детская проза

детские приключения

медицина

исторические приключения

нейропсихология

Наши гены всё ещё живут в каменном веке, а мы — в эпоху пластика, пестицидов и круглосуточного света.
Эта книга-компас о том, как эта разница между «вчерашними» биологическими настройками и «сегодняшней» средой рождает хроническую усталость, аллергии и ранние воспаления и как вернуть организму способность очищаться.
Ты узнаешь:
 - как эволюционировала система детоксикации и почему она работает на пределе в индустриальном мире 
- почему индивидуальные генетические особенности делают одних людей особенно чувствительными к химической нагрузке и как использовать это знание на практике ​
- кто такие «дети новой биохимии» и как пренатальные факторы программируют их метаболизм на всю жизнь
- интегративный подход к снижению токсической нагрузки 

Книга превращает знание о генах и окружающей среде в инструмент профилактики и полноценной жизни уже сегодня.

ужасы / мистика

фэнтези

мистика

книги про вампиров

героическое фэнтези

Генетика детоксикации. Как выжить в токсичной эпохе

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? «Эволюция рациона» — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука встречается с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости.

Ты узнаешь...
Как прочитать свой ДНК-тест и найти важные для здоровья гены.
Как выбрать продукты, которые работают в гармонии с твоими генами.
Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски.
Как построить образ жизни, который снизит риски заболеваний и улучшит качество жизни.

В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые изменили свое здоровье благодаря подходящему рациону. Персонализированное питание — это будущее, которое доступно уже сейчас.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

книги о путешествиях

биология и химия

Эволюция рациона. Что ели наши предки и что нам есть сегодня

Это не просто книга о синдроме Жильбера — это гид по расшифровке твоего метаболического кода. Здесь наука о генах встречается с практическими рекомендациями для жизни.

Ты узнаешь:
• Как ген UGT1A1 влияет на работу печени и психоэмоциональное состояние
• Как скорректировать питание для поддержки билирубинового обмена
• Какие нутрицевтики и БАДы помогут стабилизировать ЖКТ и микробиоту
• Как снизить влияние стресса и улучшить качество сна
• Как выглядит пошаговая стратегия коррекции, от питания до образа жизни

Книга опирается на современные исследования и реальные истории пациентов. Это персональный гид для тех, кто хочет управлять своим метаболизмом осознанно.

ТВОЯ ГЕНЕТИКА — НЕ ДИАГНОЗ, А УНИКАЛЬНЫЙ КОД ТВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

учебная и научная литература

учебно-методические пособия

культура и просвещение

физкультура и спорт

военное дело

безопасность жизнедеятельности

знания и навыки

Синдром Жильбера. Генетический сценарий твоего метаболизма и характера

Эта книга простой и наглядный рассказ о происхождении нашего вида и о тех древних перекрёстках, которые сделали нас такими, какие мы есть. Она основана на фундаментальных данных антропологии, археологии и генетики, но написана живым языком, без сложных терминов и сухих перечислений. Здесь показано, как древние события продолжают жить в нашей внешности, здоровье и генах, формируя то, что мы называем индивидуальностью.
Особое внимание уделено популярным генетическим тестам происхождения, которые сегодня позволяют каждому прикоснуться к своей эволюционной истории и увидеть собственное место в огромном древе человечества.
Вы носите в себе следы древних встреч, побед и потерь, даже если никогда об этом не задумывались. В ваших клетках сохранились отпечатки ледников, засух, извержений вулканов и неожиданных союзов древних народов. Эта книга превращает генетику происхождения в живую историю о том, кто мы, откуда пришли и почему древние ответы всё ещё звучат в наших генах.

личная эффективность

саморазвитие / личностный рост

мотивация

Эволюция человека. Путешествие нашей ДНК сквозь время

современная русская литература

Эта книга о людях, которые берут на себя слишком много и не умеют останавливаться, о тех кому трудно отпустить контроль, расслабиться и позволить себе паузу. Она о тех, у кого замедленный вариант гена COMT. Этот ген может быть источником силы, глубины и аналитического ума, но одновременно он делает человека уязвимым к тревоге, выгоранию и навязчивым мыслям.
Замедленный COMT часто встречается у людей с повышенной ответственностью, медленным эмоциональным восстановлением, привычкой долго прокручивать мысли в голове, нарушениями сна и повышенной чувствительностью к перегрузкам. Их мозг дольше удерживает дофамин, что помогает сохранять концентрацию, но делает их менее устойчивыми к стрессу.
Если вы чувствуете, что не умеете отдыхать и постоянно живёте в режиме напряжения, стоит проверить свой ген COMT и прочитать эту книгу.

Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

православное христианство

православная медицина

народная и нетрадиционная медицина

медицина и здоровье

здоровье и медицина

Ген трудоголизма. Почему твой мозг не умеет отдыхать

Почему одни люди уверенно управляют деньгами и создают накопления, а другие тратят всё, живут в кредит и испытывают трудности даже с тем, чтобы озвучить стоимость своих услуг. Одни легко идут в риск и растут, а другие совершают импульсивные покупки или годами избегают финансовых решений. Ответы на эти вопросы скрыты не в удаче и не в воспитании, а в биохимии мозга.

«Финансовый код» книга о том, как гены и нейромедиаторы формируют индивидуальные стратегии обращения с ресурсами. В ней объединены данные нейробиологии, психогенетики и поведенческой экономики. Автор объясняет, каким образом генетика влияет на финансовое поведение: от накоплений и инвестиций до страха ошибок, склонности к импульсивным тратам и привычки обесценивать собственный труд.

Это не очередное руководство по обогащению, а исследование внутренних механизмов, которые лежат в основе отношения к деньгам, самоценности, выбору и мотивации. Книга помогает понять свой финансовый код и изменить его, опираясь на работу мозга.

базы данных

технические науки

информатика и вычислительная техника

Финансовый код. Почему одни рождаются для богатства, а другие для выгорания

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? «Нутригеномный рацион» – это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука встречается с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости.Ты узнаешь…Как прочитать свой ДНК-тест и найти важные для здоровья гены.Как выбрать продукты, которые работают в гармонии с твоими генами.Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски.Как построить образ жизни, который снизит риски заболеваний и улучшит качество жизни.В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые изменили свое здоровье благодаря нутригеномному рациону.Персонализированное питание – это не мода, а будущее, которое доступно уже сейчас.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

попаданцы

детективное фэнтези

магические академии

Это не просто книга о синдроме Жильбера – это гид по расшифровке твоего метаболического кода. Здесь наука о генах встречается с практическими рекомендациями для жизни.Ты узнаешь:• Как ген UGT1A1 влияет на работу печени и психоэмоциональное состояние• Как скорректировать питание для поддержки билирубинового обмена• Какие нутрицевтики и БАДы помогут стабилизировать ЖКТ и микробиоту• Как снизить влияние стресса и улучшить качество сна• Как выглядит пошаговая стратегия коррекции, от питания до образа жизниКнига опирается на современные исследования и реальные истории пациентов. Это персональный гид для тех, кто хочет управлять своим метаболизмом осознанно.ТВОЯ ГЕНЕТИКА – НЕ ДИАГНОЗ, А УНИКАЛЬНЫЙ КОД ТВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ.«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

привлечение клиентов

менеджмент и кадры

любовные романы

современные любовные романы

зарубежные любовные романы

Это история о семейном путешествии по долине Чулышмана к водопаду Учар – самому мощному на Алтае и одному из самых труднодоступных в России. Путь к нему сам по себе приключение: перевалы с запахом кедров и трав, переправа через бурный Чулышман и узкая тропа вдоль реки Чульчи. Каменные обвалы, крутые подъёмы и нависающие скалы делают каждый шаг испытанием. Отец, мать и трое сыновей идут вместе с друзьями, и поход становится проверкой на выносливость, внимание и командный дух. Дети сталкиваются со страхом, усталостью, падениями и преодолевают их шаг за шагом. Алтай открывается не только как природное чудо, но и как зеркало характеров, взросления и отношений. Каждый возвращается с Учара другим – сильнее, спокойнее, внимательнее. Это не просто маршрут, а история преодоления и силы, которую дарит природа тем, кто идёт к ней с открытым сердцем.

детская психология

воспитание детей

гуманитарные и общественные науки

педагогика

родителям

Путешествие к водопаду Учар

Это история о семейном путешествии по долине Чулышмана к водопаду Учар — самому мощному на Алтае и одному из самых труднодоступных в России. Путь к нему сам по себе приключение: перевалы с запахом кедров и трав, переправа через бурный Чулышман и узкая тропа вдоль реки Чульчи. Каменные обвалы, крутые подъёмы и нависающие скалы делают каждый шаг испытанием. Отец, мать и трое сыновей идут вместе с друзьями, и поход становится проверкой на выносливость, внимание и командный дух. Дети сталкиваются со страхом, усталостью, падениями и преодолевают их шаг за шагом. Алтай открывается не только как природное чудо, но и как зеркало характеров, взросления и отношений. Каждый возвращается с Учара другим — сильнее, спокойнее, внимательнее. Это не просто маршрут, а история преодоления и силы, которую дарит природа тем, кто идёт к ней с открытым сердцем.


охота

дом, дача

Без серии

Елена Хромова