Не ленись. Почему ты откладываешь жизнь и как вернуть контроль над собой

Эта книга — не про лень и не про силу воли. Она про реальные причины прокрастинации и про то, как начать действовать без насилия над собой. Ты узнаешь, почему: • мотивация приходит после действия, а не до него, • рывки только усиливают откаты, • перфекционизм и «подготовка» — формы избегания, • ожидание «потом» незаметно крадёт годы жизни. Вместо вдохновляющих лозунгов — ясная система: минимальные шаги, фокус, ритм и новая точка контроля, которая работает даже в усталости и сомнениях. Эта книга не требует менять себя. Она помогает перестать мешать себе действовать. Если ты устал откладывать, винить себя и начинать заново — эта книга станет точкой, после которой движение наконец начнётся.