро пожаловать на прием.
• спокойствие в голосе, в доме, в душе – зеркально отражаются в мужчине. Ощущая спокойствие снаружи и внутри, мужчина убеждается в том, что выполнил свою функцию. Все хорошо, все под защитой. Можно любить.
• без спокойствия возникает чувство опасности. Кровь от полового члена отливает к ногам (бежать) и рукам (бить). Оно нам надо?) Пусть будет спокойно)
• здоровое спокойствие не равно безразличие!
ПОДДЕРЖКА
• никто не знает наверняка, чем закончится или обернется то или иное решение. Но жить в постоянном страхе – путь к расстройству и потере рассудка. Поддержка важна, чтобы знать, что в случае провала тебя не бросят.
• никто не без греха. Уже сейчас вы можете вспомнить минимум три стыдобущих случая из своей жизни))) на одной из первых презентаций мой наставник мне сказал – «да вы, Ирина, знатно обосрались. Приходите ко мне работать». Почему? Именно на ошибках мы и учимся. Поддержка – учиться вместе на общих ошибках и улучшать жизнь.
• без поддержки нет единения. Снижается доверие, теряется понимание. Мужчина без поддержки не делает. А оно нам надо?)
• здоровая поддержка не равно вседозволенность!
Текст не для вопросов, но для подумать. Сегодня эти пункты релевантны не только для мужчин, но и для женщин. Не будь мужем, но будь любимым мужчиной. Потому что по факту, черт возьми, это все, что нам нужно. Иметь рядом спокойного человека, который нас любит, поддерживает, понимает и доверяет нам.
Завтрак в отношениях
К завтраку у меня в целом особое отношение) Тот самый сакральный момент, когда формируется основа дня. После завтрака все идет ровно так, как зашло с пищей. Например, если завтрака нет, то и день пройдет так, как придется. Если завтрак тяжелый – не избежать тяжелых решений или неприятных встреч. И наоборот, вкусный и легкий завтрак принесет здоровый пофигизм.
Однако помимо еды в завтраке есть еще кое-что.
Недавно я была очень злая. Утром. Хз, как мне не вломили, видимо все же воспитание и любовь дают о себе знать) День прошел так себе. В сравнении – «правильный» завтрак делает день продуктивным и приятным. Делюсь ингредиентами здорового завтрака в отношениях:
РАЗГОВОРЫ
• неспешная беседа ни о чем помогает проснуться и настроиться на коммуникативный лад. Мы все не очень дружелюбны с утра) Разговоры с приятным человеком, которому ты доверяешь самые темные стороны своей души, вселяют уверенность, что не все люди мудаки))
• запрещено: говорить о проблемах утром. Говорите о них вечером. Потому что за завтраком вы не успеете их решить, а значит весь день пройдет под знаменем какой-то хуйни.
• обратите внимание: если вам не хочется с утра разговаривать с близким человеком, попахивает выгоранием или истощением. Или большие вопросы – зачем он/она вам нужен/нужна.
ПОЦЕЛУИ
• хорошо с утра целоваться. До завтрака, после завтрака. Легкое утреннее возбуждение напоминает о том, что мы живы и эту жизнь надо сохранить. Профилактика депрессии)
• запрещено: избегать и отказываться от поцелуев, когда вам предлагают. Нет ничего хуже, чем быть отвергнутым с утра) дальше весь сценарий пойдет по кругу – откажут клиенты, начальник, любовница, в конце концов. Шучу) Любовница не откажет, конечно же.
• обратите внимание: если вам не хочется поцеловать или обнять партнера с утра – красный флажочек. Я ведь даже не о сексе или минете/куни. Всего лишь обнимашки. Тут вопросики сразу. Точно надо дальше завтракать вместе?)
УЛЫБКИ
• если улыбаться через силу, рано или поздно вы начнете улыбаться по-настоящему. Такой он наш мозг забавный и примитивный) Когда мы завтракаем, все наше внимание сфокусировано на желтке и хрустящем беконе. А вот фончик закладывает настроение. Мы есть отражение друг друга. Давайте отражать улыбки)
• запрещено: грымзничать в ответ на улыбку. Ежели так сильно хочется в ответ нахамить или ляпнуть хуйню (а с утра она именно так и называется), достаточно просто промолчать. Вы же сдерживаетесь, когда сильно хочется какать, но нет туалета. Тут так же.
• обратите внимание: если с утра не хочется улыбаться, обратите внимание на 1) качество сна, 2) качество секса, 3) синдром хронической усталости.
РАЗМЕРЕННОСТЬ
• суетиться – большой грех. Да. В аду есть специальное место для суетливых. Там перекидывают из котла в котел. Быстро. Постоянно. Непрерывно. Любая утренняя суета выльется в многозадачность, которая принесет общую недоделанность. Совместный завтрак успокаивает.
• запрещено: подгонять. Не смейте этого делать. «Ешь быстрее!», «Одевайся быстрее!», «Что ты так медленно?!». Помните, еще с детства?) Что хотелось на это сделать?)) Еще медленнее…)))) Чревато опозданием. Сомкните губы и молча помогите, если есть возможность или просто не мешайте.
• обратите внимание: если вы замечаете за собой суету – проблемы с 1) таймменеджментом, 2) сосредоточенностью, 3) расстановкой приоритетов.
СОГЛАСИЕ
• золотое правило, которое спасает многих)))) соглашайтесь. Что бы вам не предлагали за завтраком – просто согласитесь. Вечером передумаете) А утром просто кивните)))
• запрещено: спорить. Спор отвлекает, потому что в голове проигрываются несуществующие гипотетические диалоги. Вместо того, чтобы работать м зарабатывать деньги)))
• обратите внимание: если вам навязчиво хочется что-то доказать своему партнеру, возможно вы 1) эгоистичны и не воспитаны, 2) находитесь в токсичных отношениях, 3) нуждаетесь в большем внимании.
Как вы завтракаете?
Решать проблемы
Когда два взрослых человека сидят друг напротив друга, у них неизбежно есть прошлое. Именно оно влияет на принимаемые решения в настоящем. Что делать, если в отношениях возникают проблемы, связанные с внешними обстоятельствами? Сюда можно отнести работу, деньги, родителей, детей, бывших жен и мужей и т.д.
Проблемы нужно решать. Любая внешняя проблема без проблем и без мыла переберется под одеялко. И если вы вдруг захотите позитивно заменить проблему на задачу – нет) Речь идет о самых настоящих проблемах: когда уволили, когда денег не хватает, когда мама приезжает, когда бывший муж разбивает окна, когда ребенок от прошлого брака хочет машину.
Задача – это когда в одно рыло и в одну ответственность пытаешься вывезти. А когда вас двое или уже трое, правила усложняются.
Что делать-то?) Во-первых, успокоиться. Налить. Выпить. Внутренне определиться "а оно вообще мне надо?". Если не надо – езжайте в отпуск и найдите нового партнера. Если надо, определитесь с результатом – что хотите получить в итоге:
• помочь партнеру решить его задачу, тем самым решив общую проблему
• переубедить партнера, потому что правда явно на вашей стороне
• выплеснуть свои эмоции. Решение пусть принимает партнер – его же задача
Третий пункт не конструктивный. Эгоцентризм с нездоровым нарциссизмом. Второй пункт – манипуляция и давление. Мы будем говорить о первом пункте.
Подготовьте друг друга к беседе
• важный этап. Поговорите о том, что стоит обсудить вопрос и почему. Назначьте время. Определитесь, в каком формате вы будете разговаривать и к какому решению хотите прийти.
• не надо этих ебанутых тайных «нам надо серьезно поговорить». Два взрослых человека в состоянии прокоммуницировать русским языком.
• в зависимости от типов ваших характеров выбирайте оптимальный канал коммуникации на этом этапе. Мессенджер, скайп, зум, телефон – что-угодно.
Выделите время на разговор
• не спонтанно за завтраком или во время секса. Всему свое время. Определитесь, когда именно состоится разговор.
• на решение семейного вопроса не ограничивайтесь по времени. Пока не придете к чему-то толковому – не выходите из помещения) дойдите до пятого пункта. Ограниченное время не даст разобраться с проблемой и принять взвешенное решение. Запрещено проводить разговоры во время обеденных перерывов! Это жесть. Не делайте так. Вообще, если вы не работаете вместе, не приходите друг к другу на работу без приглашения с целью что-то решить. Это долбо*бство.
• выбирайте спокойную обстановку и еду. Ужин, бокал, безопасность. В привычных знакомых условиях мозгу легче приспособиться и переключиться на креатив.
Убедитесь, что обе стороны высказались
• семейные вопросы требуют согласия с обеих сторон. Если вы не можете достичь консенсуса, значит кто-то решил писями измеряться в гонке за доминанту. Тут будущее весьма однозначно.
• никогда не произносите фразу «я все сказал». За такое мало высушить. Поинтересуйтесь, что думает партнер по этому поводу? Думает ли он, что можно было найти лучшее решение? Как бы он поступил на вашем месте?
• если при решении проблемы вторая сторона не высказалась или осталась при своем, жди новой проблемы. Народная примета.
Зафиксируйте мысли на бумаге
• поясню – не надо подписываться кровью. Не для этого дерево умирало и переродилось в А4 90гр. Когда пишете, особенно рукой, ваш мозг структурирует информацию и не отождествляет ее с вами. В связи с чем, посмотреть на ситуацию со стороны будет намного проще.
• не кричите, не повторяйте одно и то же. Записанное на бумаге охлаждает разум, указывает вектор диалога.
• используйте креативные инструменты принятия решений: Пирамида Дилтса, Квадрат Декарта, дерево решений, силовое поле Левина и т. д.
Определите ближайшие шаги и дату, когда снова вернетесь к разговору
• в завершение разговора определите шаги в краткосрочной перспективе (1/3 от всего процесса). Если проблема с вами всегда или много лет, определите шаги на ближайший месяц.
• не оставляйте разговор без выводов и решений. Так вы просто портите воздух. А это можно сделать и с наименьшими затратами) хоть к какому-то решению приползите. Вернуться к разговору через год – тоже решение.
• на этом этапе важно почувствовать близость, понимание, единение и удовлетворенность. Хотя бы частичную.
Спать ложитесь обязательно с обнимашками и в одной кровати. Потому что проблемы рассосутся. А вы есть друг у друга сейчас.
Как вы в паре решаете проблемы?
