Елена Поповa
Найди себя
Сектор 8: Занятия и внешность (цвета: жёлтый\ коричневый\ бежевый)
Описание: В левом нижнем углу Вам нужно расположить сектор с Вашими знаниями.
Сюда приклейте картинки, связанные с получением образования и духовностью. Прочувствуйте, какие эмоции возникают внутри Вас, наклеивайте картинки, которые вдохновляют Вас на духовное развитие.
Сектор 9: Семья (цвет: зелёный, коричневый, синий)
Описание: Сектор, отражающий семью, расположен слева от блока «Я». Клейте сюда всё, что касается Ваших отношений в семье тем, как Вы хотите ощущать себя в ней!
!Примечание: Всё, что связано с семьёй и бытом. Этот сектор может включать в себя, как атмосферные фото, так и конкретные фото бытовых предметов.
ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ
!ВАЖНО: Желания должны касаться только Вас. Это Ваши желания, а не навязанные идеи Вашего окружения! Именно то, чего Вы хотите, и картинки, олицетворяющие Вашу желанную жизнь! ИМЕННО ВАШУ, А НЕ ЧЬЮ-ТО ЧУЖУЮ! Ваши картинки\ фото должны откликаться у Вас внутри и вызывать улыбку. Если нет эмоции – значит этой картинки ни место на Вашей карте желаний!
Самое главное – относится к созданной карте с терпением и спокойствием. Вы можете просматривать карту по мере необходимости или совсем забыть про неё, но я сторонница постоянной, каждодневной работы с картой, я считаю, что это помогает ей работать гораздо быстрее
Помните, что при составлении карты желании есть правила, но их не обязательно соблюдать. Если Вы чувствуете, что хотите сделать по-другому, то смело творите.
Для создания карты желания Ваш нужно подготовить все Ваши картинки, положить их перед собой и начать процесс. (Заранее, распределение картинки по секторам, так будет удобнее концентрироваться на конкретном секторе.)
!!!!! ЗАПУСК КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ
Запускаем карту желаний, только после того, как Вы её закончили.
Карта желаний – это очень личное, и даже интимная вещь. Конечно, лучше всего повесить её на видное место.
!НО только если люди, которые заходят в Вашу комнату и живут с Вами, разделяют Ваши мечты.
!!! Не забывайте:
Карту можно дополнить в процессе появление новых желаний.
Не стоит снимать с карты всё, что уже сбылось.
Составить карту желаний!
4. Усилия без насилия. Как написать деятельность любовью и удовольствием.
4.1. Мозговой штурм.
Очень важно, понимать и осознавать, что любое наше действие должно приносить нам удовольствие. Поэтому, прошу Вас сесть и написать список из 30 действии\ навыков, что у Вас хорошо получается ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ! (например, выпекать какие-то кондитерские изделия; или Вы отличный парикмахер; или Вы умеете поддерживать людей с психологической точки зрения). Короче, список того, что у Вас хорошо получается и отчего Вы кайфуете! – Это 1 список!
И 2-ой список будет заключаться в том, что Вам нужно обратиться к своим родным\ близким\ знакомым и попросить их написать, что умеете Вы С ИХ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ (также 30 действии).
Итак, у нас есть 1 столбик и 2 столбик, а в 3 столбике Вы устраиваете «мозговой штурм», и соотносите первые два списка, т.е. если Вам нравится выпекать булочки и Ваши знакомые тоже считают, что у Вас это получается превосходно, то Вы и записываете в третий столбик про выпечку. Задача состоит в том, чтобы написать в этот третий столбик, как можно больше совпадений.
Напишите 3 списка (или разделите лист бумаги на 3 столбика.)
1. Проанализируйте себя и выпишите не менее 30 пунктов то, что Вы умеете делать и от чего Вы кайфуете.
2. Опросите своих близких\ друзей и выпишите, то что ПО ИХ МНЕНИЮ У ВАС ПОЛУЧАЕТСЯ ЛУЧШЕ ВСЕГО!
3. Выпишите пункты, которые у Вас совпали в 1 и 2 списке.
4.2. Новая реальность
Смысл этого инструмента заключается в том, что если Вы действительно хотите поменять свою реальность и у Вас есть конкретные намерения и цели, и вы хотите жить лучшей жизнью, чем у Вас есть сейчас, то Вы должны взять свой ежедневник и написать свою идеальную картинку жизни!
!!!В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ!!!
Не привязывая к тому, где Вы сейчас, полностью забудьте обо всём, просто напишите то, что Вы реально хотите. Это должен быть Ваш, до мельчайших подробностей, прописанный рассказ. Очень важно, чтобы Вы это прожили и написали через эмоции.
Представьте, что нет ничего невозможного и опишите картинку своей идеальной жизни в мельчайших подробностях:
– Где Вы живете?;
– Чем Вы занимаетесь?;
– Сколько зарабатываете?
– Какая у Вас машина? и т. д. ( чем больше подробностей, тем лучше)
4.3. Исходящий поток
Это самый сложный инструмент!
Каждый успешный человек прошёл через огромное количество провальных ситуации и действии. Поэтому самое важное в жизни – это действовать!
Очень важно ежедневно совершать какое-то физическое действие на пути к своим мечтам! – важно развиваться и обучаться.
1. Распишите план действии на каждый день\ неделю\ месяц вперёд, которые Вам необходимо совершать и которые, на Ваш взгляд, помогут улучшить Ваше физическое, моральное и материальное состояние.
2. Действуйте!
Приступите к выполнению плана уже сегодня!
4.4. Реализация ресурсов в жизнь.
Вот представьте – у Вас всё хорошо, Вы занимаетесь любимым делом. У Вас любимая семья и друзья. Всё хорошо, Вы кайфуете, но что-то ни так! Как будто Вам чего-то не хватает. Может Вам просто не хватает ресурсного состояния?
Что делать? Вы берете первый список, который Вы писали, выполняя инструмент «Мозговой штурм», где Вы писали про те действия, которые у Вас хорошо получатся, и дополняйте по каждому пункту комментарий о том, что Вы можете сделать уже сейчас и сегодня, чтобы привести это в свою жизнь. Что Вы можете сделать, чтобы себя ресурсно наполнять.
Распишите каждый пункт из первого столбика, из инструмента «Мозговой штурм» на несколько конкретных действий, которые Вы можете совершить уже в ближайшие время, которые Вы можете привести в Вашу жизнь уже в самое скорое время!
4.5. Колесо баланса
Для того, чтобы человек был реально счастлив, он должен иметь ни только классное место работы и машину, он должен иметь гармоничные отношения в семье, которые делают его счастливым. Человек должен сам себе нравится, и внутренне чувствовать себя гармонично. Он конечно же, должен быть здоров – человек не может быть счастлив понимая, что у него есть проблемы со здоровьем.
Если мы говорим о счастье, то мы говорим о том, что человек в каждой отрасли своей жизни счастлив, или по крайней мере, что он каждую отрасль развивает.
Итак, колесо баланса. Вы рисуете круг и делите его на 8 секторов. Каждый сектор необходимо заполнить своими сферами жизни: карьера, семья, здоровье, любовь, реализация, материальное составляющее, внешний вид и т.д. Всё, что важно для Вас заносите в эту диаграмму. (но, однозначно, я считаю, что там должны быть следующие сектора: здоровье, деньги и материальные потребности, любовь и отношения, и конечно, сектор реализации.)