Игило М. Егелев Мой опыт голодания. Плюсы и минусы

© И. М. Егелев, 2026

© Издательский дом «Кислород», 2026

© Дизайн обложки – Георгий Макаров-Якубовский, 2026

Об авторе

Родился в г. Буйнакске (Дагестан) в семье преподавателя истории и философии. В школьные годы учился неровно: математика давалась тяжело, а география – на «отлично». В педагогическом училище все изменил сильный преподаватель физики – интерес к предмету стал путеводной нитью.

Окончил МИФИ по специальности «Экспериментальная ядерная физика». Работал на секретном предприятии, занимаясь разработкой приборов для регистрации ионизирующего излучения. Сейчас на пенсии, но не в отставке, любит работать руками, остается верен физике и философии, фиксирует и осмысляет личные наблюдения.

Автор рассматривает голодание как практику, которую стоит понимать трезво: следует видеть и ресурсы оздоровления, и границы метода. Его подход – наблюдательность, бережное отношение к фактам и готовность признавать собственные ошибки, чтобы они не обратились вредом для других.

Глава 1

Пролог. Кризис, который все изменил

Всем, кто испытал на себе метод голодания по собственной инициативе и разочаровался или кто впервые услышал о нем и заинтересовался, а также медперсоналу клиник, практикующих этот метод, будет интересно узнать о чьем-то опыте, сравнить его со своим и сделать выводы.

С другой стороны, любой положительный или отрицательный опыт представляет собой научный интерес – особенно с точки зрения изучения возможностей оздоровления человека.

Обо всем этом будет рассказано в описании моего многократного опыта голодания – опыта, который начался совершенно случайно. В самом начале я не придерживался никаких правил, рекомендованных последователями метода, по той простой причине, что ничего о них не знал.

Когда мне было 49 лет (1990 год), со мной произошел кризис. В пять часов утра я повернулся с правого бока на спину… и все поплыло. Сильное головокружение, рвота, диарея. Никому не пожелаю подобного. Вызвали врача. Пришел участковый терапевт, внимательно осмотрел меня, выслушал – и сказал: «Два дня ничего не есть».

Это было шокирующее указание. Как это – не есть два дня? Тем более услышать такое не от энтузиаста голодания, а от врача. В страхе остаться голодным я спросил:

– А чай с печеньем можно?

Он, видимо приняв это за тревогу или слабость воли, разрешил выпить чай с печеньем, только если станет совсем невмоготу. Никаких лекарств не выписал. Оформил больничный и велел показаться через два дня.

На тот момент я лишь краем уха слышал о методе голодания и никогда не планировал применять его на себе. Я знал, что официальная медицина не признает его, и потому был удивлен услышать подобную рекомендацию от врача.

Так начался мой путь, который полностью изменил мое отношение к возможности человека оздоравливаться собственными силами.

Глава 2

От скепсиса к доверию

Проснувшись на следующее утро после того кризиса, я неожиданно отметил, что не хочу есть

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.