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Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
 
Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze, leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.

литературоведение

Schlafstörungen bekämpfen

Sie leiden unter Prüfungsangst? Dann sind Sie damit nicht alleine! Millionen Deutsche haben dieses Problem! Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen. Allein 40 Prozent der Studenten kämpfen mit starker Prüfungsangst.
 
Aber nicht nur die Prüfungen an Universitäten sind es, die Angst auslösen. Betroffen sind auch Personen vor Prüfungen in Schulen, beim Sport, bei Führerscheinen, bei Fortbildungen, bei diversen Qualifikationen, etc..
 
Mit feuchten Händen, Herzrasen, Übelkeit, stockendem Atem bis hin zum Blackout kämpfen die Anwärter in Bewerbungsgesprächen, Auswahlverfahren, Tests und Präsentationen. Manche scheinen es nie ablegen zu können, und jedes Gespräch vor dem Chef treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn oder verklebt ihnen den Mund.
 
Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Prüfungsangst ist heilbar!
 
Gegen Prüfungsangst gibt es eine Menge Hilfen: von der inneren Gelassenheit, Entspannung und guten Kenntnis der Materie bis hin zu Naturheilmitteln und gezielten Anti-Stress-Übungen. In diesem eBook erfahren Sie viel über und gegen Prüfungsangst. Es kann Ihnen ganz souverän bei allen Prüfungen helfen. Machen Sie diesen Ratgeber zu einem treuen Begleiter an Ihrer Seite.
 
Das eBook «Prüfungsangst? Nein Danke!&#160;– Wie Sie Ängsten vor Prüfungen begegnen können» wird Ihnen die notwendige Sicherheit in allen Prüfungen des Lebens geben.

документальная литература

Prüfungsangst? Nein Danke!

Inhaltsverzeichnis
 
Vorwort: Machen Sie sich auf Einiges gefasst!
Ab wann ist ein Säugling ein Schrei-Baby?
Wie entwickelt sich Baby-Geschrei?
Ein Kind schreit und das andere nicht – warum?
Konkrete Ursachen
Die Anamnese zur Diagnose
Schrei-Ursache Misshandlung?
Stress als Grund für Schreien?
Schwierigkeiten bei der Geburt
Positive Folgen von Schreien
Was ist ADHS?
Haben Sie Nerven wie Drahtseile?
Machen Sie sich einen Plan gegen das Schreien!
Gehen Sie dem Schreien auf den Grund!
Tagebuch führen
Risikofaktor Schreien?
Ihr Spickzettel gegen das Schreien
Was hilft erst mal gegen das Schreien?
Selbsthilfegruppen
Anti-Schrei-Geheimtipps
Schlusswort
 
 
Ein Baby ist wie ein neues Leben. Es verändert den bisherigen Rhythmus total. War der Weg dorthin in neun Monaten Schwangerschaft schon anstrengend genug, so kann der neue Erdenbürger erstmal nicht nur Freude bringen.
 
Manchmal verzweifeln unerfahrene Jung-Eltern daran. Sie stehen plötzlich vor Problemen und schwierigen Anforderungen, denen sie in ihrem bisherigen Leben nie begegnet waren. Nächtelang schlagen sie sich um die Ohren, weil ihr «Wonneproppen» schreit und schreit.
 
Dann unternehmen die Eltern alles, um ihr Kind ruhig zu stellen – aber vergebens. Und schnell glauben die jungen Eltern, mit ihrem Baby stimme etwas nicht. Sie machen sich Sorgen, ob es vielleicht ernsthaft erkrankt sei. Und dann stehen sie vor einem Rätsel, wenn der Arzt den «Schreihals» untersucht hat und auch nichts feststellen konnte.
Schnell entwickelt sich aus dem Dauergeschrei Stress und Aggressionen, die für alle beteiligten Familienmitglieder schädlich sind.
 
Sollte Ihnen die geschilderte Situation bekannt vorkommen, dann greifen Sie jetzt zu: «STOPP BABYSCHREI!&#160;– Tipps für geruhsame Stunden» ist die Lösung für Sie!
 
Erfahren Sie, warum Ihr Baby ständig schreit und wie Sie ihren kleinen Brüller besänftigen können.

юмористическая литература

юмор и сатира

Stopp Babyschrei!

Inhalt
Einleitung – Nutze die Möglichkeiten
So verdienen Sie viel Geld online
Treffen Sie die ersten wichtigen Voraussetzungen für Ihre Heimarbeit im Internet
Schlusswort
 
 
Das Internet bietet heutzutage Jedermann und vor allem Jederfrau die Möglichkeit an, bequem von zu Hause aus Geld zu verdienen.
 
Vielleicht wollen ja auch Sie Geld von zu Hause aus im Internet verdienen? Das hat sehr viele Vorteile. Denn Sie brauchen nicht mehr tagelang zu suchen oder monatelang auf eine passende Nebenbeschäftigung zu warten. Auch erspart Ihnen das Internet vielfach Reinfälle mit großen Vorinvestitionen für Schulungen oder Warenlager. Sie finden im World Wide Web überschaubare Angebote, die einfach zu handhaben sind und Ihnen online zuverlässige Dauereinkünfte sichern.
 
Ideal ist das vor allem für Hausfrauen und Mütter, weil sie neben ihrer Hausarbeit hier mal eine Stunde dazwischen schieben können und dort mal zwei Stunden. Das geht bei externer Teilzeitbeschäftigung nicht. Das Leben wird mit dem Internet schöner und angenehmer. Sie sind mit einem Schlag unabhängiger, flexibler und müssen nicht jeden Cent dreimal umdrehen, bevor Sie ihn ausgeben. Sie schaffen sich endlich die Freiheit, die Sie verdienen.
 
Das eBook «Heimarbeit Internet – Online Geld verdienen von zu Hause» hilft Ihnen dabei mit zahlreichen Beispielen für Internet-Geschäftsideen, die richtige Geldidee für Ihren Internet-Heimverdienst zu finden. Dieses eBook unterstützt Sie außerdem dabei, wichtige Voraussetzungen für Ihr neues Heim-Business zu schaffen. Und es hilft dabei typische Anfängerfehler zu vermeiden. Nützliche Tipps und Linkverweise runden diesen cleveren Heimarbeit-Ratgeber ab. Auf geht&apos;s – Starten Sie jetzt Ihre Heim-Karriere im Internet!

Heimarbeit Internet

Sie leiden unter Prüfungsangst? Dann sind Sie damit nicht alleine! Millionen Deutsche haben dieses Problem! Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen. Allein 40 Prozent der Studenten kämpfen mit starker Prüfungsangst.
 
Aber nicht nur die Prüfungen an Universitäten sind es, die Angst auslösen. Betroffen sind auch Personen vor Prüfungen in Schulen, beim Sport, bei Führerscheinen, bei Fortbildungen, bei diversen Qualifikationen, etc..
 
Mit feuchten Händen, Herzrasen, Übelkeit, stockendem Atem bis hin zum Blackout kämpfen die Anwärter in Bewerbungsgesprächen, Auswahlverfahren, Tests und Präsentationen. Manche scheinen es nie ablegen zu können, und jedes Gespräch vor dem Chef treibt ihnen den Schweiß auf die Stirn oder verklebt ihnen den Mund.
 
Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Prüfungsangst ist heilbar!
 
Gegen Prüfungsangst gibt es eine Menge Hilfen: von der inneren Gelassenheit, Entspannung und guten Kenntnis der Materie bis hin zu Naturheilmitteln und gezielten Anti-Stress-Übungen. In diesem eBook erfahren Sie viel über und gegen Prüfungsangst. Es kann Ihnen ganz souverän bei allen Prüfungen helfen. Machen Sie diesen Ratgeber zu einem treuen Begleiter an Ihrer Seite.
 
Das eBook «Prüfungsangst? Nein Danke!&#160;– Wie Sie Ängsten vor Prüfungen begegnen können» wird Ihnen die notwendige Sicherheit in allen Prüfungen des Lebens geben.
 
Inhalt
 
Vorwort
Sie sind nicht alleine!
Was ist Prüfungsangst genau?
Wie entsteht Prüfungsangst?
Die Ursachen von Prüfungsangst
Ist Prüfungsangst eine Krankheit?
Welche Symptome hat Prüfungsangst?
Warum reagieren wir verstärkt auf Prüfungs-angst?
Worauf bezieht sich Prüfungsangst genau?
Welche Strategien helfen?
Wie geht man mit Prüfungsangst um?
Was tun gegen Prüfungsstress?
Gegenmaßnahmen
Erste Hilfe
Tipps für gute Prüfungsvorbereitung
Anti-Prüfungsstress: Entspannung und Sport
Tipps bei einem Anfall von Prüfungsangst
Sie müssen Ihre Einstellung ändern
Prüfungsangst überwinden, aber wie?
Professionelle Hilfe
Selbsthilfe, Seminare, Bücher
Schlusswort

Carlos Heklotos