Елена Шелег
Вчера, сегодня, завтра!
Как реализовать свой потенциал, если вы не израсходовали его до 50
Колодец твой полон,
Дай чашу с водой
Жаждущим истины
В споре с собой!
Истина в капле,
Смысл в простоте;
Целая чаша —
Мир на Земле!
Рождение
Происхождение
Возрождение
Явление
Перерождение
Восхождение
Реконструкция
Реставрация
Ренессанс
Воссоздание
Возобновление
Восстановление
Оживление
Свобода
Если ты упал, то поднимись не с пустыми руками.
Восточная мудрость.
Причины для нереализованной жизни могут быть разные. Затяжная депрессия, неудачная семейная жизнь, нелюбимая работа и т.д. Но отчаиваться не надо.
Вам сорок пять. Пора задуматься о своём будущем. В этом возрасте начинается перестройка организма, и вы сможете создать себе плацдарм для дальнейшей реализации своих планов.
Самое главное, с чего вы должны начать, это принятие решения. Принять решение для себя о перестройке своей жизни, о продлении своего пути и осуществлении своих планов.
В.И. Ленин наставлял: «Учиться, учиться и учиться». Я предлагаю новую трактовку: «Работать, работать и работать над собой!»
Я ваять давно хотела,
Время быстро пролетело,
Торный путь мне суть явил
И ваять себя велил.
Днём и ночью непременно
Я ищу пути прилежно.
И в зарядке и в еде
Я зерно найду себе.
Зерно быстро прорастёт —
Урожай давать начнёт,
Торный путь благословим
И ваять не прекратим!
Начать оздоровление своего организма вы можете с приёма цветочной пыльцы. Состав пыльцы чрезвычайно богат. В ней содержатся белки, большой перечень всевозможных витаминов и минералов, почти полный список свободных аминокислот. Пить цветочную пыльцу в течение полутора – двух месяцев по одной чайной ложке два раза в день.
Этот природный стимулятор поможет осуществить дальнейшие способы оздоровления и укрепления организма.
Вот эти способы: ходьба четыре км, физическая гимнастика, дыхательная гимнастика, обливание, голодание раз в неделю – 24 часа с дистиллированной водой, здоровое питание, свежеотжатые соки, массаж.
Но всё это вы вводите постепенно, по нарастающей. Выбирайте, что легче вам даётся, и внедряйте в жизнь.
Двигайтесь вперёд, не застаивайтесь. Это ваш плацдарм, на котором будет базироваться ваша основная работа: работа с душой → выход из застоя → динамика → первые шаги к эволюции вашего мозга!
Течёт река,
Стоять нельзя.
Исполнит все твои Мечты,
Если движенье любишь Ты!
Яркая жизнь впереди,
Свободно и твёрдо иди.
Достойная цель у тебя —
Огонь добывать у себя!
Одним из основных ваших шагов к оздоровлению должна быть забота о ночном сне. Твёрдая подушка и твёрдая постель помогут восстановить и сохранить правильную осанку, исправить нарушения позвоночника, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.
Положите на свою кровать доску или кусок фанеры, чтобы у вас была жёсткая постель. Под голову можете использовать ортопедическую подушку. Её применение благотворно влияет на шейный отдел позвоночника, подгоняя позвонки друг к другу, стимулирует мозговое кровообращение и таким образом предотвращает развитие атеросклероза.
Энергия мысли меня утешает,
Энергия слова меня вдохновляет.
Я управляю телом, душой —
Мир изменяется вместе со мной!
Каждое утро начинайте с приёма стакана воды с лимоном и нескольких чайных ложечек мёда. Это улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника, выводит токсины из организма.
После этого вы можете приступить к выполнению утреннего самомассажа головы по методике Цигун (автор Сюй Цихуэй). Я дополнила зарядку своими элементами, которые ведут к продлению жизни, совершенству, возможности получения энергии из прошлого, поддержке родовой силы.
Освободили дух от пищи,
Зарядку сделали с утра
И с новым рвением открыли —
Сегодня, завтра и вчера!
Книга, по которой вы можете начать заниматься, называется «Тайны и методы продления жизни. Медицинский оздоровительный Цигун и точечный самомассаж» – автор Сюй Цихуэй, год издания 1991, страница 25.
Я приведу несколько примеров упражнений из этой книги, которые я дополнила своими элементами:
Упражнение 5. Тереть виски – точки солнца – вперёд и назад по 18 раз.
При вращении точки вперёд представляем вращение Колеса Вселенной, времени. Ваша энергия сливается с этим потоком, вы движетесь вперёд. Это помогает выйти из застоя, в котором вы находитесь. При вращении точки против часовой стрелки вращаем Колесо и черпаем энергию прошлого, которую вы не израсходовали, а пустили её на обиды, ссоры, внутреннюю негативную борьбу.
Упражнение 13. Средним пальцем правой руки крутить точку на темени по часовой стрелке – 36 раз, вытягивая пружину вверх, проходя через мозг, ведя мысль к бесконечности. Всё это мысленно представляйте.
Делая это упражнение, вы подготавливаете себе дорогу в будущее, к реализации своих планов и возможностей.
Упражнение 15. Постукивание «небесного барабана». Плотно закрыть уши ладонями – пальцы направлены к затылку. Указательные пальцы положить на средние и выполнить 36 щелчков по голове одновременно с обеих сторон, имитируя постукивание по барабану.
