медицина и здоровье

здоровый образ жизни

практические рекомендации

зарубежная прикладная литература

похудение и диеты

Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ.
Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

о бизнесе популярно

зарубежная деловая литература

советы от гуру

управление бизнесом

руководителям организаций и предприятий

мотивация сотрудников

эффективное руководство

мировой опыт

топ-менеджмент

Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм

сделай сам

Интуитивное питание

Герман Понцер