Геннадий Павленко
Жизнь. Перезагрузка
Упражнение «Я глуп. И это прекрасно!»
Для того чтобы стать мудрым, почувствуйте себя глупым, то есть «не обнаруживающим ума». Ваша задача – дать возможность чувству глупости проявиться как можно сильнее. Прочитайте тезис и расслабленно попытайтесь охватить взглядом всю ситуацию, при этом не используя ум, а действуя только интуитивно.
Итак, тезис:
Муж бросил жену с 2-мя детьми после 25 лет брака и ушел к молодой любовнице. Бывшей жене денег не дает.
Ваша задача:
Доказать, что муж прав, и вообще он хороший человек, максимально подробно обосновав эту точку зрения. Можете выложить свои аргументы в чат https://t.me/gennadij_pavlenko_chat, чтобы мы все вместе могли насладиться множеством нестандартных взглядов. Именно такой обмен разными мнениями, которые родятся у вас в результате выполнения этого упражнения, и даст нам возможность нырнуть вглубь себя, к своей Мудрости. Главное, не надо пугаться, будьте смелыми.
А сейчас я предлагаю вам упражнение, которое по своей силе может сравниться с хорошим сеансом психотерапии.
Найдите для себя время и место, где вы можете быть один (одна) и где вам никто не помешает. Прочитайте нижеследующий текст, чтобы понять последовательность действий и методы расслабления, а затем начинайте выполнять упражнение, вспоминая то, что прочитали. Где-то под рукой держите текст – при необходимости вы сможете время от времени заглядывать в него.
Возможно, у вас получится совершить путешествие, пока вы будете МЕДЛЕННО и расслабленно читать текст медитации. Медленно и расслаблено… Осознавая то, что происходит внутри вас…
Упражнение «Путешествие к самому себе»
Сначала закройте глаза, расслабьте тело и вызовите состояние бодрости с помощью волевого приказания своему телу. Просто захотите бодрости, и она появится.
А теперь я предлагаю вам обратиться внутрь себя, чтобы посмотреть на свой ум. Необычное предложение, правда? Пусть некоторая часть вашего внимания останется здесь, на этих строках, а большая часть обратится внутрь вас. Просто перенесите внимание вглубь, как бы заглянув в себя любым удобным для вас способом. При этом вам не надо представлять, как выглядит ваш ум. Вам нужно просто смотреть и воспринимать то, что будет к вам приходить.
Например, сейчас, когда вы смотрите на страницу книги, вы не стараетесь его увидеть, вы просто его видите. Ваши глаза просто воспринимают то, что находится перед ними. Может быть, вы также слышите какие-то звуки за окном… Чувствуете сиденье под собой… Гладкость книжной обложки…
Если сейчас вы поднесете книгу поближе к глазам, то увидите, что поверхность бумаги – шероховатая. Издалека вы эту шероховатость их не замечаете, чтобы разглядеть, нужно наклониться поближе. При этом вы не стараетесь придумать, как должна выглядеть бумага. Вы просто разглядываете. Это разные подходы – разглядывать и воображать, как это должно выглядеть.
Рассматривая, вы пассивны и только более внимательны. Воображая, как это должно выглядеть, вы придумываете что-то свое, но это не то, что есть на самом деле. Разглядывая ум, просто смотрите на то, что есть, без всякого напряжения, иначе ум сам придумает вам свой образ, за которым вы не разглядите искомое. Продолжайте спокойно читать и смотреть вглубь себя… Не торопитесь, все произойдет само собой. Только направляйте свой мысленный взор и все.
Если у вас возникают яркие картинки, отвлекающие вас, просто не обращайте на них внимания, так же, как вы не отвечаете на неинтересные письма, и через некоторое время картинки пропадут сами собой. Произойдет это потому, что они не будут получать вашу энергию, которая требуется для их существования. Их место не будет ничем заполняться. Там не будет ничего. Это непривычно. Пустота, которая останется на месте картинок, позволит вам увидеть ваш ум. Это произойдет не сразу, но и не через неделю. Будьте спокойны, у вас все получится, потому что уже тот факт, что вы читаете это упражнение, говорит о том, что вам это нужно и вы к этому готовы. Ведь ничто не происходит просто так.
Через некоторое время у вас возникнет какое-то представление о своем уме. Оно появится постепенно, как появляется разноцветный берег из серого тумана, когда подплываешь к нему на катере. Постоянно осознавайте свое состояние – вы бодрствуете, вы наполнены энергией, и вы расслаблены, спокойны. Вы – в сознании, а не засыпаете. И как только ум появился, обрадуйтесь! Да-да! Похвалите себя – это Успех! У вас получилось! Просто улыбнитесь себе, и эта благодарность отзовется в вас мощной волной радости и блаженства.
Вы можете рассмотреть поближе то, что появилось перед вашим мысленным взором. Как выглядит ваш ум? Какой он формы? Какого цвета? Какая у него поверхность? Пощупайте ее мысленно. Каков он на ощупь – прохладный или теплый? Мягкий или твердый? Гладкий или шероховатый? Не торопитесь, все произойдет само собой. Только направляйте свой мысленный взор и все.
Изучив ум, разглядев его, потрогав, отодвиньте его в сторону, спокойно и расслабленно, чтобы открыть то, что он за собой скрывает. Сейчас вы соприкасаетесь с тайной. Тайной существования, тайной создания, тайной Вселенной и вашей Жизни. Это чудесный момент. Это мистика. При этом оставайтесь пассивны, лишь иногда прилагая необходимые мыслительные усилия. Отодвинули ум, и все, опять пассивность…
Когда вы уберете ум, возможно, сначала вы увидите лишь пустоту. И это нормально. Двигайтесь туда, прямо вперед, как будто вы полетели в пустоту. И через некоторое время вы с удивление обнаружите впереди, среди пустоты какой-то проход. Я не знаю, каким вы его увидите, ведь вы – Индивидуальность.
А теперь смелее, вперед! Может быть, читая этот текст, вы уже что-то видите, только еще не осознаете, что именно. Тогда прямо сейчас, глядя на страницу, мысленно заметьте: что происходит в вас? В какой точке путешествия вы находитесь? И, читая этот текст, осознавайте, как ваше внутреннее путешествие разворачивается независимо от вас, но в верном направлении…
Смотрите: впереди неяркий свет. Может быть, он ярко-желтый с красноватыми вкраплениями, может быть, других желтых оттенков… Отправляйтесь к нему, вперед, спокойно и равномерно, прилагая к этому столько усилий, сколько нужно для движения – ни больше, ни меньше.
Заметьте: свечение становится все ярче, и ваше лицо чувствует тепло, исходящее от этого света. Кожа отвечает легким покалыванием… Ваша скорость чуть увеличивается и внезапно вы оказываетесь в пространстве, наполненном огоньками – белыми, цветными. Некоторые из них горят ярко, другие мигают и выглядят бледными… А прямо перед вами в пустоте висит огромный пламенный шар, поверхность которого двигается и испускает в пространство огромные желтые языки. Это Солнце.
Посмотрите направо, налево, вверх, вниз… Звезды… Языки туманностей бледно-синеватых оттенков… Найдите где-то недалеко от вас планету ярко-синего цвета, с поверхностью, изрезанной белыми заплатками. Это Земля. Заметьте, как солнце блестит и дробится на множество сверкающих точек, отражаясь от поверхности океанов.
Почувствуйте радость и любовь, как человек, который вернулся в любимый дом после долгого отсутствия. Начинайте снижаться, направляясь к поверхности… Скорость может быть любая, главное, чтобы вам было приятно и вы могли с удовольствием разглядывать и темно-синий океан, и темно-зеленые массивы лесов, и белое покрывало облаков, и загибающийся горизонт, и звезды, окружающие этот великолепный шар… Смотрите, наслаждайтесь: это ваш Дом. Ваш любимый и единственный дом…
Почувствуйте, к какому месту Земли вас потянуло, и отправляйтесь, ведомый своим желанием. Чем ближе к этому месту вы находитесь, тем сильнее вам хочется оказаться там… Спускайтесь ниже, ниже… Обратите внимание на город, раскинувшийся под вами. Может быть, его прорезает река, или он окружен морем, или со всех сторон окутан лесом, который изрезан нитками дорог. Чувствуйте свое усиливающееся желание…
Спускайтесь еще ниже: вот вы уже можете разглядеть отдельные дома, людей, машины, спешащие по улицам. Ваше желание найти что-то, чего вы еще не знаете, направляет вас к одному из домов, и приближаетесь к нему, не понимая, почему оказались именно здесь… А может быть, вы уже поняли, где оказались.
Проникайте в квартиру, прямо через стену. Вы это можете, это легко для вас… Кого вы видите? В этом человеке, сидящем с книгой в кресле, вы узнаете себя. Посмотрите, как он расслаблен, как ясна его голова, как он внутренне молчалив и спокоен…
Прямо сейчас, когда вы являетесь мистическим существом, чего бы вы хотели пожелать ему? Что хотели бы ему подарить? Может быть, это будет пожелание удачи, счастья и радости? Может быть, вы подарите ему творческую энергию, которую сейчас можете черпать прямо из пространства? Может быть, вы добавите ему интуиции или чего-то еще? Сделайте это прямо сейчас. Наполните его этим. И неважно, как именно вы это сделаете.
А теперь начните приближаться к нему, и в какой-то момент окажитесь в его теле, осознавая, что сейчас вы вернулись к себе. Вы стали самим собой. Почувствуйте радость и счастье! Мысленно возрадуйтесь тому, что вы совершили такое большое путешествие и нашли себя. Вы Маг! Вы Волшебник! Вы самый Мудрый Человек на свете! Вы Уникальный, и поэтому вы можете делать все, что захотите, и все у вас получится. Я не знаю, что вы чувствуете сейчас. Многие люди ощущают мощную волну жизненной энергии и бодрости. Может быть, вам хочется встать, подвигаться, попрыгать. Может быть, вы захотите вскинуть руки вверх, как Победитель, и крикнуть во весь голос: «Я Уникален, и поэтому я могу все, что захочу!»
Радуйтесь, пойте, делайте что хотите. Празднуйте свое возвращение к себе. Почувствуйте, что ваше сознание расширилось до невообразимых пределов, и вы можете осознавать суть вещей и явлений. Ваша голова ярко-ярко-ярко светлая. В глазах ярко-ярко светло.
Прочитайте про себя, уверенно, четко, следующие слова: «Огромной, колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Колоссальная энергия созидания вливается в миллиарды нервных клеток головного мозга. Сразу, одновременно вливается колоссальная энергия созидания. Огромная энергия быстрого-быстрого развития вливается в миллиарды нервных клеток. Все мои умственные способности быстро развиваются. Быстро активизируется мое мышление. Оно становится все более быстрым, все более энергичным. Усиливается память. Он становится все более яркой, все более сильной память. В мозговые механизмы вливается колоссальная энергия созидания. В мозговые механизмы вливается колоссальная энергия быстрого развития. Я рождаюсь человеком большой, огромной духовной силы. Я рождаюсь все более творческим, жизненным и живым человеком, потому что я —божественная сущность, которая в такой форме хочет прожить эту жизнь в празднике и в радости».
Если вы пугаетесь думать по-новому, знайте, это пугаетесь не вы, а ваш ум. Он боится, что новый взгляд разрушит его построения, его верования и иллюзии, даже если они глупы и ошибочны. Можно сказать, что ум помогает нам утвердиться в своих взглядах, убеждениях и принципах. Ум помогает нам логически обосновать, почему ошибаются те, кто думает на так, как мы. Ум помогает нам замечать ошибки других, не замечая при этом собственных упущений. Ум останавливает наше развитие, потому что не хочет развиваться. Ведь развиваться – значит становиться Мудрым человеком. Но в этом случае ум теряет свою власть. А власть ох как сладка!
Ум похож на стоячую воду в болоте. Мудрость – это живой и могучий Океан.
Чувствовать себя глупым – прекрасно. Надо только осознавать, что это не вы, не ваша Сущность чувствует себя глупой, а ваш ум понимает, что он глуп. Только осознание этого факта дает возможность стать самим собой, стать Мудрым.
Ум не может знать всего на свете, потому что он не может получить всю имеющуюся в мире информацию, которая во многом является плодом таких же умов. Поэтому ум постоянно требует умных книг и новых знаний. Уму всегда мало. Ему мало, потому что изначально он глуп, и он пытается с помощью знаний стать умным. Это невозможно. Ум не может стать умным, потому что даже скорость его работы ограничена. Ум работает медленно, хотя нам кажется, что он работает быстро. Но это лишь оттого, что мы еще не осознавали моментальность ответов Сущности. Если хотите, слушайте совет: свое время стоит уделять тем книгам, которые помогут вам открыть свою интуитивную Мудрость. Я чувствую, что мои тексты могут выступать в роли проводника к Мудрости, хотя и я всего лишь Ученик…
Будьте Мудрыми, а самое главное, помните, что все вышесказанное – это лишь один из множества способов рассказать о том, что я осознаю. И далеко не самый лучший.
Глава 3. Самый мудрый человек в мире
Недавно я гулял по лесу и присел посидеть у ручейка. Закурил… Небо синющее, воздух – звенящая тишина, и только плеск ручейка добавляет ритм жизни. Покурил, бросил бычок в воду. Он упал в центральную струю, и его понесло, завертело. Где-то его притапливает, где-то ударяет о камешки, где-то гонит вперед… На повороте ручейка бычок попал в небольшую заводь, где вода водоворотится и затягивает все с поверхности в глубину, чтобы потом вытолкнуть в стороне. Бычок закрутился в водовороте и ушел под воду. Вынырнул в стороне, и его прибило к берегу.
Мне казалось, что он навсегда останется в этой заводи, и я уже хотел было подняться, чтобы вывести его на середину ручейка. Но тут водоворот опять его подхватил, закрутил, затянул вглубь и через мгновение бычок вынырнул уже на середине ручья. Его опять заныряло по волнам, и он отправился в путь.
Я представил себя этим окурком. И сначала мне стало грустно. Я был стройной, белой сигаретой, а стал скрюченным, почти раздавленным окурком.
Когда закончилась его жизнь? Тогда, когда он выполнил свою миссию? Когда я скурил эту сигарету? Нет, его жизнь в этот момент только началась. Когда он был сигаретой, он не был бычком.
Его жизнь закончилась, когда он попал в заводь, которая, казалось бы, не пускала его дальше? Нет, та же вода, которая была его тюремщиком, вынесла его на середину, и он продолжил свой путь.
Закончилась ли его жизнь, когда его оттеснило от стремительного потока, и вынесло в заводь? Нет. Когда он опять вернулся на середину ручья, он продолжал жить, пусть даже его несла другая вода.
Как относится бычок к этим фактам в своей короткой жизни? Никак. Он просто плывет, и вода несет его сама. Бычок даже не знает, куда он попадет, это знает вода.
Жизнь – это река без берегов и без края. Нет, скорее даже Океан. А мы – волны на его поверхности. Океан знает, для чего ему нужна та или иная волна, и он знает, куда эта волна направляется. Волны часто не знают, что они волны. Они не знают, зачем они нужны Океану. Они не знают даже, что Океан есть, потому что они всегда в нем и привыкли к своему окружению. Океан жизни для нас – как воздух. Чтобы понять, что воздуха нет, нужно оказаться в безвоздушном пространстве. Но пространство, где нет Океана, найти нельзя, поэтому мы не можем почувствовать подобный контраст.
Часто волны пытаются проявлять самостоятельность и плывут туда, куда, как им кажется, надо плыть. Но с чего они взяли, что это верное направление?
Океан, если волна проявляет характер и пытается направиться куда-то в сторону, всегда возвращает ее на место могучим, любящим шлепком. Часто волны воспринимают этот шлепок как злой удар судьбы, но на самом деле это лишь любящая рука поддержки. Как вы узнаете, куда вам нужно плыть, если вы не знаете, что вам предназначил Океан?
Я говорю, что сначала надо впустить в сознание, осознать ту мистерию, которая зовется Океаном. Сначала надо почувствовать себя в этом. Следующим этап – почувствовать себя Волной. Потом – осознать, куда и зачем волна направляется. И в конце – зачем она нужна Океану. Финальный, мистический этап – понимание того, зачем Океан нужен ей. Вот примерная последовательность шагов развития разума Волны. Если эти шаги не пройдены, то все ее метания будут пресекаться Океаном.
Моя миссия – высекать искру, которая зажжет пламя. Моя жизненная задача – помогать людям осознавать свое предназначение. Моя жизненная цель – создать такое направление в современных психотехнологиях и мистицизме, с помощью которого люди могли бы проникать в свою суть и осознавать свое жизненное предназначение.
И мы не будем торопиться. Не может первоклассник пользоваться для решения задач формулами десятого класса. Сначала он должен созреть. Я созреваю. Вы созреваете. Мы созреваем.
Многие люди пытаются активно формировать свою жизнь. Они верят, что эти действия принесут пользу. А я говорю, что сначала нужно дать возможность проявиться своей Сущности, и только тогда можно влиять на жизнь.
Стратегия наших действий в жизни сейчас очень проста: если то, что с нами происходит, нам не нравится, мы пытаемся эту ситуацию изменить. Если же ситуацию мы изменить не можем, мы меняем свое отношение к ней. Если же ситуация нас устраивает, мы спокойно плывем дальше.
На первый взгляд, это правильная жизненная стратегия. Но правильной она кажется только до тех пор, пока мы не задаемся вопросом: на каком основании мы решаем, какая ситуация для нас хороша, а какая нет? На каком основании мы решаем, когда пора начинать что-то делать со своей жизнью, а когда суетиться не стоит?
Принцип оценки ситуаций тоже достаточно прост: мы сравниваем то, что имеем, с тем представлением, которое у нас есть, и на основании сравнения делаем выводы, а затем предпринимаем какие-то действия. Но задавались ли вы вопросом: откуда у вас взялось внутреннее видение того, чего вы хотите в жизни? Не сформировано ли это видение культурой, вашими родителями, СМИ?
Тут нужно говорить о двух уровнях сознания: разум – то, что сформировано культурой, – и «не разум». «Не разум» – это то, что не подвластно влиянию общества. Это то, что находится глубоко внутри нас. Это – наша Божественная Сущность. Это истинные мы.
Наша настоящая Сущность знает, что для нас плохо, а что хорошо. И если мы с ней советуемся, что те ситуации, которые разуму представляются ужасными, для сущности частенько будут оказываться благоприятными.
Когда мы, пользуясь разумом, пытаемся оценить какую-то ситуацию и на основе этой оценки выработать какие-то решения, мы попадаем в ловушку страхов, предрассудков, убеждений и глупых принципов. Нельзя разумно решать проблемы, это против природы Человека.
Сущность безмерно мудра, она знает ответы на все вопросы. Сейчас, когда я пишу это письмо, я в какой-то момент становлюсь Сущностью и получаю ответы, а в другой момент становлюсь «разумом» и по мере своих сил эти ответы перевожу в значки на бумаге. Смысл от такого перевода, конечно, меняется, но Божественная Суть в тексте остается, потому что я поддерживаю состояние «полого бамбука», на котором играет Бог.
Когда мы ищем ответы в себе, открываем себя для своей Сущности, мы получаем гораздо более мудрые ответы, чем те, которые в силах дать нам наш разум. Чтобы найти ответ на любой свой вопрос, обратитесь к себе. Еще буквально двадцать минут назад я не знал того, что написал выше, но я вошел в состояние «незнания» и через некоторое время ответы появились сами собой.
Вы тоже можете получать ответы от самого мудрого человека в мире – от себя. Для этого вам стоит перестать искать их разумом и обратиться к высшему. И это высшее находится в вас.
Иногда это бывает сложно, потому что трудно утихомирить свои внутренние голоса, которые наперебой вам что-то советуют, чем-то пугают, от чего-то предостерегают.
Чтобы решить любую проблему и получить ответы на любой вопрос, вы можете сделать следующее упражнение.
Упражнение «Как получать ответы от самого себя»
Сначала осознайте, что вас тревожит. Это может быть что угодно, но вам нужно задействовать разум, чтобы вербализовать это. Сформулируйте свою проблему примерно в такой форме: «Меня беспокоит, что…»
Дальше вам нужно сформулировать вопрос. Это можно сделать примерно так: «Я хочу найти выход из /ситуация/… Я хочу разобраться с тем, как /сделать что-то/…»
Важно, чтобы ваши формулировки не были отрицательными. То есть «я не хочу», будет неправильно. Правильно будет «я хочу».
Сядьте удобно, расслабьтесь… Глаза не закрывайте… Смотрите в одну точку… Мысленным взглядом, лениво, без действия, пройдитесь по своему телу и расслабьте как можно больше напряженных мышц. Для этого каждую напряженную мышцу сначала сильно-сильно напрягите, а затем резко отпустите.
Внутренние голоса попросите какое-то время общаться вне вашего сознания. Так им и скажите: «Пожалуйста, пообщайтесь друг с другом без меня». Если это не сработает, мысленно постепенно уменьшите громкость этих голосов и потом вообще выключите звук. Каждый раз, когда какой-то голос прорывается, опять выключайте звук. Так же с внутренними картинками – покрутите ручку яркости и сведите ее на нет.
Пускай внутри вас царят темнота и безмолвие… Через некоторое время вы заметите слабо теплящийся желтоватый свет. Пусть он делает то, что хочет, а вы спокойно, без всякого напряжения, задайте тот вопрос, который сформулировали в начале. И мысленно, без всякого напряжения, отправьте его вглубь себя… Может быть, вам даже представится в какой-то форме, как ваш вопрос опускается «на глубину»…
А теперь ждите… Продолжайте выключать голоса, если они еще звучат, и убирать яркость картинок, если они появляются.
Скоро вы получите ответ. Это будут не слова, это будем какая-то визуальная метафора, которая покажется вам бессмысленной. Не надо критиковать и сомневаться в осмысленности полученного ответа. Вы получили самый мудрый ответ, но вы его еще не поняли. Это другой уровень мышления и другие объемы информации – здесь все в виде метафор.
Поэтому так же расслабленно продолжайте созерцать то, что все отчетливее и отчетливее проявляется перед вашим внутренним взором. Если появляется критик, выключайте его и спокойно ждите.
На все реагируйте спокойно, даже лениво. А чем вам дергаться, если вы знаете ответ на любой вопрос?
Можете мысленно задать себя вопрос: «Как то, что я вижу сейчас, связано с тем вопросом, который я задавал(а)? Что означает полученный мной ответ?»
Задайте эти вопросы и ждите.
Наступит момент, когда вам покажется, что прошла вечность, а вы так и ничего не получили, что это все ерунда и напрасная трата времени.
Не подавайтесь этому искушению. Время ничего не значит. Какие-то пять, десять минут ничего не решают для вас.
Потом ваша внутренняя картинка начнет трансформироваться, искривляться, мутировать… Это ваша Сущность подстраивает ответ под ваш уровень развития. Ваша Сущность, заботясь о вас, делает ответ все более и более простым. Таким, чтобы вы могли его понять. И в какой-то момент наступит… Понял! Вот оно что!!! Вы это почувствуете. Придет чувство яркого, внезапного осознания чего-то.
Все, ответ есть.
Теперь запомните ваше внутреннее видение максимально отчетливо и подробно. Если вдруг, решая вашу жизненную задачу, вы почувствуете какие-то препятствия, сомнения, усталость, апатию, вспомните это видение, погрузитесь в него, и вы с удивлением обнаружите, что в вас влились новые силы, откуда-то появилась уверенность и пришло ощущение ПОБЕДЫ!
Это лишь один из возможных способов получения ответа на свой вопрос. Моя задача – служить проводником между Жизнью и вами. А ваша задача – задавая вопросы, использовать этого проводника.
Мне в последнее время очень нравится следующий прием: когда я ложусь спать, я обычно медитирую на какую-то определенную идею. Что это значит? Все просто.
