Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Автор: Гед Дженкинс-Омар
Жанры:
психотехники,книги по психологии,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,клиническая психология,состояния и явления психики,психотерапия,психические расстройства,психическое здоровье и психогигиена,уверенность в себе,позитивный настрой,душевное равновесие,самопомощь,тревожность,самоконтроль,панические атаки
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Переводчик: Людмила М. Каджелашвили
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Полная версия:
Серия "Психология для родителей от мировых психологов"
Другие книги автора
Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
Казалось бы простые советы, но, в большинстве своем, действительно рабочие. Редко задумываешься о том, что самые простые средства могут оказаться самыми действенными. Стиль написания простой, книга читается легко, хотя для отрабатывания способов лучше не читат… Далее
Я не могу назвать себя слишком тревожных человеком, однако, как и многие, я периодически испытываю тревогу и беспокойство, у меня хватает фобий. Книга "Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой" привлекла меня своей анно… Далее
Автор сам долгое время страдал от тревожности и в своей книге решил поделиться различными методами способными помочь облегчить данное состояние. Как вы уже поняли, он не предлагает какую-то свою авторскую методику, автор просто собрал и систематизировал уже им… Далее