здоровый образ жизни / фитнес

В последнее время появилось огромное количество публикаций, посвященных различным аспектам здоровья и долголетия: статьи об оздоровительном беге, о здоровом питании, упражнения для позвоночника, очистке внутренних органов, сотни статей о похудении, о  сохранении интеллектуального потенциала и т.д. Но никогда и никто не делал еще попытки связать все эти аспекты жизнедеятельности в одну систему, объединенную одной идеей. 
 	Такой идеей является Диалектика – наука о развитии, движении. В этой книге изложены методы сохранения и укрепления здоровья в соответствии с принципами диалектики.
	Не ищите в этой книге универсальных рецептов – таковых не бывает.
	Не ищите в ней точных советов на все случаи жизни – жизнь слишком непредсказуема.
 	Но, если вы поймете основные принципы Диалектики Здоровья (ДЗ),  будете придерживаться их, то ваша жизнь станет интересной и полноценной, здоровой и радостной. Вам захочется прожить до ста лет – и вы сделаете это! 
Эта книга произведет революцию в практической геронтологии, в литературе о здоровом образе жизни!

Иосиф Семенович Сигалов