саморазвитие / личностный рост

практическая психология

психологические тренинги

психоанализ

психологические тесты

Ты прочитала книгу. Выдохнула. А дальше?
Практикум — это не вторая книга. Это рабочая тетрадь, в которой ты наконец делаешь то, о чём читала. Пишешь. Зачёркиваешь. Рвёшь. Начинаешь заново.
Здесь нет правильных ответов. Здесь есть только твои.
Диагностика: чьи голоса звучат в твоей голове и где в теле живёт «надо». Инструменты: якоря, перепись убеждений, диалог с Критиком. Сеансы: дневник после каждого. Закрепление: манифест разрешения, который можно вырвать и повесить на стену, и таблица «куда вернуться, когда тяжело».
Ты уже знаешь, что имеешь право хотеть. Теперь — время это прожить.

научная фантастика

социальная фантастика

Разреши себе. Практикум

Вы прошли первую книгу. Разрешили себе. А тело не поверило.
Плечи всё ещё сжаты. Челюсть всё ещё держит. Голос всё ещё тише, чем хотелось бы. Голова знает, а тело живёт по старым сценариям.
Потому что тело не читает книг. Тело помнит.
Оно запомнило каждое «не высовывайся». Каждое «будь удобной». Каждое «потерпи». И теперь живёт так, как будто ничего не изменилось.
«Вы уже в трансе. Глубина» — это следующая ступень. Не про то, как выйти из транса. Про то, как выбрать, в каком жить.
Здесь нет «просто перестань». Есть работа с телом напрямую: дыхание, карта сценариев, семейная линия, встреча с внутренним ребёнком. Три сеанса глубины. И практики, которые возвращают в тело — бережно, с заземлением, с правом остановиться.
Если первая книга была про разрешение, эта — про то, как тело это разрешение принимает.
Медленно. Постепенно. С возвращениями.

архивное дело

публицистика

Вы уже в трансе. Глубина

Ты уже в трансе. Просто не замечала.
Ты устала быть удобной. Говорить «да», когда хочется сказать «нет». Тянуть на себе работу, дом, детей, мужа, маму — и чувствовать, что внутри не осталось ничего, кроме усталости и вины.
Аффирмации не работают. Позитивное мышление не спасает. Ты пробовала — стало только хуже.
Потому что проблема не в тебе. Проблема в инструментах.
Яна Туркалова — гипнолог, который не водит хороводы с бубном и не щёлкает пальцами. Она просто замечает то, что ты прячешь: чужие голоса в твоей голове, старые сценарии, по которым ты живёшь, и тихое «нет», которое ты так долго не слышишь.
«Разреши себе» — это не книга мотивации. Это 17 глав, 6 реальных сеансов гипноза и десятки историй из практики. Без воды. Без «просто поверь в себя». С вопросами, якорями и техниками, которые работают — даже если ты ни разу не была в трансе.
Ты уже в трансе. Прямо сейчас. Просто не замечала.
Открой эту книгу. Сделай вдох. И разреши себе наконец быть собой.

героическая фантастика

Разреши Себе

Без серии

Яна Валерьевна Туркалова