Правильное питание как минное поле
Автор: Ирина Брехт
Жанры:
Серия: Звезда Рунета (АСТ)
Язык: Русский
Тип: Текст
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.
Полная версия:
Серия "Звезда Рунета (АСТ)"
Другие книги автора
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Лучшая книга по питанию, которую вам стоит прочитать
⠀
#ящитаю что ее нужно преподавать в школах, серьезно
⠀
Чудо не произойдет — книга не откроет вам волшебный способ худеть, съедая каждый день по торту, но только в определенное время суток и только из опреде… Далее
Много информации которую реально можно назвать ценной. С этой книги, будь она лет 5-6 назад, я могла бы начать путь изучения области питания и поддержать свое здоровье и уберечь нервы от тонн неработающих советов из интернета и инстаграм блогеров -знатоков. Т… Далее