Сон и Восстановление

Книга раскрывает сон как ключевой процесс, восстанавливающий мозг, память и эмоции. Автор объясняет, как недосып разрушает мышление, усиливает тревогу и блокирует творчество, а глубокий сон — раскрывает интуицию и устойчивость к стрессу. Наука и философия переплетаются, показывая: сон — не обязанность, а источник силы для полноценной жизни.