Медленное пробуждение

Эта книга — о том, как начать новую, осознанную, здоровую и счастливую жизнь. О том, как не стать заложником системы, собственных иллюзий и иллюзий других людей. Здесь вы найдёте не только идеи и практики, но и объяснение, почему они работают: как стресс влияет на пищеварение, как перегрузка выбором истощает мозг, как границы в общении сохраняют энергию, и даже как предсказуемое меню снижает уровень тревоги. Это Книга, которую вы прочитаете за один вечер и сразу захотите действовать.