саморазвитие / личностный рост

о психологии популярно

Сколько раз вы начинали новую жизнь?
С понедельника, с первого числа, с утра, после отпуска, после ретроградного Меркурия – и как успехи?
Иноуэ Синпати не обещает превратить вас в супергероя продуктивности за три дня. Он предлагает кое-что куда полезнее: научиться не бросать. Его метод до смешного прост: если хотите чем-то заниматься – придумайте, как делать это каждый день по 5 минут. Даже если без вдохновения. Даже если сегодня вы в режиме «меня не кантовать».
Иноуэ показывает, как встроить новое дело в повседневность так, чтобы оно не пугало, не бесило и не разваливалось. Через утренние ритуалы, связки привычек, фиксацию прогресса и очень человечный подход: лучше продолжать криво, чем красиво сдаться.

современная русская литература

Еще немного, и я все сделаю. Как доводить начатое до конца, уделяя этому всего 5 минут в день

Сколько раз вы начинали новую жизнь?
С понедельника, с первого числа, с утра, после отпуска, после ретроградного Меркурия – и как успехи?
Иноуэ Синпати не обещает превратить вас в супергероя продуктивности за три дня. Он предлагает кое-что куда полезнее: научиться не бросать. Его метод до смешного прост: если хотите чем-то заниматься – придумайте, как делать это каждый день по 5 минут. Даже если без вдохновения. Даже если сегодня вы в режиме «меня не кантовать».
Иноуэ показывает, как встроить новое дело в повседневность так, чтобы оно не пугало, не бесило и не разваливалось. Через утренние ритуалы, связки привычек, фиксацию прогресса и очень человечный подход: лучше продолжать криво, чем красиво сдаться.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.