Елена Поповa
Найди себя
Вы работаете с каждым сектором отдельно. Вы должны представить, как с Вашей точки зрения, должен выглядеть тот или иной сектор. Так Вы работаете с каждым сектором оценивая его по 10-ти балльной шкале. Вы понимаете, как Вы себя на самом деле оцениваете по каждому из секторов, свое состояние, свои чувства и до этой цифры закрашиваете определённый сектор. Например, сектор здоровья – Вы представляете, как хотите ощущать себя, какие эмоции и чувства Вы должны испытывать, чтобы поставить себя высокую оценку в данном секторе. И оцениваете своё реальное состояние, также по 10-ти балльной шкале. Например, Вы оцениваете своё реальное здоровье на 5 баллов, значит закрашиваете этот сектор на половину, до цифры 5.
Короче, Вы «проходитесь» по каждому сектору и оцениваете, как у Вас обстоят дела на самом деле, в реальной жизни.
Этот инструмент нужен для того, чтобы понять, где и в какой сфере Вашей жизни стоит уделять большее внимание и проработать её, а где нужно просто поддерживать и двигаться дальше!
Колесо баланса, поможет Вам оценивать Вашу жизнь!
1. Сделать своё колесо баланса и проанализировать его.
2. Напишите список секторов, в которых, на данный момент, есть «пробелы» и над которыми важно поработать.
4.6. Экологичное отношение к себе и к людям.
Поскольку так получается, что наша жизнь на 99% состоит из общения, то если есть какие-то проблемы в общении с кем-то или с собой, а это в любом случае низкочастотные вибрации.
Этот инструмент о том, что: во-первых, Вам важно понять, в каких сферах жизни у Вас есть «пробелы» именно в коммуникации.
Если у Вас есть с кем-то какая-то проблема, возможно, что даже не решенная, то ни в коем случае не нужно замалчивать!
Очень часто какие-то ситуации мы прощаем, на какие-то «закрываем глаза», а какие-то просто пропускаем, так и не обговорив это. Но так НЕПРАВИЛЬНО! Потому что это копиться внутри нас огромное количество времени, отсюда и появляются депрессия, агрессия, низкочастотные вибрации и не ресурсное состояние.
ТЕХНИКА ОБЩЕНИЯ (на человека, который Вас негативит):
1. Константировать факты (обговаривать, то что Вам не нравится, т.е. конкретные факты)
2. Ваши эмоции по данному факту (исходя из пункта 1)
3. Объяснение ПОЧЕМУ?
4. То чего Вам хотелось (Ваша идеальная картинка.)
1. Выясните и пропишите проблемные ситуации в коммуникации с людьми из Вашего окружения.
2. Распишите план Вашего разговора, основываясь на технике общения.
4.7. Твоя мотивация
Очень часто происходит такое, что в ежедневной рутине, мы в моменте теряемся и не понимаем «А зачем мне всё это?»; «А куда мне идти?»; «А для чего?».
И если мы говорим о том, как полюбить то, что не нравится. Например, Вы работаете на работе, она высокооплачиваемая , но по каким-то причинам она Вам НЕ нравится! То у Вас есть 2 варианта: – либо Вам стоит сменить Ваше место работы; – либо стоит полюбить свою работу. Потому что иначе у Вас никогда не будет ресурсного состояния.
Вообщем, суть инструмента и как он работает: Вы пишите свою цель, прям глобальную, ради чего всё это, т.е., когда у Вас будет список своих желаний, а исходя из этих желаний, та самая Ваша глобальная цель, то Вы поймёте и зачем, а главное ради чего Вам ходить на работу, и что она Вам даёт.
Проанализируйте и опишите свою идеальную картинку того, как Вы хотите выглядеть в своей профессиональной сфере; через какое время?; и какая Ваша основная цель?
4.8. Быть открытым к людям
! Очень важно понимать, что Вы не в ресурсом состоянии, и понять в чём причина!
Поэтому начните делегировать, не бойтесь и не стесняйтесь просить о помощи.
1. Найдите сферу или определите какие конкретные ситуации и действия вырабатывают в Вас низкочастотные вибрации.
2. Найдите людей, которым Вы можете делегировать задачи в данных сферах.
4.9. Это в мою честь
Этот инструмент немного сумасшедший. Суть инструмента в том, что Вы программируете своё сознание на то, что Вселенная Вас обожает и дарят Вам всё, что Вы просите! Это как аффирмации!
Смотрите, что происходит в мире и подстраиваете эти счастливые моменты в свою жизнь! Например, Вы видите красивый закат и произносите: «ЭТО В МОЮ ЧЕСТЬ!»
Каждый красивый и волшебный момент, воспринимайте для себя и говорите (вслух или про себя) ЭТО В МОЮ ЧЕСТЬ!
Практиковать упражнение ЭТО В МОЮ ЧЕСТЬ!
5. Радиолиз целей. От общего к частному.
!Помните, мы с Вами делали списки того, что Вам нравится делать, что у Вас хорошо получается, по мнению окружающих, и третий список, что у Вас хорошо получается и то, что Вам нравится.
Мы с Вами знаем, что все наши действия – это энергия, энергия благодаря, которой все Ваши желания становятся реальностью. Если энергия не направляется на какую-то конкретную Вашу цель, то эта энергия растрачивается. Вы должны сами направлять свою энергию! Иначе без этого у Вас ничего не реализуется! Вы должны находиться в ресурсном состоянии, создавать положительный исходящий поток во всём и уже отсюда у Вас будет прибавляться ресурсное состояние, а значит сможете реализовывать все свои цели.
Важно осознавать, что мечта перерождается в цель, а цель перерождается в намерение и только потом намерение должно переродиться в Ваше действие.
Итак, радиолиз целей – это декомпозиция (т.е. Вы берете свою одну глобальную цель и разбиваете её на подцели). Радиолиз должен Вам дать чёткое понятие Ваших задач и Вашего результата, к которому Вы хотите прийти.
Любая Ваша цель подразделяется на несколько подцелей (более мелкие задачи).
!Важно понять и запомнить: ЧЕМ МЕНЬШЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЦЕЛЕЙ, ТЕМ ЛУЧШЕ!
Нам нужно, чтобы мелкие подцели, одной большой глобальной цели, были максимально просты в исполнении. Идеальная декомпозиция – это когда более мелкие задачи, вытекают из более крупных задач – !Это очень важно, поэтому я это повторяю!
Помните, мы с Вами писали 3 списка, где первый – то, что Вам нравится делать. 2 – то, что у Вас хорошо получается, по мнению Вашего окружения. И 3 – это то, что у Вас хорошо получается и нравится Вам и Вашему окружению. Так вот, Вы берёте этот третий список и, как вариант, я предлагаю Вам развивать эти действия, пока Вы не начнёте зарабатывать деньги. Любой бизнес, любая работа начинается с идеи! Вы можете так же свою работу расписать по декомпозиции!
1. Возьмите конкретную цель или выберете её из списка, который у Вас получится при помощи инструмента «Мозговой штурм». Используя, декомпозиция, распишите её на подпункты – чёткие, понятные действия, которые Вы можете совершить уже сегодня, чтобы её достичь.
2. Начните планировать свой день исходя из тех задач, которые Вы прописали. Направьте свою энергию на их реализацию, отсекая всё лишние.
6. Сила окружения