хобби / увлечения

спорт

спорт / фитнес

Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

учебная и научная литература

биографии и мемуары

зарубежная старинная литература

зарубежная образовательная литература

книги по философии

знания и навыки

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки

Время йоги. Практики, доступные каждому

Ирина Карталы