саморазвитие / личностный рост

учебная литература

о психологии популярно

практическая психология

изобразительное искусство

«Эмоциональный гомеостаз» — это книга о том, как сохранить внутреннее равновесие в мире, который постоянно выводит из него. Не через контроль эмоций, не через позитивное мышление и не через насилие над собой, а через понимание того, как на самом деле работает наша система саморегуляции.

Автор показывает, что эмоции — не помеха нормальной жизни, а механизм её поддержания. Тревога, злость, грусть и усталость рассматриваются не как сбои, а как сигналы, помогающие организму адаптироваться и выживать. В книге соединяются психология, телесное восприятие, стресс-физиология и творчество как естественный способ восстановления баланса.

Это научно-популярный и одновременно очень человеческий разговор о теле, чувствах и повседневной жизни. Без морализаторства, без «будь лучше», с юмором, теплотой и уважением к читателю.

«Эмоциональный гомеостаз» — о том, как научиться возвращаться к себе снова и снова, даже когда равновесие нарушено.

русское фэнтези

любовное фэнтези

young adult

Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе

попаданцы

книги про волшебников

детективное фэнтези

Эмоциональный гомеостаз. Искусство возвращаться к себе.

Эта книга — не о борьбе с ленью и не о способах «заставить себя». Она о другом: о попытке понять лень, распознать её формы и научиться с ней разговаривать.
Лень здесь предстаёт не врагом, а сигналом — иногда защитой, иногда паузой, иногда приглашением подумать. Автор размышляет о сущностной, моторной, мнемонической, организаторской и темповой лени, о стимулах и воле, о настроении, усталости и опыте.
С юмором, самоиронией и вниманием к человеческой психике книга предлагает отказаться от борьбы с собой и попробовать более тонкий путь — путь договорённости.
Для тех, кто устал от мотивационных лозунгов и хочет не победить лень, а наконец понять, что с ним происходит.

Нужно ли побеждать лень? Ленивые секреты нашей психики

Эта книга — спокойный и вдумчивый разговор о Вселенной без формул, перегруженных терминов и академической сухости. «Астрономия для чайников» — это путеводитель по космосу, написанный так, чтобы читатель мог охватить астрономию целиком: от Земли и Луны до галактик, чёрных дыр и границ познания. Здесь наука соседствует с размышлением, а строгие факты — с честным признанием того, чего мы пока не знаем. Книга помогает мысленно оторваться от земной суеты, почувствовать масштаб реальности и увидеть своё место во Вселенной. Она подойдёт тем, кто хочет понять космос простым языком, не упрощая саму Вселенную.

зарубежная поэзия

стихи и поэзия

Астрономия для чайников. Путеводитель во вселенной простым и непростым языком

«Философия понимания непонимания» — книга о том, как человеческое мышление снова и снова приходит к границе собственной уверенности.
На протяжении истории философии и науки мы проходили один и тот же путь: от вопросов — к объяснениям, от объяснений — к уверенности, и от уверенности — снова к вопросам. Современная наука показала, что этот путь не завершён: электрон перестал быть частицей, гравитация — силой, время — потоком, причинность — обязательным принципом, а фундамент реальности — очевидным.
Автор рассматривает моменты, в которых объяснение начинает выдавать себя за понимание, а уверенность — за истину. От геометрии и физики до сознания и философии познания книга исследует не сами ответы, а условия, при которых мы считаем их окончательными.
Это размышление о кризисе мышления в эпоху готовых объяснений, о границах знания и о мужестве сомневаться там, где сомнение кажется уже ненужным.
Для всех кто готов взглянуть на то, почему непонимание остаётся неотъемлемой частью мышления.

религии / верования / культы

контркультура

общая психология

Философия понимания непонимания. Заметки из эпохи мыслящего сомнения

промышленность

Эта книга — практическое руководство по освоению портретного рисунка в любом возрасте. Она помогает научиться видеть форму, передавать объём и осознанно работать с линией, светом и тенью.
Шаг за шагом вы пройдёте путь от поисковых линий и простых форм к точным пропорциям, выразительным контурам и живому тональному решению. В книге разбираются основные элементы лица, принципы построения головы, различие линейных и световых границ, а также типичные ошибки начинающих.
Наглядные иллюстрации сопровождают текст и помогают закрепить материал на практике. Книга подойдёт начинающим художникам и тем, кто хочет систематизировать знания и уверенно рисовать портрет.

современные любовные романы

Учимся рисовать портрет. Пошаговое руководство

короткие любовные романы

современная русская литература

Эта книга предлагает сделать неожиданный шаг — подружиться с прокрастинацией.
Автор предлагает взглянуть на прокрастинацию как на естественный процесс перераспределения внутренней энергии. Там, где невозможно делать одно дело, энергия не исчезает — она ищет другой выход. И именно в этом скрыт ресурс, который мы привыкли игнорировать.

В книге прокрастинация рассматривается не как сбой системы, а как сигнал, переход и как союзник. Автор показывает, почему стандартные советы «взять себя в руки» не работают, как отличить разрушительное откладывание от поддерживающего переключения и каким образом из вторых, побочных дел рождаются движение, творчество и реальные результаты.

Эта книга не предлагает жёстких методик и универсальных решений. Вместо этого она приглашает к наблюдению, принятию и формированию собственной, живой системы действий — без героизма, насилия над собой и чувства вины.

Если вы устали бороться с прокрастинацией — возможно, пришло время научиться с ней сотрудничать.

Прокрастинация как источник энергии. Искусство продуктивного откладывания дел

Герасим Авшарян