Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом – Евгения Меглинская
Скачать mp3
Cкачиваний: 1
Аудиокнига
Автор:
Жанры:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2021-06-08
Файл подготовлен:
2021-06-02 17:36:22
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Серия "Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой"
- Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
- Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
- Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
