Хосе Сильва
Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания
Магия мышления в альфа-состоянии
Благодаря моему отцу вы только что испытали на себе процесс «программирования».
Способность к программированию совершенствуется по мере практики. Со временем вы научитесь быстрее релаксировать и переходить на более глубокий и здоровый уровень мышления. Представляемые вами визуальные образы станут более реалистичными, повысится уровень ожиданий и веры, а результаты с каждым разом будут все лучше.
Такое программирование на альфа-уровне дает куда лучшие результаты, чем на бета-уровне. Находясь в бета-состоянии, вы можете повторять позитивные формулы хоть тысячу раз, но эффект от этого будет ниже, чем при всего одном повторении на альфа-уровне. Именно поэтому некоторым людям удается ясно представлять себе свои цели и добиваться их реализации, в то время как у большинства других результаты остаются весьма низкими.
Наши исследования показали, что всего один человек из десяти способен в естественных условиях мыслить на альфа-уровне, а действовать на бета-уровне.
Теперь вы станете одним из этих избранных. Помните, что единственный путь к достижению выдающихся результатов заключается в том, чтобы научиться мыслить в альфа-состоянии, оставаясь при этом в полном сознании.
Сознательное использование альфа-состояния
Как уже было сказано, вы сможете научиться переходить на альфа-уровень всего за один день, если освоите программу тренинга по системе экстрасенсорного ультраразума Сильвы.
Если вы уже владеете этим навыком, можете пропустить последующие инструкции по погружению с помощью обратного отсчета, рассчитанные на 40 дней.
Если же вы еще не освоили этот метод, внимательно прочтите следующие инструкции Хосе Сильвы.
♦ ♦ ♦
Засыпая, вы переходите на альфа-уровень. Однако это состояние быстро заканчивается, так как вы продолжаете погружаться на более низкие тета- и дельта-уровни.
В течение ночи мозг не один раз последовательно проходит через альфа-, тета- и дельта-состояние. Этот процесс напоминает морские приливы и отливы. Продолжительность цикла составляет около 90 минут.
Просыпаясь утром, вы вновь проходите через альфа-уровень, который сменяется более высокочастотным бета-уровнем, ассоциирующимся с активным бодрствованием.
Некоторые авторы советуют перед засыпанием думать о целях, которые вы ставите перед собой. В этом случае вам удается «урвать» кусочек альфа-состояния для программирования. Единственным недостатком здесь является то, что человек, достигнув альфа-уровня, имеет тенденцию быстро засыпать.
Я хочу предложить простое упражнение, которое поможет произвольно переходить в альфа-состояние и оставаться в нем. Через 40 дней вы будете готовы приступать к программированию.
На протяжении этого времени я буду давать некоторые дополнительные задания, которые вы станете выполнять на бета-уровне и которые помогут подготовиться к более эффективному программированию на альфа-уровне через 40 дней.
Первая попытка
Если у вас нет возможности лично принять участие в семинаре Сильвы или воспользоваться программами заочного обучения, придется выполнить нижеприведенные инструкции, которые дадут возможность переходить в альфа-состояние по собственному желанию.
Выполняйте упражнения по утрам, когда вы только что проснулись. Поскольку именно в этот момент мозг начинает переходить из альфа- в бета-состояние, у вас не будет наблюдаться тенденции к засыпанию, когда вы окажетесь на альфа-уровне.
Вы должны выполнить следующие шаги:
1. Проснувшись утром, сходите в туалет, если у вас есть такая потребность, а затем снова ложитесь в кровать. Заведите будильник на 15 минут вперед на тот случай, если вдруг заснете.
2. Закройте глаза и направьте взгляд примерно на 20 градусов вверх (на брови). Исследования показывают, что это способствует установлению альфа-ритма волн головного мозга.
3. Начинайте обратный отсчет от 100 до 1. Считайте медленно, мысленно проговаривая каждое число и делая между ними секундную паузу.
4. Дойдя до цифры 1, представьте себе, что вы достигли успеха. Проще всего это сделать, вспомнив последний случай, когда ваш успех был стопроцентным. Прокрутите в голове все обстоятельства этого эпизода: где вы находились, как выглядела окружающая обстановка, что вы делали и что при этом чувствовали.
5. Произнесите про себя: «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше в любом отношении».
6. Теперь мысленно скажите себе: «Сейчас я буду считать от одного до пяти. На счет "пять" я открою глаза и буду чувствовать себе бодрее и лучше, чем раньше».
7. Начните прямой отсчет. Досчитав до трех, повторите: «Когда на счет "пять" я открою глаза, то буду чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше».
8. Продолжайте считать. На счет «пять» откройте глаза и мысленно скажите себе: «Я чувствую себя бодрее и лучше, чем раньше, и так будет всегда».
Восемь шагов, которые в действительности сводятся к ТРЕМ
Внимательно прочитайте пояснения к проделанным восьми шагам, чтобы лучше понять их смысл и усвоить последовательность.
1. Сознание не может глубоко расслабиться, если не расслаблено тело. Поэтому перед выполнением упражнений лучше сходить в туалет, чтобы устранить в теле любой дискомфорт. Кроме того, пробудившись утром, вы не всегда сразу можете стряхнуть с себя остатки сна. Посещение туалета поможет полностью проснуться. Однако, если вы все же находитесь в состоянии полусна, заведите будильник на 15 минут, чтобы не проспать важных дел. Примите удобную позу.
2. Исследования показывают, что поворот глазных яблок на 20 градусов вверх запускает альфа-ритм головного мозга и активизирует его правое полушарие. Позднее, перейдя к визуализации, вы обнаружите, что ваши мысленные образы становятся ярче и четче, когда взгляд направлен вверх. Пока же это всего лишь прием, позволяющий активизировать альфа-волны мозга. Чтобы установить правильный угол, представьте себе, что вы, сидя в кинотеатре, смотрите на верхний край экрана.
3. Обратный отсчет способствует релаксации, а прямой активизирует функции мышления. Таким образом, счет 1-2-3 можно уподобить командам «на старт – внимание – марш!», а 3-2-1 успокаивает мысли и погружает сознание на более глубокий уровень.
4. Представляя себе в релаксированном состоянии, каким хотите стать, вы создаете ментальный образ своего будущего. Неудачники, рисующие в мыслях картины своих ошибок и провалов, создают ментальный образ, который, скорее всего, приведет к печальному результату. Следует же делать совершенно противоположное. Ваши ментальные образы должны рисовать картину успехов, и вы получите то, к чему стремитесь.
5. Слова, повторяемые про себя в релаксированном состоянии, в полной мере отражают стоящие за ними понятия. С помощью образов и слов мышление программируется в желаемом направлении.
6—8. Последние три шага представляют собой счет от 1 до 5, которым завершается упражнение. Прямой счет активизирует мышление, однако целесообразно все же дать себе дополнительный мысленный приказ на полную активизацию, когда вы дойдете до цифры 5. Сделайте это в начале и повторите в ходе отсчета и при открытии глаз.
Когда вы проснетесь и будете готовиться к выполнению упражнения, все эти восемь шагов сведутся лишь к трем основным пунктам:
1. Посчитайте от 100 до 1.
2. Мысленно представьте свой успех.
3. Посчитайте от 1 до 5, напоминая себе, что в конце вы будете чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше.
40 дней, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему
Вы уже знаете, что предстоит делать завтра утром, но каковы дальнейшие действия?
Ваша тренировочная программа выглядит следующим образом:
● Обратный отсчет от 100 до 1 на протяжении 10 дней.
● Обратный отсчет от 50 до 1 на протяжении 10 дней.
● Обратный отсчет от 25 до 1 на протяжении 10 дней.
● Обратный отсчет от 10 до 1 на протяжении 10 дней.
После выполнения этой 40-дневной тренировочной программы вам достаточно будет лишь сосчитать от 5 до 1, чтобы перейти на альфа-уровень.
Люди склонны к нетерпению и хотят быстрее двигаться вперед. Пожалуйста, не поддавайтесь этому искушению и в точности следуйте приведенным выше инструкциям.
Вы должны выработать в себе твердый навык произвольного и сознательного перехода в альфа-состояние, прежде чем ментальные методы начнут работать на вас. Первым делом надо овладеть фундаментальными умениями. Мы ведем исследования в этой области с 1944 года, то есть дольше, чем кто-либо другой, и разработанные нами методы помогли миллионам людей во всем мире добиться успеха и стать счастливым. Поэтому, пожалуйста, следуйте этим простым инструкциям.
♦ ♦ ♦
Глава 2
Глубина погружения
Обыкновенно люди идут за теми, кого ведут к цели высшие силы, кто принимает правильные решения и добивается успеха в своих начинаниях. Вокруг религиозных лидеров собираются массы верующих. Успешные бизнесмены строят целые индустриальные империи.
Многие преуспевающие люди прислушиваются к «внутреннему голосу» и за счет этого достигают самых высоких целей.
Все уже давно поняли, какую ценность имеют эти способности, пусть даже вымышленные. Можно привести немало примеров, когда люди всего лишь делают вид, что обладают подобными способностями, но добиваются при этом больших успехов. Например, лидеры, стоявшие у истоков евангелического движения, всеми силами старались внушить окружающим, что наложением рук способны излечивать людей, и за счет этого приобретали сторонников и, естественно, денежные средства, приносимые последними в виде пожертвований.
Проблема заключается в том, что люди, в действительности обладающие такими способностями, не могут передать эту методику окружающим, чтобы те могли воспользоваться ею подобным образом. Они сами не понимают, что же в них такого особенного и чем они отличаются от других. Они знают, как пользоваться своим даром, но предполагают, что и остальные способны на то же самое. Да и с чего бы им думать иначе? Ведь они основываются только на личном опыте.
Последователи настолько увлечены своим преклонением перед лидерами, что, даже если им и удается подметить в их действиях какие-то черты и перенять их, этого оказывается недостаточно, чтобы передать полученные знания кому-нибудь другому. Те, у кого такие способности развиты от природы, как правило, неспособны обучить им даже собственных детей.
Законы успеха от Наполеона Хилла
В начале XX века газетный журналист Наполеон Хилл встретился с одним из самых гениальных и преуспевающих людей того времени Эндрю Карнеги, стальным магнатом и богатейшим человеком в мире.
Карнеги поделился с Хиллом своим наблюдением, что самые преуспевающие люди отличаются от остальных. Он был лично знаком как с теми, кто добился невероятных успехов, так и с самыми заурядными личностями, и хорошо видел различия между ними.
Карнеги сделал предложение: если Наполеон Хилл возьмется за исследование жизни самых выдающихся и преуспевающих людей, чтобы определить, в чем состоит это различие, то он готов организовать ему встречи и беседы с ними.
В течение последующих 20 лет, пока Хилл брал у них интервью, ему удалось выделить некоторые характерные черты, которые были общими для всех людей, добившихся в жизни успеха. И самым главным фактором из тех, что обнаружил Хилл, оказалось их умение «нутром чуять» нужную информацию, что было несвойственно обычным людям.
В своем «Лекционном курсе о законах успеха», изданном в 1928 году, Хилл писал: «Если вы найдете способ стимулировать свой ум таким образом, чтобы он выходил за барьеры, перед которыми останавливаются обычные люди, то вас ждет слава и успех». Хилл понимал, что в основе этого умения лежат экстрасенсорные проявления, в частности способность обращаться за советом к высшим силам.
Хотя Хиллу удалось выработать такое умение в себе, он так и не сумел найти способ, позволяющий обучать других. Он учил людей всем другим законам, но не смог отыскать секрета, как можно развить в себе способность по собственному желанию использовать интуицию.
Ключ к секрету успеха
С 1944 по 1966 год мой отец проводил исследования с целью выяснить, почему одни люди добиваются в жизни куда больших успехов, чем другие, и обучить этому умению своих детей.
Уже на ранних этапах работы он обратил внимание на религию и ее отношение к данному вопросу. Сам отец родился в католической семье, поэтому первоначально областью его изысканий стал католицизм. Он хотел убедиться, что методы, с помощью которых он проводит свои эксперименты, не противоречат канонам его религии.
Отец пришел к выводу, что никаких противоречий нет. Учение Иисуса не только поддерживало его в этом начинании, но и снабжало дополнительными идеями по проведению новых экспериментов. «У меня всегда было ощущение, что это Иисус привел меня ко всем открытиям», – говорил отец.
Такая позиция придавала ему уверенности в работе, однако для отца этого было недостаточно. Он понимал, что принадлежность к определенному вероисповеданию заставляет искать поддержку именно в нем, поэтому не пожалел времени, чтобы изучить и все остальные религии. «Я проштудировал истоки каждой религии, – рассказывал он, – чтобы узнать, когда и кем они были основаны. Мне хотелось понять, в чем состоит суть их верований, их философия. Хотелось знать, каковы их цели».
В результате отец пришел к поразительному открытию: «Я увидел, что все религии направлены на одно и то же. Это напомнило мне старое изречение, которое гласит, что все дороги ведут к одному Богу».
К одной и той же цели ведет множество путей
И действительно, религиозные лидеры на протяжении всей истории говорили примерно одно и то же. Вот лишь несколько примеров:
● В V веке до нашей эры Лао-Цзы говорил: «Человек широких взглядов усматривает истину в разных религиях, а мыслящий узко видит в них только различия».
● Более чем за 300 лет до Христа Аристотель писал: «У Бога множество имен, хотя он един по сути».
● Согласие с этой позицией мы, похоже, находим и в Новом Завете: «Нет уже Иудея, ни язычника; нет раба, ни свободного; нет мужеского пола, ни женского: ибо все вы одно во Христе Иисусе» (К Гала-там 3:28).
● Коран объясняет, почему люди по-разному смотрят на вещи, хотя все религии пытаются достичь одной и той же цели: «Вера в Бога Единого заложена в каждом ребенке отроду, и только родители делают его иудеем, христианином или язычником».
Таким образом иудейский раввин по имени Иисус посредством Библии дал моему отцу несколько важных ключей к поискам секретов успеха.
Сегодня эти секреты доступны каждому. Они доказывают свою эффективность независимо от того, какого вероисповедания вы придерживаетесь и во что верите. Метод Сильвы не оскорбляет ничьих верований и не противоречит никаким научным принципам.
Он уникален тем, что совместим как с религиозной философией, так и с научной методологией. Мой отец, простой человек из небольшого города на юге Техаса, не имевший никакого образования, добился того, чего никому до него не удавалось. Он сумел объединить науку и религию.
Определение степени готовности
Вы уже приступили к выполнению ментальных упражнений, которые необходимы, чтобы подготовиться к освоению методов управления собой и развитию своих экстрасенсорных способностей.
Если вы уже присутствовали на одном из семинаров, посвященных методу Сильвы, или прошли программу заочного обучения, то знаете, как переходить в альфа-состояние, и не нуждаетесь в методе обратного отсчета.
Тем не менее мы все же рекомендуем время от времени практиковаться в погружения с помощью обратного отсчета, чтобы убедиться, что вы сохранили уровень своей подготовки. Находясь в альфа-состоянии, тренируйтесь активизировать свое мышление, чтобы впоследствии использовать эти навыки при освоении метода управления собой и для развития экстрасенсорных способностей.
Переход в новые измерения
Для освоения новых измерений мышления, которые доступны сверхуспешным бизнесменам и религиозным лидерам, необходимо изучить состояния волновой активности головного мозга, в которых осуществляют свою деятельность различные люди. Ученые делят диапазон волновой активности на четыре группы: альфа, бета, тета и дельта.
Альфа-ритм представляет собой самую сильную, энергичную, стабильную и синхронную частоту. Это делает альфа-уровень идеальным для мышления, поскольку в этом случае отмечается наиболее низкое сопротивление электрической активности. Кроме того, данный ритм можно считать фундаментальным, поскольку его частота в 10 Гц находится как раз посередине всего диапазона электрических колебаний мозга.
Бета-ритм относится к самым слабым и нестабильным среди остальных состояний. Он идеален для физической активности организма, так как в этом случае энергия расходуется главным образом на механические движения, а не на мыслительную деятельность.
Когда мы находимся в состоянии физической активности, частота электрических колебаний мозга составляет около 20 Гц, то есть образует первую гармонику альфа-ритма. Частота тета-ритма, составляющая 5 Гц, образует, следовательно, его первую субгармонику.
К сожалению, 90 процентов людей осуществляют как физическую, так и мыслительную деятельность в бета-состоянии при частоте 20 Гц. Десять процентов, которые умеют думать в альфа-состоянии при 10 Гц, а действовать в бета-состоянии при 20 Гц, относятся к числу самых успешных людей. У них более крепкое здоровье, им, похоже, всегда везет, и они добиваются в жизни большего, чем остальные.
Тета-ритм (4–7 Гц) считается намного более пассивным уровнем мышления. Его нельзя использовать для анализа информации и решения проблем. На альфа- и бета-уровнях человек способен анализировать и размышлять. На тета-уровне может осуществляться только дедуктивная деятельность. Если вы активизируете мозг, он сразу переключится на более высокую частоту, связанную с сознательным мышлением. Для большинства людей это будет 20 Гц (бета-ритм), который наименее эффективен для мыслительной деятельности. Однако 10 процентов людей даже во взрослом состоянии сохраняют способность использовать для этих целей альфа-ритм с частотой 10 Гц. Те, кто освоил метод Сильвы, также способны остановиться на частоте 10 Гц.
Тета-ритм ассоциируется с биологическим разумом – своего рода центром управления функциями организма. Гипнотизеры могут осуществлять на этом уровне внушение, позволяющее проводить безболезненное лечение зубов или роды. Освоив сознательную мыслительную деятельность на альфа-уровне при частоте 10 Гц, вы тоже сможете научиться внушать себе подобные вещи. Чтобы произвольно переходить на тета-уровень, сохраняя при этом сознание, требуется серьезная подготовка. Однако, в случае необходимости, программа перехода на альфа-уровень сохраняет свою эффективность и для перехода на тета-уровень.
Существует еще один диапазон, дельта-ритм, частота которого составляет от 0,5 до 5 Гц. Однако ученые пока слишком мало знают о дельта-состоянии, потому что лишь немногие люди способны переходить на этот уровень, сохраняя сознание.
Дельта-состояние ассоциируется с глубоким сном. Большинству из нас, чтобы перейти на этот уровень, необходимо крепко заснуть. Если вас сильно ударят по голове или подвергнут наркозу, вы перейдете только на тета-уровень. Таким образом, до сих пор у ученых не было возможности проводить исследования дельта-уровня, чтобы определить, в чем его назначение.
Между тем некоторым людям издавна было известно, для чего оно нужно. К примеру, йоги в своих попытках единения с Богом обычно стремятся к максимально низкой частоте ритма мозга. Слово «йога» имеет родственную связь со словом «иго», под которым первоначально понималось ярмо для парной воловьей упряжки. Таким образом, оно имеет значение «единство», «объединение». Йоги стремятся достичь единения с Богом и интуитивно чувствуют, что для этого требуется самая низкая частота электрической активности мозга на дельта-уровне.
В свое время мой отец натолкнулся на интересную информацию, касающуюся дельта-ритма. Оказывается, дельта-волны служат первым признаком человеческого сознания у плода, находящегося в чреве матери. Мозг новорожденного поочередно перебирает все частоты диапазона, как бы тестируя себя и убеждаясь, что все функционирует нормально. Любой, кто воспитывал детей, знает, что в грудном возрасте они подолгу спят. Исследования показывают, что частота волновой активности их мозга в это время соответствует дельта-состоянию.
Когда малыш подрастает, доминирующая частота увеличивается. Обычно она соответствует возрасту ребенка. В пять лет волновая активность мозга осуществляется преимущественно с частотой 5 Гц. В десятилетнем возрасте, когда детям очень свойственно воображение и творчество, доминирующая частота составляет 10 Гц. У взрослого человека она, как правило, возрастает до 20 Гц.
Отец также установил, что у человека, находящегося в предсмертном состоянии, частота электрических колебаний мозга вновь падает до дельта-уровня. Таким образом, цикл завершается. Дельта-волны фиксируются в мозге, когда человек появляется на свет и когда он покидает этот мир, возвращаясь туда, откуда пришел. Мой отец называл это «Вратами Дельты». Он говорил, что дельтасостояние – это как бы дверь, через которую мы приходим в этот мир и покидаем его после смерти.
Когда в мозге плода впервые появляются дельта-волны, это дает основание говорить о зарождении у него человеческого разума (некоторые называют это «душой» или «сознанием»). Мозг начинает управлять телом, подобно тому, как кукольник управляет своими марионетками.
Тело существует в физическом измерении. Человеческое сознание берет свое начало в духовном измерении, которое мы порой называем «потусторонним миром». Отец нередко сравнивал это взаимодействие с астронавтами, посланными на Луну. Перед посадкой они должны надеть тяжелые скафандры, чтобы выжить и выполнить свою работу во враждебной среде. Точно также человеческое сознание нуждается в теле, чтобы выжить и исполнить свою миссию в физическом измерении.
Кроме того, астронавты нуждаются в связи с Центром управления полетами, чтобы получать необходимые инструкции по выполнению работ. Ученые в Центре управления полетами в Хьюстоне хотят получить информацию о Луне и заинтересованы в доставке с нее образцов различных пород. Чтобы астронавты правильно выполнили свою работу, Центр управления осуществляет с ними постоянную связь. Если у астронавтов возникают проблемы, они обращаются за инструкциями к инженерам Центра.
Точно так же мы нуждаемся в коммуникации с «потусторонним миром», чтобы получать от него инструкции по исполнению нашей земной миссии.
Собрав воедино всю информацию, отец понял, что такая коммуникация осуществляется через Врата Дельты.
А как мы можем получить доступ к Вратам Дельты? Только ночью, в самом глубоком сне.
На протяжении многих лет нами было разработано несколько методов, позволяющих использовать это обстоятельство. Одни из них применяются непосредственно перед отходом ко сну. В других случаях мы настраиваем себя на то, чтобы проснуться ночью в самое оптимальное время для программирования. Иногда такие методы дают ответы и решения, навеянные свыше.
Объединив все методики, отец понял, что необходимо сделать для «улучшения коммуникации с высшим разумом», как он это называл. Он уже давно хотел разобраться, как происходит этот процесс и каким образом его можно усовершенствовать, чтобы устанавливать регулярную и надежную связь с высшим разумом и получать от него ответы и рекомендации, которые можно использовать для исполнения своего земного предназначения.
За год с небольшим до того, как самому отправиться в последнее путешествие через Врата Дельты, отец создал метод ментального видео. Мне хотелось бы, чтобы он мог сейчас видеть результаты своего труда и радоваться тому, какую пользу они приносят людям. Возможно, отец наблюдает за нами, просматривая отчеты, которые мы посылаем в потусторонний мир с помощью ментального видео.
В шестой главе он подробно расскажет о методе ментального видео, чтобы вы сразу могли приступить к его применению.
На последующих страницах книги у вас будет возможность познакомиться со многими людьми, которые применяли этот метод, и с достигнутыми ими результатами, чтобы лучше понять, как успешнее всего использовать его в жизни для исполнения своей миссии.
Однако первоначально вам надо освоиться на альфа-уровне, чтобы вовремя устранить проблемы, которые могут помешать эффективному применению метода ментального видео.