Фрея Эостре
Истинная любовь. Руководство по поиску и привлечению мужчины вашей мечты
Подсчет баллов и комментарии
Раздел 1: готовность к отношениям
Вторую колонку таблицы используйте для подсчета баллов для данного раздела.
Для вопросов с первого по шестой отметьте и подсчитайте общее количество значков.
Максимальное количество ♥ = 6.
Максимальное количество Δ = 6.
Максимальное количество ◊ = 6.
Категории результатов:
А: не менее 4 ♥ и не более 1 Δ.
В: менее 4 ♥ и не более 1 Δ (включает результаты с преобладанием ◊).
С: более 1 Δ.
Комментарии
А: Вы готовы к отношениям!
Если вы насчитали от 4 до 6♥ и не более 1Δ, то вы занимаете позитивную позицию и готовы к новым встречам. Возможно, вы уже ходите на свидания и просто немного нуждаетесь в помощи в привлечении того самого мужчины. Если вы честно отвечали на вопросы, вряд ли на вашем пути имеются какие-то серьезные препятствия; также вы вряд ли страдаете отсутствием практики или едва оправились от предыдущих отношений. Прочитайте и остальные комментарии, прежде чем делать окончательные выводы, но, похоже, вы нуждаетесь лишь в небольшой корректировке действий, и встретите своего мужчину мечты скорее рано, чем поздно – если уже не встретили! Если у вас есть 1Δ, посмотрите, какому ответу соответствует эта отметка, и если вы сможете разобраться с этим, то это только укрепит ваши позиции.
В: Не хватает практики или недостает уверенности в себе.
Если вы насчитали менее 4♥ и не более 1Δ, то вам недостает либо практики, либо уверенности в себе. Возможно, вы испытываете противоречивые чувства по поводу новых знакомств и завязывания отношений; на вашем пути стоит что-то негативное, и вам необходимо выяснить, что это такое. Остальные комментарии, возможно, укажут вам на то, на что следует обратить внимание.
С: Возможные препятствия для отношений.
Если вы насчитали два или более Δ, то вам либо очень не хватает практики, либо существуют еще какие-то проблемы, которые нужно решить, чтобы успешно двигаться навстречу своему мужчине мечты. Если Δ у вас только в ответах на вопросы 2 и 4, то, скорее всего, вам просто не хватает практики, и требуется развивать уверенность в себе. Если у вас 5–6 Δ, то вам придется много работать над собой, что потребует от вас серьезной заинтересованности в процессе. Переходите к активным действиям только тогда, когда почувствуете, что готовы взять быка за рога!
♥ Утверждения, которые указывают на готовность к отношениям и заинтересованность в них.
• Когда я вижу счастливую пару, я чувствую, как у меня теплеет внутри.
• В последний раз мужчина приглашал меня на свидания меньше недели/месяц назад.
• Мое самоощущение в последние несколько месяцев лучше всего описывают слова «удовлетворенность» и «счастье».
• Последние серьезные отношения у меня были полгода/год назад.
• Я часто ходила на свидания, но ничего существенного не происходило…
• Я приходила в себя от последних отношений/мне просто не хотелось ни с кем встречаться, но теперь я хотела бы начать это делать.
• Мне хотелось бы думать, что мой мужчина мечты существует где-то, и я просто еще его не встретила…
• Я ощущаю сильное волнение, и у меня все теплеет внутри, когда я думаю о встрече с ним.
◊ Утверждения, которые указывают на то, что вы просто заняли выжидательную позицию или испытываете противоречивые чувства по поводу завязывания новых отношений.
• Увидев явно счастливую пару влюбленных, я, скорее всего, не почувствую ничего особенного.
• В последний раз мужчина приглашал меня на свидание год/два года назад.
• На протяжении последних нескольких месяцев я испытывала весьма смешанные чувства.
• В последний раз серьезные отношения у меня были год/два года назад.
• Я до сих пор не встречала человека, который понравился бы мне настолько, чтобы завязать с ним отношения (хотя предложения были).
Δ Утверждения, которые указывают на существование потенциальных препятствий для поиска отношений
• Увидев явно счастливую пару влюбленных, я, скорее всего, испытаю раздражение, зависть или расстроюсь.
• На протяжении последних нескольких месяцев я в основном испытывала стресс/находилась в депрессии.
• Последние серьезные отношения у меня были два года назад или еще раньше…
• Последние серьезные отношения у меня закончились менее трех месяцев назад (вы, возможно, еще только приходите в себя).
• Я готова встречаться, но никто не проявляет ко мне особого интереса (разве что для секса), и никто в последнее время не приглашает меня на свидания.
• Я периодически встречаюсь с мужчинами, но дальше секса дело не идет.
• Я не уверена, что кто-то может всерьез заинтересоваться мной или сделать меня действительно счастливой.
• Я вовсе не уверена, что мой мужчина мечты вообще существует; думаю, мне стоит снизить уровень своих требований.
• Несколько раз мне казалось, что я встретила своего мужчину мечты, но он всегда превращался в мистера ночной кошмар.
Раздел 2: самооценка
Поставьте один балл за каждый вопрос, если вы дали на него один из следующих ответов.
В случае, если вы не дали ни одного из указанных ответов, поставьте ноль.
Вопрос 1 в или г
Вопрос 3 в или г
Вопрос 5 в или г
Вопрос 6 б или в или д
Вопрос 7 а или б или г или д
(Максимальное количество баллов для этого раздела – 5.)
Для следующих вопросов поставьте один балл за каждый выбранный ответ из указанных ниже.
Вопрос 8 а, б, в, г, д
Вопрос 10 б
Вопрос 11 а, б, в, г, д
(Максимальное количество баллов для этого раздела – 11.)
Итого максимальное количество баллов – 16.
Категории результатов:
А: от 0 до 1 балла
В: от 2 до 3 баллов
С: от 4 до 16 баллов
Комментарии
А: Высокая самооценка
Если вы набрали от 0 до 1 балла, то вы обладаете высокой самооценкой, и вряд ли у вас возникнет много проблем в отношениях. Ваша высокая самооценка станет позитивным фактором в построении отношений вашей мечты – и это отличная новость! Если вы набрали 1 балл, обратите внимание на ответ, к которому он относится.
В: Некоторые проблемы с самооценкой
Если вы набрали от 2 до 3 баллов, вероятно, у вас есть определенные проблемы с самооценкой. Вам стоит тщательно проанализировать свои ответы: до известной степени ваши проблемы отражает то, какие вопросы и утверждения вы выбрали: если вы выбрали только вопрос 3 (в или г), вопрос 6 (б) или вопрос 10 (б), и ничего больше, тогда не факт, что у вас заниженная самооценка. Если вы выбрали только вопрос 7 (а, б, г и д) и/или любое из утверждений в вопросе 8, и ничего больше, то, вероятно, вы уже решаете свои проблемы с самооценкой. Однако, если вы выбрали любое утверждение в вопросе 11, то вы на данный момент страдаете от заниженной самооценки.
С: Низкая самооценка
Если вы набрали больше 4 баллов, то велика вероятность того, что ваши проблемы с самооценкой мешают вам привлечь в свою жизнь те отношения, которых вы заслуживаете. Чем больше баллов вы набрали, тем ниже ваша самооценка. Уровень вашей самооценки всегда отражается на качестве отношений, которые вы привлекаете в свою жизнь, поэтому, если вы стремитесь повысить качество отношений, вам необходимо предпринять меры для повышения самооценки. Страдая от заниженной самооценки, очень трудно позволить другим людям любить себя, потому что вы сами не любите себя в полной мере. Далее в этой книге мы познакомимся со способами развития здоровой самооценки, так что не отчаивайтесь! Чтобы начать с кем-то встречаться, не нужно обладать идеальной самооценкой, но работать над ее повышением действительно необходимо! Если вы выбрали только вопрос 7 (а, б, г или д) и/или утверждения из вопроса 8, и ничего больше, этот результат, скорее всего, говорит о прежде возникших проблемах с самооценкой, над решением которых вы уже поработали. Однако если вы выбрали любое из утверждение в вопросе 11, то на данный момент вы страдаете от низкой самооценки.
Δ Утверждения, которые могут указывать на низкую самооценку в контексте отношений
• Увидев счастливую пару влюбленных, я чувствую зависть или расстраиваюсь.
• На протяжении последних нескольких месяцев я в основном испытывала стресс или находилась в депрессии.
• Я готова встречаться, но никто не проявляет ко мне особого интереса (разве что для секса), и никто в последнее время не приглашает меня на свидания/я периодически встречаюсь с мужчинами, но дальше секса дело не идет.
• Я не уверена, что кто-то может действительно настолько заинтересоваться мной/сделать меня счастливой…
• Мне не раз казалось, что я встретила своего мужчину мечты, но он всегда превращался в мистера ночной кошмар.
• Я часто сплю с мужчинами уже после трех свиданий.
• Когда у меня завязываются отношения, я часто начинаю мечтать о том, чтобы снова обрести свободу, или ловлю себя на мысли, что готова «дать задний ход», особенно если партнер хорошо со мной обращается.
• Меня, похоже, интересуют труднодоступные мужчины, с которыми тяжело иметь стабильные отношения.
• Я притягиваю к себе мужчин, которые мало что могут мне предложить, или интересуются мной в сугубо сексуальном смысле.
• Я мечтаю встретить того, кого полюблю, но, похоже, никто не хочет быть со мной.
• Я часто привлекаю мужчин, которые плохо со мной обращаются/унижают меня.
• В детстве у меня по сути не было отношений с отцом/я его не помню…
• Мы с отцом сначала хорошо ладили, но потом перестали быть близки/стали жить отдельно/постепенно отдалились друг от друга…
• У нас были хорошие отношения, но мне кажется, я никогда его по-настоящему не знала/мы никогда не были близки/я крайне редко его видела…
• Отец часто обижал меня/У нас по большей части были сложные и тяжелые отношения.
Раздел 3: позитивный взгляд на жизнь
Поставьте себе один балл за каждый выбранный ответ (максимальное количество баллов – девять).
Вопрос 1 а
Вопрос 3 а или б
Вопрос 6 а или г
Вопрос 9 г
Вопрос 12 а, б, в, г, д
Категории результатов:
А: 7–9 баллов
В: 2–6 баллов
С: 0–1 балл
Комментарии
А: Позитивный взгляд на жизнь
Если вы набрали от 7 до 9 баллов, то ваше позитивное мироощущение облегчит вам задачу манифестации. Если вам есть над чем поработать, то позитивный взгляд на жизнь станет отличным подспорьем в этой работе. Продолжайте культивировать это мироощущение – оно дорогого стоит!
В: Смешанное мироощущение
Если вы набрали от 2 до 6 баллов, то вам нужно просмотреть свои ответы на вопросы, чтобы определить, где кроется негатив, потому что он явно где-то проступает. Если вы также выявили заниженную самооценку, возможно, это является причиной вашего плохого настроения по жизни. Если ваша самооценка в порядке, тогда, возможно, вам недостает доверия к мужчинам или к Вселенной, и это мешает вам позитивно смотреть на жизнь.
С: Негативное мироощущение
Если вы набрали от 0 до 1 балла, то очевидно, что ваше негативное отношение к жизни препятствует процессу привлечения в вашу жизнь тех отношений, о которых вы мечтаете. Весьма вероятно также, что у вас низкая самооценка, и вы обнаружите, что по мере ее повышения будет улучшаться и ваше мироощущение. В любом случае, эта книга просто напичкана полезными советами по формированию более позитивного отношения к жизни.
♥ Утверждения, указывающие на позитивное мироощущение
• Когда я вижу счастливую пару влюбленных, у меня внутри все теплеет.
• На протяжении последних нескольких месяцев я в основном была довольна жизнью/счастлива.
• Я испытываю сильное волнение, и у меня внутри теплеет, когда я думаю о встрече со своим мужчиной мечты…
• Я хотела бы верить, что он существует где-то, и что я просто еще его не встретила.
• Я прочла как минимум три книги о повышении качества взаимоотношений с самой собой и/или другими людьми, и всеми силами стараюсь применять на практике полученные знания.
• Во взрослой жизни у меня были как минимум одни удачные отношения (все шло хорошо, но потом мы переросли наши отношения/решили расстаться ввиду сложившихся обстоятельств).
• Если мне грустно, я знаю здоровые способы поднять себе настроение (не прибегая к помощи алкоголя, наркотиков, еды или секса) и обычно быстро прихожу в норму.
• Я уверена, что стоит дождаться своего мужчину мечты.
• Я знаю, каково это, когда мужчина относится ко мне так, как мне хотелось бы.
• У меня насыщенная социальная и эмоциональная жизнь, и я хотела бы разделить ее с кем-нибудь особенным.
Раздел 4: способность иметь близкие отношения
Поставьте 1 балл за каждый выбранный ответ (максимальное количество баллов – 15).
Вопрос 4 д
Вопрос 5 г
Вопрос 6 д
Вопрос 8 а, б, в, г, д
Вопрос 11 а, б, в, г, д
Для вопроса 12 поставьте 1 балл за каждый не выбранный ответ:
Вопрос 12 а, г
Категории результатов:
А: 0 баллов
В: 1–2 балла
С: больше 3 баллов
Комментарии
А: Способность иметь близкие отношения
Если вы набрали 0 баллов, то вряд ли вам сможет помешать страх близости. Это отличная новость, и это означает, что вам проще генерировать и транслировать позитивную энергию, то есть вы полностью готовы к поиску новых отношений, и никакие тайные страхи вам не помеха.
В: Некоторая боязнь близости
Если вы набрали от 1 до 2 баллов, то в глубине души вы испытывайте какой-то страх, порожденный негативным опытом или трудным детством. Подробнее изучите свои ответы на вопросы, чтобы понять, насколько серьезен ваш страх. Возможно, вы уже давно работаете над искоренением глубинных проблем, и это в данном случае укрепляет ваши позиции – справиться со страхами будет проще. Ответы на вопросы 4 и 5 косвенно указывают на возможный страх близости, но он не обязательно присутствует. Однако, если вы выбрали любой из ответов на вопрос 11, особенно если это ответы а, б, в или д, то вы определенно испытываете некий страх перед серьезными отношениями, с которым необходимо поработать. В этой книге вам будет предложено множество полезных советов в этом отношении, но если у вас также будут низкие результаты в разделе «Самосознание», то, вероятно, вам следует обратиться за помощью к специалисту.
С: Страх близости
Если вы набрали больше 3 баллов, то весьма вероятно, что страх близости стоит между вами и любовью вашей мечты. Чем больше баллов вы насчитали, тем сильнее страх. Если вы выбрали любой из ответов на вопрос 8, он может подсказать вам, где находится источник проблемы. Если в последнее время вы активно работали над решением своих проблем, то такое количество баллов может отражать скорее ваше прошлое, нежели настоящее. Однако, если вы выбрали любой из ответов на вопрос 11, особенно если это а, б, в или д, то на данный момент вы определенно испытываете страх близости. В этой книге вам будет предложено множество полезных советов по борьбе с этим страхом, но если у вас также будут низкие результаты в разделе «Самосознание», то вам опять же лучше обратиться за помощью к специалисту.
Если вы выбрали только ответы на вопрос 8, и у вас высокие показатели по разделам «Самосознание» и «Позитивный взгляд на жизнь», то проблемы с близостью могут быть для вас уже не актуальны, даже если вы имели их прежде.
Δ Утверждения, указывающие на потенциальный страх близости
• В последний раз серьезные отношения у меня были больше пяти лет назад.
• Я периодически встречаюсь ради секса (с тех пор как закончились последние серьезные отношения), но это ни к чему не приводит.
• Мне не раз казалось, что я встретила своего мужчину мечты, но он всегда превращался в мистера ночной кошмар.
• Во взрослой жизни у меня не раз были очень тяжелые, разрушительные отношения с мужчиной.
• Я не раз чувствовала себя жертвой сексуального насилия в отношениях, которые выбирала для себя во взрослой жизни (сюда относится и «бесконтактные» оскорбления сексуального характера).
• Ребенком я была брошена и/или подвергалась насилию и оскорблениям и/или была лишена внимания, а мои родители или опекуны не помогали мне должным образом.
• В моей семье были случаи нарко/алкогольной зависимости (или) психических заболевания.
• В годы моего детства у моих родителей были «запутанные» отношения, (или) они жили отдельно (или) не имели эмоциональной близости.
• Когда у меня завязываются отношения, я часто мечтаю снова быть свободной и ловлю себя на мысли, что готова «дать задний ход», особенно если мой партнер хорошо ко мне относится.
• Меня, похоже, больше всего интересуют те мужчины, которые вечно недоступны и с которыми не может быть действительно близких отношений.
• У меня часто возникает взаимное притяжение с мужчинами, которые мало что могут мне предложить или интересуются мной только в сексуальном смысле.
• Я мечтаю встретить того, кого полюблю, но, похоже, никто особенно не хочет быть со мной.
• У меня часто возникает взаимное притяжение с мужчинами, которые плохо со мной обращаются, унижают меня.
• Я не считаю, что у меня были удачные сексуальные отношения.
• Я не знаю, каково это, когда мужчина относится ко мне так, как мне хотелось бы.
Раздел 5: способность доверять мужчинам
Определенные ответы на указанные ниже вопросы отмечены ♥ или Δ; посчитайте количество баллов для данного раздела отдельно; имейте в виду, что вы можете не набрать ни одного балла.
Максимальное количество ♥ = 7.
Максимальное количество Δ = 11.
Возможно, вы не наберете ни одного ♥ и ни одного Δ.
Баллы ♥ относятся к способности доверять мужчинам, а Δ указывают на тенденцию держать все под контролем. Невозможно доверять и все контролировать в одно и то же время, хотя можно маневрировать то в одну, то в другую сторону – в чем-то доверять, а в чем-то контролировать.
Категории результатов
А: два или более ♥ и не более одного Δ.
В: примерно по половине ♥ и Δ – включая вариант каждого по одному.
С: два или более Δ и не более одного ♥.
D: ни одного ♥ и ни одного Δ.
Комментарии
А: Открытость по отношению к мужчинам
Если вы набрали как минимум два ♥ и не более одного Δ, скорее всего, вы с легкостью доверяетесь мужчине и не пытаетесь все контролировать в отношениях. Чем больше ♥, тем лучше – это действительно поможет мужчине мечты найти вас и сделать счастливой! Если вы выбрали утверждение, относящееся к контролю, присмотритесь, в какой ситуации вы не доверяете мужчинам. Иногда современные женщины даже не сознают, насколько сдержанны в своем поведении, и не могут доверять мужчинам. Далее в этой книге мы рассмотрим этот вопрос подробнее.
В: Некоторая сдержанность в отношении мужчин
Если вы набрали примерно одинаковое количество ♥ и Δ, включая вариант каждого по одному, то вам надо внимательнее присмотреться к этим ответам на вопросы, чтобы проработать существующие проблемы. Очевидно, что чем больше у вас Δ, тем сильнее ваша потребность контролировать ситуацию, а чем больше ♥, тем легче вы доверяете мужчине. Если ваши Δ относятся только к вопросу 10, то ваша сдержанность, возможно, не является результатом психологической травмы – вероятно, что, как и большинству современных женщин, вам не внушает доверия «традиционное» распределение половых ролей, поскольку последнее ставит женщину в бесправное или подчиненное положение. По сути, это проблема скорее интеллектуального, нежели эмоционального характера, но речь все равно идет о недоверии; далее в этой книге мы обсудим эту скользкую феминистскую тему. Если вы набрали любое количество Δ в вопросе 11, то у вас определенно проблемы с доверием, являющиеся последствием психологической травмы в прошлом.
С: Стремление контролировать
Если вы набрали 2 или более Δ и не более 1♥, то вы имеете тенденцию к недоверию и потенциально препятствуете тому, чтобы ваш мужчина мечты сделал вас счастливой. Эта потребность контролировать вызвана недостатком доверия к мужчинам. Наверняка у вас есть уважительная причина им не доверять, потому что они обманывали ваше доверие раньше, однако, если вы хотите привлечь в свою жизнь прекрасные отношения, то вам придется научиться отличать достойных доверия мужчин от недостойных, и таким образом вы постепенно научитесь доверять. Чем больше Δ вы набрали, тем глубже нанесенная вам травма, и тем усерднее вам придется работать над собой, чтобы быть готовой довериться своему мужчине мечты.
D: Тенденция избегать отношений
А что если вы не набрали ни одного ♥ и ни одного Δ? Это весьма маловероятно, но это возможно. Полное отсутствие ♥ в целом больше говорит о вашей нынешней ситуации, чем отсутствие Δ; если вы вообще не набрали ♥, это значит, что вас не радует перспектива быть любимой мужчиной. Возможно, вы какое-то время не имели ни с кем отношений – или не имели вообще? В любом случае, на вашем месте я бы еще раз тщательно изучила нижеприведенный список симптомов «контроля», дабы убедиться в честности с самими собой. Если вы убеждены, что ваш результат точно отражает ваше состояние, то советую с особым вниманием перечитать комментарии к категории В. Тенденция избегать отношений, скорее всего, говорит о недостатке опыта в этой сфере, и такое поведение является тонким (но мощным) инструментом сдерживания.
♥ Утверждения, которые указывают на открытость в отношении мужчин
• Когда я вижу счастливую пару влюбленных, я чувствую, как у меня теплеет внутри.
• За последние полгода я получала приглашение на свидание.
• Я ощущаю сильное волнение, и внутри у меня теплеет, когда я думаю о встрече со своим мужчиной мечты.
• Во взрослой жизни у меня были как минимум одни удачные отношения.
• Я знаю, каково это, когда мужчина относится ко мне так, как мне хотелось бы.
Δ Утверждения, которые указывают на тенденцию к недоверию
• Когда я вижу счастливую пару влюбленных, я чувствую раздражение.
• Не уверена, что могу быть кому-то настолько интересна, или что кто-то может сделать меня действительно счастливой.
• Я вовсе не уверена, что мой мужчина мечты вообще существует; думаю, что мне нужно понизить уровень своих требований.
• Я никогда бы не позволила мужчине заплатить за все на свидании, даже если бы он был миллионером.
• Обычно я не жду, когда меня пригласят на свидание: если мне кто-то нравится, я первая приглашаю его встретиться – современная свободная женщина может себе это позволить.
• Я обычно сама звоню мужчине, если хочу с ним поговорить, на дворе же не средневековье (или я слишком нетерпелива, чтобы ждать/не понимаю, какая разница, кто кому позвонит).
• Если мужчина, с которым я встречаюсь, не звонит и не появляется тогда, когда обещал, я, скорее всего, позвоню ему сама, чтобы убедиться, что все в порядке, или чтобы отчитать его.
• Когда у меня завязываются отношения, я часто начинаю мечтать о том, чтобы снова обрести свободу, или ловлю себя на мысли, что готова «дать задний ход», особенно если партнер хорошо со мной обращается.
• Меня, похоже, интересуют труднодоступные мужчины, с которыми тяжело иметь стабильные отношения.
• Я притягиваю к себе мужчин, которые мало что могут мне предложить или интересуются мной в сугубо сексуальном смысле.
• Я часто привлекаю мужчин, которые плохо со мной обращаются/унижают меня.
