женские журналы

практическая психология

саморазвитие и советы

Эта книга — доверительный разговор с женщиной, которая сама прошла через ад расставания и вышла на другую сторону. Не сборник абстрактных советов в духе «полюби себя и всё пройдёт», а живые истории, простые принципы и конкретные упражнения, которые можно применить уже сегодня. Автор шаг за шагом ведёт читательницу от острой боли к свободе: как пережить первые недели и не разрушить себя, заткнуть внутреннего критика, провести цифровую детоксикацию от соцсетей бывшего, разделить вину и ответственность, простить ради собственного здоровья, найти утраченную искру и научиться быть счастливой наедине с собой. Короткие главы рассчитаны на одну поездку в метро или чашку чая перед сном. Никакой воды — только истории, принципы и действия.
Это не книга о том, как забыть его. Это книга о том, как вспомнить себя.

Елизавета Солош